Meg Gallagher, auch bekannt als @megsquats auf Instagram, ist kein Unbekannter darin, hart zu trainieren und wettbewerbsfähig zu bleiben. Sie hat CrossFit gemacht, an Bikini-Shows teilgenommen, im StrongWoman-Stil trainiert und Powerlifted. Von 2015 bis 2018 nahm sie sogar viermal hintereinander an den USAPL Nationals teil.
In letzter Zeit lag ihr Hauptaugenmerk auf Powerlifting und sie ist auf ihren Instagram- und YouTube-Seiten unglaublich transparent, wenn es um die Realität des Trainings und der körperlichen und geistigen Gesundheit geht. Von Vorher-Nachher-Aufnahmen ihrer persönlichen Fitnessreise bis hin zu ständig motivierenden Posts und Anekdoten ist Gallaghers Feed eine Anlaufstelle für ihre mehr als 350.000 Follower auf Instagram, um Inspiration zu finden.
Klicken Sie sich durch, um einige der motivierendsten Instagramme von Gallagher zu sehen.
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Gallaghers Squat-Transformation von 2013 bis 2018 zeigt nur, dass Veränderungen Zeit brauchen, insbesondere mit einem Lift, der perfekte Form annimmt und nur langsam Fortschritte macht, um sich zu verbessern.
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Auf den ersten Blick sieht dieser Beitrag so aus, als ob die Vorher- und Nachher-Aufnahmen gewechselt wurden, aber Gallagher erklärt, dass sie weniger als einen Monat nach Erreichen ihres „Traumkörpers“ am schwersten war.Seitdem ist sie fit und gesund geblieben und hat mit ihrer Ernährung, ihrem Training und ihrer Ruhe ein gesundes Gleichgewicht gefunden.
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Viele Influencer scheuen es, Fortschrittsfotos von sich selbst zu teilen, aber Gallagher hält es mit ihren Anhängern real und zeigt, dass Fortschritt nicht über Nacht stattfindet.
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Gallagher bekam einige unerwartet kalte Kommentare, als sie sich entschied, ihre Weiblichkeit kürzlich in einem Fotoshooting zu umarmen, aber sie ging zu Instagram, um zurückzuschlagen. Sie beweist, dass nur weil sie eine Athletin ist, sie ihre sexy Seite nicht annehmen kann.
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Das Teilen von weniger als idealen Aufzügen ist eine andere Sache, die einige Instagram-berühmte Lifter möglicherweise vermeiden möchten, Gallagher jedoch nicht. Es macht ihr nichts aus, ihren Anhängern ihre Fortschritte im Fitnessstudio zu zeigen oder zuzugeben, dass selbst sie von Zeit zu Zeit grobe Übungen macht.
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Gallagher ist eine ernsthafte Athletin, aber ihre unbeschwerte Haltung führt dazu, dass einige Beiträge eher lustig sind. Hier beschuldigt sie (scherzhaft) ihren Freund und Trainer Ryan Espiritu, sie zu früh entdeckt und einen Repräsentanten gestohlen zu haben, und es ist ein wiederkehrender Witz mit ihren Anhängern geworden.
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Gallagher ist „auf der Mission, jeder Frau eine Langhantel in die Hand zu geben“, und wir wären überrascht, wenn es andere Sportlerinnen nicht dazu inspirieren würde, das Wasser mit Powerlifting zu testen, wenn sie ihre beeindruckenden Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken festnagelt.
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Bei den USAPL Nationals 2018 schlug Gallagher eine Meet-PR mit einem 308-Pfund-Squat, setzte 171 Pfund auf die Bank, um ihre Meet-PR zu binden, und traf eine Kreuzheben-PR aller Zeiten von 407 Pfund.
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Gallagher betont, dass das Training mit geringerem Gewicht ein wichtiger Teil des Kraftaufbaus und der Ausschöpfung Ihres Potenzials ist, auch wenn Sie nicht auf Maxes setzen. Sie ist selbst Trainerin und hat Hunderte von Athleten durch ihre Starts im Powerlifting trainiert.
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Gallagher teilte ihre Erfahrungen mit, als sie von ihrem jüngeren Bruder durch den Fitness-Test der Armee trainiert wurde, und sagte, er habe ihr dabei geholfen zu erkennen, dass Mitleid mit sich selbst nicht der Weg ist, um Ziele zu erreichen.
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