Mike Tuchscherer trifft endlich ein 500-Pfund-Bankdrücken

Mike Tuchscherers Bank ist zurück.

Nach Jahren des Trainings, um seine Bank auf die mächtige 500-Pfund-Marke zu bringen, veröffentlichte der Gründer von Reactive Training Systems (der normalerweise in der Gewichtsklasse von -120 kg antritt) das bemerkenswert glatte, umhüllungsfreie, grunz- und fluchfreie Produkt Lift gestern zu seinem Instagram.

Tuchscherer hatte in früheren Beiträgen gesagt, dass er "viel verlorenen Boden hatte, um sich nach einem Urlaub zu erholen, und Krankheit hat mich ziemlich schlecht abgeworfen", und in dem obigen Beitrag gesagt:

500 Pfund #Bench, Baby! Ich habe das getan, kurz bevor ich nach Weißrussland gegangen bin, aber es war nicht viel Zeit zum Posten. Ich wusste, dass dies der letzte Tag des Blocks war, also habe ich mich einfach dafür entschieden. Auf jeden Fall ein Limit Lift. Dies ist das Beste, in dem meine Bank seit mindestens sechs Jahren war, vielleicht jemals.

In der Tat haben wir gesehen, wie Tuchscherer mehr als das getan hat, aber nicht sehr lange, und es ist großartig, dass er seine Kräfte wieder aufbaut. Schauen Sie sich diesen 2010er Clip an, in dem er eine Single von 535 Pfund unten trifft.

Zu Ihrer Information, wenn Sie nach Tuchscherer-Trainingstaktiken suchen, die Sie nachahmen können, sagte Paulie Steinman, Trainer des South Brooklyn Weightlifting Club (und Mitarbeiter von Reactive Training Systems) gegenüber BarBend, dass Tuchscherer bei seinem Powerlifting gerne einen ganzen Laib Brot mit Erdnussbutter und Gelee zerquetscht trifft. Klingt nach einer guten Zeit, auch wenn sie Ihre Bank nicht verbessert.

Es ist erwähnenswert, dass Tuchscherer in dem Instagram-Beitrag den Bulldoggengriff zu verwenden scheint. Es ist ein bisschen wie das Gegenteil des Standardgriffs „Break the Bar“, bei dem Ihre Hände versuchen, die Stange beim Bankdrücken auseinander zu drücken. Der Bulldoggengriff ist, wenn sich die beiden Hände aufeinander zu drehen und nach innen drücken, wobei sich die Stange in der unteren Handfläche in der Nähe des Daumens befindet. Hier ist ein Video, das detaillierter wird.

Tuchscherer ist wirklich einer der Größen des Powerlifting und seine Karriere ist voller Rekorde, darunter ein IPF-Kreuzheben mit Weltrekord beim Arnold Sports Festival 2014: 371.5 kg in der Gewichtsklasse 120 kg.

2009 war er der erste amerikanische Mann in der Geschichte, der bei den World Games in Taiwan eine Goldmedaille für Powerlifting gewann. Er trainierte 12 nationale Meister und 2 IPF-Weltrekordhalter.

Natürlich wurde Tuchscherers Instagram-Feed nach der Veröffentlichung seiner 500-Pfund-Bank von Athleten überschwemmt, die hungrig waren, selbst auf den Lift zu fahren, und er erklärte, es sei eine „gute Idee“, ein Video oder einen Podcast darüber zu erstellen, wie sich sein Bankentraining entwickelt hat die Jahre. Beobachten Sie diesen Raum.

Ausgewähltes Bild über @miketuchscherer auf Instagram.