Social Media ist für Trottel. Zumindest sagen wir uns das alle. Es ist eine Senke unserer Zeit, es macht uns deprimiert, es verursacht möglicherweise den völligen Bruch der Gesellschaft in sehr spezifische Stämme von Nischeninteressen. Aber was wäre, wenn wir dieses schreckliche Monster nehmen, diesen bösen Jungen angreifen und es zu unserem eigenen Besten nutzen könnten?? In diesem Fall spreche ich über die Verwendung von Social Media, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Eine einfache Suche nach dem Hashtag #OnAQuest und Sie bringen Ihren Hintern ins Fitnessstudio.
Ich bin mir sicher, dass Sie bereits die Augen verdrehen, wenn Sie die Idee haben, eine Person zu werden, die selbstverherrlichende „Workout“ -Fotos veröffentlicht, wie ein vapider Fitnessfan, der versucht, seine Marke zu verkaufen. Nein, Freund, ich spreche nicht über sie; Ich rede über dich. Sie gehören nicht zu diesen Menschen, Sie sind eine echte Person, die mit Ihrer Ernährung und Bewegung auf dem richtigen Weg bleiben möchte. Sie müssen sich keine Sorgen machen, wie ein eitler Verrückter zu wirken, der nur Bilder von „Gymnastikbeute“ veröffentlicht. Und hier ist ein kleiner „Shamalyan Twist“ für Sie. Haben Sie jemals darüber nachgedacht, dass diese Leute vielleicht einmal im selben Boot saßen wie Sie?? Und jetzt sind sie einfach so zerrissen, dass es so aussieht, als wären sie eitel? #Verblüfft
Okay, lass uns zu den Messingnägeln gehen.
Beginnen wir mit zwei Worten: positive Verstärkung. Studien zeigen, dass positive Verstärkung in Bezug auf die Motivation viel besser funktioniert als negative Verstärkung. All diese Vorlieben auf Ihren Trainingsbildern und Skalensiegen fühlen sich gut an. Dieses gute Gefühl verstärkt das ohnehin schon großartige Gefühl, auf Ihren Körper aufzupassen. Wir schaffen hier eine Aufwärtsspirale. Social Media mag schrecklich sein, aber es ist gut in einer Sache: das Aufblasen von Egos. Warum nutzen Sie es nicht, um sich gleichzeitig ein wenig aufzupumpen??
Soziale Medien können als Inspiration verwendet werden, nicht nur als Ausrede, um Tanga / Tacho-Squat-Videos auf Instagram anzusehen. Sie können nicht nur Menschen folgen, die Sie mögen und die eine Fitness-Transformation durchlaufen, sondern Sie können das Gleiche tun und Ihre Freunde inspirieren. Es kann sehr umständlich und unerwünscht sein, einem Freund, der abnehmen muss, zu sagen, dass es Zeit ist, seinen Arsch ins Fitnessstudio zu bringen. Wenn sie jedoch sehen, dass Sie über Ihren eigenen Erfolg und Fortschritt beim Abnehmen berichten, werden sie möglicherweise dazu inspiriert, es selbst auszuprobieren. Selbsthilfegruppen zur Gewichtsreduktion auf Facebook, die inspirierende Hashtags auf Twitter verwenden, um Freunde zu motivieren, anstatt World Star-Videos zu retweeten, und sogar YouTube-Journale können eine Community schaffen, in der andere Gleichgesinnte an ihren Fitnesszielen arbeiten. Das ist ein mächtiges Werkzeug.
Nur für den Fall, dass Sie vor ein paar Absätzen vergessen haben, die Motivation noch zu spüren?
Wir alle scherzen gern über die Fallstricke von Social Media und wie gefährlich es sein kann, sich selbst zu absorbieren, aber jede Wolke hat einen Silberstreifen. (Schau ma, ein unbeabsichtigtes Tech-Wortspiel!) Wir dürfen Dinge aufnehmen, die für uns funktionieren, auch wenn sie von etwas stammen, das wir nicht mögen. Wenn Sie ein Tool wie Social Media verwenden, um positive Feedback-Schleifen und Inspirationen zu erstellen, können Sie Ihr eigenes Unterstützungssystem für Ihre Fitnessziele aufbauen. Richtig zu trainieren und zu essen ist nicht immer einfach. Je mehr Waffen Sie in Ihrem Arsenal haben, desto besser sind Ihre Chancen, den Kampf gegen die Bauchwölbung zu gewinnen.
Beste,
Andrew DeWitt
Andrew DeWitt ist ein Stand-up-Comic, Schriftsteller, Illustrator und Vater, der in Los Angeles lebt. Andrew gewann den TruTV Development Award beim New York Television Festival für seine Comedy-Dokumentationen Mike und Andrew Try to Lose Weight. Er hat für E-How, Broscience Life, Geekster Ink und Sky Does Gaming geschrieben, moderiert den Podcast der Andrew DeWitt Show, einen ehemaligen Synchronsprecher für Action Figure Therapy, und war mehrfach in der Jimmy Kimmel Show als Sketch-Schauspieler zu sehen.
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