Promi-Trainerin Jen Widerstrom ist kein Unbekannter für gesunde Ernährung und harte Arbeit. Immerhin das erstere Muskel & Fitness Ihre Cover Star machte sich einen Namen, als sie Menschen auf NBCs auf Gesundheit trainierte Der größte Verlierer. Aber niemand ist immun dagegen, ab und zu einen Fitness-Trott zu schlagen, und Widerstrom hat kürzlich genau das durchgemacht.
Nach einem „sehr chaotischen halben Jahr“ nahm sie die ketogene Diät-Herausforderung von Trainer und Powerlifter Mark Bell scherzhaft an, nur um zu erkennen, dass sie einen Neustart des Körpers wirklich gebrauchen konnte, wenn sie sie vor den Fotos sah. Bevor sie mit der Herausforderung begann, hatte sie mehr getrunken, Fast Food gegessen und war mental nicht an einem guten Ort gewesen, schrieb sie in ihrem ersten Beitrag.
Der Beitrag wurde viral und diente als inspirierende Erinnerung daran, dass niemand zu 100% perfekt ist - selbst Trainer und Fitness-Influencer.
Am Samstag hat sie am Ende der 17-tägigen Herausforderung ein Update veröffentlicht, und die Ergebnisse sind definitiv beeindruckend. Für diejenigen, die mit der ketogenen Ernährung nicht vertraut sind, ist es ein Ernährungsansatz, der die Kohlenhydrate ernsthaft einschränkt, wenn nicht sogar vollständig ausschneidet und diese Kalorien durch gesunde Fette ersetzt, wodurch der Körper in die Ketose gerät und Fett zur Energiegewinnung verbrennt.
Ihr größter Imbiss? Wir haben alle die Macht, Änderungen vorzunehmen, und wir haben die Wahl, ob wir mental dabei sind. In der Bildunterschrift teilte sie auch ihr Feedback zum Diätplan selbst mit.
Für Profis war Widerstrom der Ansicht, dass die Diätmethode zu schnellen Ergebnissen führte und sie weder Heißhunger noch Energietropfen verspürte. Sie mag auch, dass es sehr klar ist, welche Lebensmittel in den Plan passen.
Bauen Sie einen schlanken, starken und wunderschönen Körper.
Artikel lesen"Es gibt keine Vermutungen und keine Verhandlungen - Sie wissen genau, was Sie essen dürfen und was nicht, und es nimmt Ihnen emotionales Essen oder Gespräche in den Kopf", schreibt sie in der Überschrift. Aber sie hat auch ein paar Nachteile aufgelistet: Es erfordert viel Disziplin, sich an die Diät zu halten, also ist es nichts für Leute, die sich nicht ernsthaft festlegen wollen, und wenn Sie mit der Diät nicht präzise sind, wird Ihr Körper dies nicht tun in die Ketose gehen - und das macht den Zweck ziemlich zunichte.
Schließlich wiederholte sie, dass jeder anders ist und keine Diät definitiv zu jedem Körper oder seinen Zielen passt.
"Wie Sie alle wissen, glaube ich fest daran, dass eine Größe nicht für alle passt ... Keto NICHT für alle machen", schreibt Widerstrom. „Es ist nicht sicher für mich - obwohl mein Körper angesichts meiner geistigen und körperlichen Anforderungen gut auf fett- und proteinreichen Kraftstoff reagiert. Mein Körper braucht Stärke, also entscheide ich mich, nicht in der Ketogenese zu leben.”
Schauen Sie sich ihre Fortschrittsfotos während der Herausforderung im folgenden Diashow-Beitrag an:
Folgen Sie ihr auf Instagram unter @jenwiderstrom, um mit Widerstrom Schritt zu halten.
Um die Ergebnisse zu maximieren und sich gut zu fühlen, lohnt es sich, sauber zu essen.
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