Mat Fraser spricht über Rückenchirurgie, Brusthaarästhetik und elektronische Muskelstimulation

Mat Fraser, der Gewinner der Reebok CrossFit Games 2017 und Fittest Man on Earth ™, besuchte das Reebok CrossFit Games Update Studio, um einige Fragen von Facebook und Instagram zu beantworten. Hier sind einige der interessantesten Nuggets, die wir aus dem Interview mitgenommen haben (aus Gründen der Länge und Klarheit leicht bearbeitet).

Sobald er merkt, dass er eine Übung hasst, konzentriert er sich darauf, sie so oft wie möglich zu machen.

Sobald ich ein Training sehe, bei dem es so aussieht, als würde ich das nicht tun ... das ist so ziemlich das, woraus meine nächsten dreißig Tage bestehen werden: genau das.

Er ist ein großer Fan der elektronischen Muskelstimulation (EMS).

Ich habe den Compex in letzter Zeit oft benutzt, weißt du, er hilft nur dabei, die Dinge zu dehnen, die schwer zu dehnen sind. Nach den Spielen 2016 waren meine Knöchel an einer schlechten Stelle, ich konnte parallel nicht untergehen. (…) Und es war wie, zwei Sitzungen mit dem Compex und dem Boom, behoben. Also muss ich Kredit geben, wo Kredit fällig ist, und das Ding hat mir letztes Jahr irgendwie den Arsch gerettet.

Er glaubt, dass sein Brusthaar ihn wahrscheinlich verlangsamt.

Es macht Sie definitiv weniger aerodynamisch. Ich ziehe definitiv ein paar Pfund mehr Widerstand, wenn ich schwimme, also würde ich es definitiv nicht vorschlagen (…) (aber) ich denke, es sieht großartig aus.

Er trainiert absichtlich bestimmte Bewegungen, während er müde ist.

Das war eine Sache, mit der ich am Anfang wirklich zu kämpfen hatte. Frisch, ich könnte zum Beispiel fünfzig ungebrochene Klimmzüge machen, kein Problem. Aber sobald meine Herzfrequenz gestiegen war und ich schwer atmete, machte ich 5er-Sets.

So wie ich das behoben habe, war ich außer Atem und machte dann Klimmzüge. Und dann wieder außer Atem und mehr Klimmzüge machen. Wenn Sie Probleme haben, Dinge zu tun, wenn Sie müde sind, werden Sie müde und beginnen Sie zu üben.

Er hätte mehr Zeit damit verbringen sollen, sich von seinen Rückenverletzungen zu erholen.

Ich war buchstäblich ein Jahr auf den Tag von der Operation entfernt, als ich meine alten Zahlen traf, wie 130-Kilo-Snatch, 155-Kilo-Clean & Jerk. Aber das kam viel zu schnell zurück.

Ich versetze mich in einige sehr riskante Situationen, in denen ich denke, dass ich mir den Rücken streiche. Wenn ich also zurückgehen und das noch einmal tun könnte, hätte ich diese Erholung über anderthalb, zwei Jahre ausgedehnt. Gib es einfach Zeit. Was ist der zusätzliche Monat, in dem man es ruhig angehen lässt?? (…)

Dein Körper braucht Zeit, um zu heilen, das ist das Größte. Ich versuchte zurück zu eilen und (die Ärzte sagten): „Was machst du?? Sie versuchen, sich eine Woche vor Ihrer Genesung zu rasieren, aber als würden Sie sich in eine so riskante Position bringen. Nehmen Sie sich einfach die zusätzliche Woche, den zusätzlichen Monat, und geben Sie ihm Zeit.

Fraser bespricht auch, wie er seine Beziehung aufrechterhält, ob er eine Nebensaison hat und welche Super Troopers Charakter, auf den er sich am meisten bezieht. (Es ist Farva.) Für Fans von Fraser ist es ein Muss.

Ausgewähltes Bild über @mathewfras auf Instagram.