Das weltweit beliebteste Molkenproteinpulver im Vergleich zum meistverkauften Bodybuilding-Präparat Unternehmen in den Vereinigten Staaten. Wer hat die Nase vorn??
Zu diesem Zeitpunkt ist der Goldstandard von Optimum Nutrition mehr oder weniger das Standardproteinpulver. Es wird allein in den USA an rund 10.000 Standorten verkauft, in Dutzende von Ländern weltweit vertrieben und ist auch in Dutzenden von Geschmacksrichtungen erhältlich. Es gehört dem Käsegiganten Glanbia - weshalb sie Zugang zu so viel billiger Molke bekommen - und bekommt Gute Noten von Testern von Drittanbietern für die Genauigkeit der Etiketten.
MuscleTech ist es mittlerweile das meistverkaufte Bodybuilding-Supplement-Unternehmen des Landes und es hat die ungewöhnliche Taktik, viele verschiedene Arten von Produkten unter verschiedenen Produktlinien zu betreiben. Sie haben die Performance-Serien, Lab-Serien, Essential-Serien und Pro-Serien, die alle ihr eigenes Molkepulver haben. Für diesen Vergleich haben wir uns für die Premium Gold Whey aus der Pro-Serie entschieden.
Beide Marken haben Double Rich Chocolate Aromen entwickelt. Das haben wir uns gedacht.
Optimale Ernährung Gold Standard Whey 
Die beliebteste Molke des Marktes macht ihrem Ruf als solider Allrounder mit einer großen Auswahl an Geschmacksrichtungen alle Ehre. Es enthält 24 Gramm Protein in jeder runden Kugel und lässt sich gut mit Milch oder Wasser mischen.
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Eine Mischung aus drei Arten von Molkenprotein, die mit Wasser überraschend lecker ist.
Kaufen Sie bei Amazon einWas ist unsere Methodik - wie wiegen Sie Molke?? Wir probieren es nicht nur und nennen es einen Tag, wir tauchen voll in alle Spezifikationen ein, damit Sie die richtige Entscheidung für Ihre Bedürfnisse treffen können.
Der tatsächliche Proteingehalt Ihres Proteinpulvers ist verdammt wichtig, Daher beziehen wir uns gerne darauf, wie viel Protein Sie pro Kalorie erhalten - Der Wert, der dem „reinen Protein“ am nächsten kommt, liegt bei 4 Kalorien pro Gramm, und viele Marken streben diese Zahl an.
Dann gibt es natürlich noch alles: die Kohlenhydrate, das Fett, das gesättigte Fett, das Natrium und andere Vitamine und Mineralien. Einige Leute mögen viel Cholesterin, andere gar nichts. Sie haben genug Informationen, um die richtige Wahl für Sie zu treffen.
Die Art der Molke ist wichtig: Molkekonzentrat hält die Kosten niedrig, enthält aber reichlich Kohlenhydrate und Fett. Molkehydrolysat ist vielleicht besser für Sportler, die mit hoher Frequenz trainieren, aber Junge, es ist teuer!
Dann gibt es die Zusatzstoffe: Soja, Gummi, künstliche Süßstoffe und Verdauungsenzyme, Alle haben ihre eigenen Vor- und Nachteile, basierend auf Ihren Zielen und Empfindlichkeiten.
Da die Produkte nicht nur in Bezug auf die Menge an Protein, sondern auch in Bezug auf die Größe der Schaufel erheblich variieren, Wir beurteilen diese Ergänzungen anhand von Cent pro Gramm Protein. Schließlich ist Protein normalerweise das, wofür Menschen Proteinpulver kaufen.
Hier bei BarBend gehen wir über "yum" und "yuck" hinaus.Ist es cremig?? Ist es kreidig, kiesig, klebrig, klumpig, bitter, erdig, süß, krank?? Es gibt viele Möglichkeiten, kalorienarme Produkte zu mögen und nicht zu mögen, und Junge, wir haben sie alle erlebt.
Beachten Sie, dass die Ernährung je nach Geschmack leicht variieren kann. Dies sind jedoch die Informationen für die Aromen von Double Rich Chocolate.
Eine Kugel hat 130 Kalorien: 24 Gramm Protein, 4 Gramm Kohlenhydrate (2 Gramm Zucker) und 2 Gramm Fett (1 Gramm gesättigt). Das ist 5.4 Kalorien pro Gramm Protein.
Es gibt auch 20 Prozent des RDI von Cholesterin, 7 Prozent Ihres Natriums, 10 Prozent Ihres Kalziums und 6 Prozent Ihres Eisens.
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Eine Kugel hat 120 Kalorien: 24 Gramm Protein, 3 Gramm Kohlenhydrate (1 Gramm Zucker) und 1 Gramm Fett (ein halbes Gramm gesättigtes Fett). Das sind 5 Kalorien pro Gramm Protein.
Es gibt auch 10 Prozent Ihres Cholesterins, 5 Prozent Ihres Natriums, 8 Prozent Ihres Kalziums und 2 Prozent Ihres Eisens.
So Optimum Nutrition liefert mehr Protein pro Kalorie und es wäre für manche nicht schwer, diese Kategorie als „gewinnend“ zu betrachten. MuscleTech ist doppelt so viel wie Kohlenhydrate, Zucker, Fett, gesättigte Fettsäuren und Cholesterin. Außerdem enthält es 50 Prozent mehr Natrium. Jetzt sprechen wir hier und da wirklich nur über ein oder zwei zusätzliche Gramm. Sie sollten also daran denken, nicht viel über diese Unterschiede zu sagen. Außerdem enthält MuscleTech das Dreifache des Eisens und 25 Prozent mehr Kalzium, was Ihnen vielleicht gefällt. Wie immer hängt es von Ihren Zielen ab.
[Verpassen Sie nicht unsere vollständige Bewertung der Optimum Nutrition Gold Standard Whey!]]
Beide Produkte enthalten Mischungen aus drei Arten von Molke, beide haben künstliche Aromen und Süßstoffe und beide enthalten Sojalecithin für die Mischbarkeit. Es gibt jedoch noch einige interessante Unterschiede.
Auf Zutatenetiketten sollen Sie die Artikel in die Reihenfolge bringen, in der sie in Ihrem Produkt enthalten sind. MuscleTech ist etwas schwieriger zu lesen: Die erste Zutat ist eine Premium-Proteinmischung aus Molkepeptiden und Molkeisolat, gefolgt von Molkekonzentrat. Das Konzentrat ist also nicht in der Premium Protein Blend enthalten Es ist schwer zu sagen, ob das Konzentrat die primäre Proteinform ist oder nicht.
Danach gibt es Kakao, Sojalecithin, natürliche und künstliche Aromen, eine Gummimischung (Cellulose, Xanthan und Carrageenan), Salz und die künstlichen Süßstoffe Sucralose und Acesulfam-Kalium.
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Die Proteinmischung besteht aus Molkeisolat, Molkekonzentrat und Molkepeptiden - es gibt also mehr Isolat als alles andere, was den geringeren Fett- und Kohlenhydratgehalt erklären könnte.
Danach gibt es Kakao, Sojalecithin, natürliche und künstliche Aromen, Acesulfam-Kalium und die Verdauungsenzyme Aminogen® und Lactase.
Hier gibt es drei wichtige Unterschiede: Optimum Nutrition enthält nur eine Art künstlichen Süßstoffs, keinen Kaugummi - was bei einem kleinen Teil der Verbraucher zu Verdauungsstörungen führen kann - und vielleicht am wichtigsten ist, dass es Verdauungsenzyme hat. Die Laktase könnte dies für Menschen mit Laktoseempfindlichkeit verdaulicher machen, und das Aminogen® kann die Menge an Protein, die Sie absorbieren, erhöhen, so eine Studie aus dem Jahr 2008 in der Zeitschrift der International Society of Sports Nutrition.(1)
[Bevor Sie Sucralose vermeiden, lesen Sie unseren vollständigen Leitfaden zu künstlichen Süßungsmitteln und Ihrer Gesundheit.]]
Während es sich basierend auf ihren Werbeaktionen ändert, beträgt die Standardgröße etwa 2.2 Pfund für zwischen 18 und 26 Dollar. Das sind ungefähr 30 Portionen, also schauen Sie sich das an zwischen 3 und 3.5 Cent pro Gramm Protein.
Ihre Standard-2-Pfund-Wanne kostet zwischen 25 und 25 US-Dollar, also ungefähr 1 US-Dollar pro Messlöffel oder ungefähr 4 bis 4.5 Cent pro Gramm Protein.
Dieser Double Rich Chocolate Geschmack ist großartig. Es ist eines der wenigen Proteinpulver, das mit Wasser gut schmeckt und in Kombination mit 6 Unzen Wasser gemäß den Anweisungen ergibt sich ein überraschend reichhaltiger, dicker Shake, der nicht weit von einem Schokoladenmilchshake entfernt ist. Klar, es hat eine leicht künstlicher Geschmack, aber es ist weit weniger auffällig und beleidigend als viele seiner Konkurrenten. Dieses Produkt enthält viel mehr Kohlenhydrate und Fett als Optimum Nutrition und der große Vorteil ist ein lohnenderer Geschmack.
Für etwas namens Double Rich Chocolate und für das beliebteste Proteinpulver der Welt und für etwas mit künstlichen Aromen und Süßungsmitteln war ich von dem Geschmack ziemlich überwältigt. Sicher, es ist großartig mit Milch gemischt - mild, süß - aber wenn es zu Wasser hinzugefügt wird, schmeckt es wirklich wie Wasser mit einem Teelöffel Kakao. MuscleTech hat hier einen leichten Gewinn, aber da es so viel weniger Fett, Kohlenhydrate, Salz und Cholesterin enthält, ist es vielleicht wert. Vor allem, wenn Sie es mit Milch trinken.
Hier sind die wichtigsten Punkte, die Sie beachten sollten, und beachten Sie, dass diese näher liegen Potenzial Vor- und Nachteile, abhängig von Ihren eigenen Zielen und Empfindlichkeiten.
+ Billiger
+ Schmackhafter
- Zweimal Kohlenhydrate, Fett, Cholesterin
- Enthält Gummi
+ Enthält Verdauungsenzyme
+ Mehr Protein pro Kalorie
- Langweiliger Geschmack
- Teurer
Seien wir ehrlich: Für die meisten Menschen ist die Schlussfolgerung, dass MuscleTech beides billiger ist und schmackhafter ist, was den Deal besiegeln wird. Wenn Sie einen empfindlicheren Magen haben oder eine größere Auswahl an Geschmacksrichtungen wünschen, ist Optimum Nutrition möglicherweise die bessere Wahl.
Wir müssen klarstellen, dass ein Produkt, das ein oder zwei zusätzliche Gramm Fett oder Kohlenhydrate enthält, normalerweise keinen großen praktischen Unterschied über den Geschmack hinaus aufweist, es sei denn, Sie verfolgen Ihre Kalorien und Makronährstoffe genau. Wenn jedoch Protein pro Kalorie oder eine optimale Verdauung wichtig sind, muss argumentiert werden, dass eine optimale Ernährung besser ist. Wenn beides nicht wichtig ist und Sie nur etwas Billiges, Leckeres und Proteinreiches wollen, dann mögen wir MuscleTech.
1. Oben J, et al. Eine offene Studie zur Bestimmung der Auswirkungen eines oralen proteolytischen Enzymsystems auf den Metabolismus von Molkeproteinkonzentrat bei gesunden Männern. J Int Soc Sports Nutr. 2008, 24. Juli; 5: 10.
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