Mittlere grüne Smoothie-Packungen
Grüne Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, mehr Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen. Das Sammeln aller Zutaten, wenn Sie eine mischen möchten, kann jedoch schmerzhaft sein. Planen Sie voraus mit diesen gebrauchsfertigen Smoothie-Packs unter Null, und Sie werden in wenigen Augenblicken an einer proteinreichen Nährstoffnutzlast nippen.
Zutaten
- 2 Orangen, geschält und Segmente getrennt
- 2 mittelgroße Bananen, in 1⁄2-Zoll-Stücke geschnitten
- 4 Tassen Brokkoliröschen
- 4 Tassen Spinat
- 1 Tasse frisches Basilikum
- 1 Stück frischer Ingwer (1 Zoll), geschält und in dünne Scheiben geschnitten
- 8 EL Hanfsamen (Hanfherzen)
- 4 Tassen Kokoswasser oder Leitungswasser
- 3 Tassen 1% fettarmer Hüttenkäse ohne Salzzusatz
Richtungen
- Teilen Sie Orangensegmente, Bananenstücke, Brokkoli, Spinat, Basilikum, Ingwer und Hanfsamen auf 4 Gefrierbeutel mit Reißverschluss. Verschließen und einfrieren, bis es fest ist.
- Wenn Sie für einen Smoothie bereit sind, geben Sie 1 Tasse Kokoswasser, 3⁄4 Tasse Hüttenkäse und den Inhalt von 1 gefrorenen Smoothie-Packung in einen Mixbehälter und mischen Sie alles glatt.
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