Anmerkung des Herausgebers: Dieser Artikel soll einen objektiven Überblick über die Verwendung von Cannabis und das Heben von Gewichten geben. Wir befürworten weder den Gebrauch noch fördern wir den Gebrauch von Marihuana, zumal es in vielen Ländern weltweit und in vielen Staaten der USA immer noch illegal ist.S. Bitte halten Sie sich an alle lokalen und bundesstaatlichen Gesetze sowie an die Regeln aller Sportverbände, an denen Sie teilnehmen.
Derzeit gibt es 29 Staaten, in denen Marihuana oder Cannabiskonsum legalisiert wurden etwas Form, ob medizinisch oder in der Freizeit. Von diesen neunundzwanzig haben acht Staaten Marihuana für den Freizeitgebrauch legalisiert. Im Jahr 2016 wurde berichtet, dass sich die Zahl der Erwachsenen, die angeben, regelmäßig Marihuana zu konsumieren, seit 2013 verdoppelt hat. Gallup News illustrierte diese Statistik in ihrer Umfrage von 2016, in der 13% der Erwachsenen zugaben, regelmäßig Marihuana zu konsumieren.
Der Konsum von Marihuana - oder zumindest die Diskussion darüber - wird in den USA immer weniger zu einem Tabuthema.S. Wir sehen, dass Staaten viel liberaler werden, wenn sie den Cannabiskonsum sehen. Darüber hinaus sehen wir mehr Athleten, die zugeben, Marihuana anekdotisch zu verwenden, um die Leistung zu verbessern, die Regeneration zu unterstützen und sogar dabei zu helfen, ihre Zielkalorien zu verbrauchen.
Dies brachte uns zum Nachdenken, hilft Marihuana in der Art und Weise, wie einige Athleten es behauptet haben? In diesem Artikel wird untersucht, was Cannabis tatsächlich ist und wie es sich auf den Körper auswirkt, wo es derzeit bei der Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) steht und was die Wissenschaft über seine Verwendung und das Heben von Gewichten sagt.
Cannabis, auch als Marihuana bekannt (unter anderen Namen), ist ein psychoaktives Medikament, das aus der Cannabispflanze stammt. Es gibt drei Arten von Cannabispflanzen, darunter: Cannabis Sativa, Cannabis Indica und Cannabis Ruderalis. Jede dieser Pflanzen wird für verschiedene Zwecke gezüchtet und verwendet, auf die wir in diesem Artikel nicht näher eingehen werden.
Diese psychoaktiven Teile von Cannabis-Variationen haben sowohl mentale als auch physische Auswirkungen auf den Körper, die oft als das Gefühl bezeichnet werden, hoch oder gesteinigt zu sein. Nach dem Konsum von Marihuana berichten viele von einer veränderten Wahrnehmung, einer gesteigerten Stimmung, einem gesteigerten Appetit und manchmal einem euphorischen Gefühl. Denken Sie daran, dass diese je nach Marihuana-Strang und Typ variieren.
Die Cannabispflanze stammt aus Zentral- und Südasien und wurde erstmals verwendet, bevor die Western Society mit der Verwendung dieses psychoaktiven Arzneimittels begann. Um einen kurzen Überblick über Cannabis zu geben, wurde es erstmals 2727 B dokumentiert.C. mit dem chinesischen Kaiser Shen Nung. Seitdem gab es mehrere Berichte und Vorschläge von ägyptischen Mumien, in denen Cannabisfragmente vergraben waren. Darüber hinaus glauben einige Historiker, dass die alte Droge "Soma" tatsächlich Cannabis war, wie wir es heute kennen.
Erst Mitte des 16. Jahrhunderts gelangte Cannabis in die westliche Gesellschaft, als die Spanier begannen, Hanf aus Chile zu importieren. Hanf ist eine Variation der Cannabis-Sativa-Pflanze und wird häufig für kommerzielle industrielle Zwecke verwendet. Zu dieser Zeit wurde Hanf verwendet, um Seile und Fasern herzustellen.
Was verursacht Marihuana Auswirkungen auf den Körper?
Das Gefühl, hoch oder bekifft zu sein, kann zusammen mit den oben erwähnten sekundären Eigenschaften zu einigen verschiedenen Faktoren beitragen. Marihuana enthält mehrere Wirkstoffe, aber eine der Hauptverbindungen ist das, was wir als THC oder Tetrahydrocannabinol kennen. Diese Verbindung ist das psychoaktive Cannabinoid in Cannabis und das, was wir als Zutat kennengelernt haben, damit wir uns "hoch" fühlen.
Kurz gesagt, Cannabinoide sind chemische Verbindungen, die mit den Cannabinoidrezeptoren unseres Körpers interagieren. Diese Cannabinoidrezeptoren befinden sich im gesamten Körper entlang des Zentralnervensystems und stark im Gehirn. Zusammen mit den Rezeptoren kommen ihre jeweiligen Liganden, die als auslösende Moleküle für die Proteinbindung fungieren. Zusammen bilden diese das Endocannabinoidsystem. Das Endocannabinoid-System spielt eine Rolle im Belohnungssystem unseres Gehirns, das mit dem Drogenkonsum verbunden ist. Darüber hinaus ist dieses System häufig damit verbunden, psychiatrische Störungen zu verursachen, diese aber auch durch sorgfältig geplante Manipulationen zu verbessern.
Kurz gesagt, THC spielt eine Rolle in unserem Körper, indem es mit unserem Endocannabinoid-System interagiert und verschiedene Effekte hervorruft (Gefühl hoch). Es ist schwer, eine endgültige Beschreibung dessen zu geben, was ein hohes Gefühl ist. Verschiedene Marihuana-Stränge haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper, und die Reaktionen des Nervensystems variieren. Aus diesem Grund hat die Forschung Schwierigkeiten, eine einheitliche Beschreibung zu liefern.
Ein weiterer Faktor, der zum „hohen“ Gefühl beim Cannabiskonsum beitragen kann, ist Dopamin. Dieser Neurotransmitter spielt eine Rolle im Belohnungssystem unseres Körpers, das Cannabis in gewissem Maße beeinflusst. Es wurde vorgeschlagen, dass Cannabinoide die Dopaminkonzentration im Körper erhöhen und je nach Strang und Nervensystem variieren.
Dies sind nur zwei Teile des Puzzles, was Marihuana mit dem Körper macht. Es gibt viele andere Faktoren, die beim Konsum dieses Arzneimittels und bei der Reaktion unseres Körpers eine Rolle spielen, aber zum größten Teil gehören diese beiden zu den bekanntesten.
Es wurden viele Nebenwirkungen sowohl des kurzfristigen als auch des langfristigen Cannabiskonsums vermutet. Zugegeben, denken Sie daran, dass sie wie alle Nebenwirkungen vollständig von einer Person abhängig sind und möglicherweise nicht für jede einzelne Person zutreffen. Einige der in der obigen Literatur aufgeführten Kurzzeiteffekte sind: Importieren des Kurzzeitgedächtnisses, veränderter Beurteilung und beeinträchtigter motorischer Funktionen. Einige der möglichen Langzeiteffekte sind: Sucht, Veränderung des Gehirns und eine Abnahme der Lernfähigkeit.
Wenn Sie an drogengetesteten Kraftsportarten teilnehmen, sind Sie sich wahrscheinlich der WADA und ihrer Richtlinien bewusst. Dies ist die Organisation, die die Standards für Fairplay-Regeln erstellt und Richtlinien für den Gebrauch von Sportlern und verbotenen Substanzen koordiniert.
In der jüngeren Vergangenheit hat die WADA die Schwelle für den Cannabiskonsum vor dem Wettbewerb tatsächlich gelockert. Die WADA änderte die Schwelle eines positiven Cannabistests von 15 Nanogramm pro Milliliter auf 150 ng / ml. Diese neuen Grenzwerte wurden entwickelt, um nur Athleten zu fangen, die während des Wettkampfs verwendet werden. Ein positiver Test bei dieser Schwelle würde darauf hindeuten, dass der Athlet ein ziemlich starker Verbraucher ist.
Zuvor waren die Regeln strenger, da Marihuana in vielen Provinzen eine illegale Droge ist. In den letzten Jahren, als Marihuana immer legaler wird und mit relativ wenigen leistungssteigernden Effekten verbunden bleibt, scheint die WADA beschlossen zu haben, mit ihrer positiven Testschwelle etwas entspannter zu werden.
Leider wurden nicht viele Studien zu Cannabis und seinen direkten Auswirkungen auf die körperliche Betätigung durchgeführt. Dies ist teilweise darauf zurückzuführen, dass das Medikament in vielen Staaten immer noch als illegale Substanz aufgeführt ist, sodass die Durchführung von Finanzmitteln und Studien immer schwieriger wird. Obwohl es einige Studien gab, die einen Einblick in die Auswirkungen von Cannabis / THC auf die sportliche Leistung gaben.
Viele Studien haben sich damit befasst, dass es nicht genügend Forschungsergebnisse gibt, um zu behaupten, dass Cannabis leistungssteigernde Wirkungen haben könnte. Tatsächlich führen die wenigen durchgeführten Studien in der Regel zu einer leicht verminderten Leistung oder zu keinerlei Auswirkungen. Zum Beispiel untersuchte diese ältere Studie aus dem Jahr 1986 die Auswirkungen von Marihuana auf Probanden, die maximale Belastungstests bis zur Erschöpfung eines Ergocyclus durchführten. Die Forscher hatten 12 gesunde Personen, die in zwei Gruppen aufgeteilt waren: Nichtraucher, dann eine Gruppe, die 10 Minuten nach dem Rauchen einer Marihuana-Zigarette auftrat.
Die Forscher fanden heraus, dass die Gruppe, die die Marihuana-Zigarette rauchte, eine leichte Abnahme der Leistungsdauer verzeichnete. Die Marihuana-Gruppe hatte eine kumulative Aufführungszeit von 15 Minuten, während die Nichtraucher-Gruppe 16 Minuten hatte. Bei Spitzenleistung fanden die Forscher jedoch keine signifikanten Unterschiede zwischen VO2 (Sauerstoffaufnahme), VCO2 (Kohlendioxidausstoß), Herzfrequenz und VE (Minutenbeatmung).
Möglicherweise wurde die beste Rezension zum Thema Cannabis und sportliche Leistung im September 2017 veröffentlicht. In dieser Übersicht wurden 15 veröffentlichte Studien analysiert.
In Bezug auf die Kraft nahmen an einer Studie aus dem Jahr 1979 sechs Männer im Alter von 21 bis 27 Jahren an einem submaximalen Test der Fahrrad- und Griffstärke teil. Sie wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: THC und Placebo. Die Autoren stellten fest, dass es keinen Einfluss auf die Griffstärke eines Probanden gab, aber eine leichte Abnahme der Spitzenarbeitskapazität.
Eine weitere Studie, die sich mit THC und Stärke befasste, wurde 1968 durchgeführt. Diese Studie untersuchte 16 Männer im Alter von 21 bis 44 Jahren. Sie führten 6-10-minütige Kämpfe auf dem Laufband und dem Fingerergographen durch (ein Werkzeug zur Beurteilung der Arbeitsleistung eines Muskels). Die Autoren haben die Ergebnisse des Fingerergographen nicht veröffentlicht, aber in ihrer Studie festgestellt, dass, "Die Schwäche wurde auf dem Fingerergographen deutlich gezeigt “.
Die letzte erwähnenswerte Studie aus der Überprüfung folgte 10 gesunden Männern, die in eine Kontrollgruppe und eine THC-Zigarettengruppe aufgeteilt wurden. Die Probanden führten einen Fahrradergometer-Test durch, der bei 150 kg / min begann und bis zur Erschöpfung in Intervallen von 5 min um 150 kg / min anstieg. Die Forscher zeichneten mehrere Attribute auf, darunter Herzfrequenz, VO2, VCO2, Blutdruck, Atemzugvolumen und einige andere Faktoren. Die Autoren stellten fest, dass bei der gesamten THC-Gruppe die Gesamtarbeitsleistung im Vergleich zur Kontrollgruppe abnahm (wer durchschnittlich 29.9 Minuten), und ein Proband in der THC-Gruppe wurde „gesteinigt“ und brach um 9 Uhr ab.9 Minuten.
Von den für diesen Artikel analysierten Studien und Übersichten konnten wir keine finden, die schlüssig darauf hinwies, dass Cannabis ein leistungssteigerndes Medikament sein könnte. Tatsächlich ergab sich nach unseren Analysen ein stetiger leichter Rückgang der gesamten Arbeitsleistung eines Probanden aufgrund des Cannabiskonsums. Dennoch ist es aus mehreren Gründen fast unmöglich, endgültige Aussagen über die Auswirkungen von Cannabis auf Krafttraining und sportliche Leistung zu machen.
Erstens waren alle Studien etwas älter, so dass ihre Methoden zur Durchführung von Forschungsarbeiten möglicherweise von denen abweichen, die Forscher derzeit verwenden. Zweitens hatten alle Studien SEHR kleine Populationen, was zu einer Verzerrung ihrer Ergebnisse führen könnte. Drittens verglich keine der Studien den Cannabiskonsum mit Krafttrainingsprogrammen. Viertens und zuletzt der Studien in der Überprüfung, Keiner von ihnen befasste sich mit einem längeren Konsum von Cannabis und Krafttraining.
Der Konsum von Cannabis in 41 Staaten wird immer noch als illegal für den Freizeitgebrauch eingestuft. Für Sportler, die regelmäßig an getesteten Kraftsportarten teilnehmen und regelmäßig Marihuana verwenden, sollten sie die Schwellenwerte der WADA besonders berücksichtigen. Es ist schwierig, definitiv zu sagen, was Marihuana für Krafttraining und sportliche Leistung tun wird, da nur begrenzte Forschungsergebnisse vorliegen.
Wir hoffen, dass in Zukunft weitere Studien zu den Auswirkungen des Marihuanakonsums auf das Krafttraining durchgeführt werden.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.