Larry Wheels Williams definiert neu, was Volumentraining bedeutet

Mit weniger als drei Wochen bis zu seinem ersten Bodybuilding-Wettkampf setzt Larry „Wheels“ Williams seinen volumenbasierten Krafttrainings-Kriegspfad fort. Sein erster Bodybuilding-Wettbewerb findet am 3. Februar statt und wird der NPC Gold Coast Muscle Classic in Kalifornien sein. Williams ist in den sozialen Medien für seine verrückte Stärke bekannt, aber seit kurzem ist sein Trainingsvolumen der Star der Aufmerksamkeit.

Sein neuestes Bankvideo könnte eines seiner beeindruckendsten Sets sein. Gestern hat Williams ein Video einer 315-Pfund-Bank für 40 Wiederholungen hervorgehoben. Waren sie nach den Maßstäben eines Wettbewerbs die saubersten Wiederholungen?? Nein, aber es ist nicht zu leugnen, dass dies eine verrückte Menge an Volumen für 40 Wiederholungen bei diesem Gewicht ist (und ja, wir wissen, dass Kirill Sarychev für 18 Wiederholungen 440 Pfund gemacht hat).

Ehrlich gesagt, der beste Weg, um dieses Video zu beschreiben, ist, wie der Reddit-Benutzer mywifemykid es auf dem Subreddit r / bodybuilding betitelt hat. „Larry Williams macht mehr Larry-Sachen.” Jetzt fragen Sie sich vielleicht, was mehr Larry-Zeug ist?

Wenn Sie neu bei Williams sind, haben Sie Glück, denn er hat in letzter Zeit eine Menge volumenbasierter Trainingsvideos veröffentlicht, und wir haben einige seiner neuesten unten aufgeführt. Wir haben es auch oben erwähnt, aber er bereitet sich auf einen Bodybuilding-Wettbewerb vor, also trainiert er höchstwahrscheinlich mit weniger als optimalen Energieniveaus. Wenn Sie bereit sind, benommen zu werden, lesen Sie weiter.

Schauen Sie sich das Video an, das Williams vor einem Tag geteilt hat und das eine Kniebeuge von 500 Pfund für 20 Wiederholungen hervorhebt. Uns wurde schlecht, als wir das sahen.

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Und wir wissen, dass Williams einen wahnsinnig starken Kreuzheben hat, aber was kann er tun?? Vor vier Tagen hat Williams dieses Video geteilt, in dem ein Kreuzheben von 686 Pfund für 11 Wiederholungen hervorgehoben wird. Nach der fünften Wiederholung spürten wir sogar die Rückpumpe.

Und wenn Ihnen das nicht ausreicht, sehen Sie sich das Video mit dem Kreuzheben von 508 Pfund für 20 Wiederholungen unten an. Williams 'Beats by Dre-Kopfhörer konnten nicht einmal die Lautstärke aufnehmen und fielen nach der Hälfte des Sets ab.

Es wird interessant sein zu sehen, wie Williams beim NPC Gold Coast Muscle Classic platziert wird. Wenn überhaupt, ist er wahrscheinlich einer der stärksten konditionierten Konkurrenten, die auf der Bühne stehen werden.

Screenshot des Funktionsbilds von der Instagram-Seite von @larrywheels.