Die meisten Menschen würden es für nervenaufreibend halten, die unversöhnliche Seite einer Felswand Hunderte von Metern über dem Boden zu erklimmen (höchstens herzzerreißend). Aber Sasha DiGiulian sind nicht die meisten Menschen.
Der 24-jährige Profi-Kletterer und Red Bull-Athlet ist Weltmeister. Sie ist es gewohnt, Kletterrekorde aufzustellen. Noch wichtiger ist, dass sie ein Profi ist, wenn es darum geht, gelassene, widerliche Höhen mit nichts anderem als erdnussgroßen Vorsprüngen und Minutenzeigergriffen zu bewahren.
DiGiulian war die erste Amerikanerin, die einen Outdoor-Aufstieg mit der Bewertung 5 absolvierte.14d. Wenn Sie mit dem Yosemite-Dezimalsystem (dem nordamerikanischen System zur Bewertung von Wanderungen und Anstiegen) nicht vertraut sind, gibt diese Zahl eine Route der Klasse 5 (technisches Freeclimbing) mit einem Schwierigkeitsgrad von 14d an. Als Referenz ist der derzeit schwierigste Aufstieg der Welt 5.15c.
Gehen Sie nach draußen, um einen zerrissenen, strandreifen Kern zu schnitzen.
Artikel lesenAlso, ja, „wahnsinnig schwierig“ beginnt nicht einmal, diese monumentale Leistung zu beschreiben.
Und während DiGiulian viele Rekorde hinterlassen hat, verlangsamt sie sich noch nicht - noch nicht einmal in der Nähe. DiGiulian wurde kürzlich die erste Frau - und die zweite Person je-zum freien Aufstieg auf die berüchtigte 700 Meter lange Mora Mora (Klasse 5).14b) in Madagaskar seit seiner Gründung im Jahr 1999. Sie und ihr Kletterpartner Edu Marin haben den anspruchsvollen Aufstieg in drei Tagen geschafft.
Wir haben DiGiulian am Telefon, um über Mora Mora zu sprechen, Cross-Training für den Erfolg, und warum es sich nicht ausschließt, ein Badass-Athlet und ein Mädchen zu sein.
M & F Ihre: Zuallererst, warum hast du dich entschieden, Mora Mora zu besteigen??
Sasha DiGiulian: Madagaskar ist ein Reiseziel, auf das ich neugierig war. Und ich wusste, dass dort geklettert wurde. Ich habe zum ersten Mal von der Route gehört, weil es etwas war, was Adam Ondra getan hat, und er ist einer der besten Kletterer der Welt [Ondra war die erste und einzige Person, die die Route frei bestiegen hat]. Er hat es 2010 bestiegen, also wusste ich davon. Ich denke, das war der Katalysator. Aber um nach Madagaskar zu gehen, denke ich, dass es nur eines dieser Abenteuer war, die ich seit Jahren im Kopf habe.
Gibt es irgendetwas an Mora Mora, das es einzigartig oder herausfordernder gemacht hat als Aufstiege, die Sie in der Vergangenheit gemacht haben??
Bestimmt. Es ist durchweg sehr technisch. Es gibt keinen Teil des Aufstiegs, den Sie für selbstverständlich halten können. Es ist eines der schwierigsten Mehrseillängen (Kletterrouten mit mehreren Haltepunkten oder Sicherungsstationen) der Welt. Aber was es von anderen unterscheidet, die ich zuvor gemacht habe, ist, dass es von unten nach oben durchweg schwierig ist, alle 700 Meter davon. Die Linie verläuft durch diese wirklich leere Granitbasis, sodass Sie auf präzisen, winzigen kleinen Kanten skalieren und balancieren.
Es ist auch viel Belichtung und ziemlich abgelegen. Die ganze Zeit, in der wir in Madagaskar waren, war es eine Art Wüstengebirgszug, in dem wir keinen Mobilfunk hatten. Wir waren total von allem anderen getrennt.
Wie hat es sich angefühlt, als du endlich mit dem Aufstieg fertig warst??
Oh Mann. So glücklich. Als ich oben ankam, dachte ich: „Ich hoffe wirklich, dass ich nicht an der Seite des Portaledge aufwache und trotzdem auf dieses Ding klettern muss."Es ist dieses Gefühl, in dem du nicht glauben kannst, dass etwas getan wurde, und du hast das Gefühl," kneif mich, weil ich nicht wirklich erkennen kann, ob dies Realität ist oder ob ich träume und ich aufwache und Ich habe nicht getan, was ich glaube, getan zu haben.”
Francois Leabeau / Red Bull Inhaltspool
Frauen sind im Sport eher Stereotypen und Kritik ausgesetzt, insbesondere wenn Sie in den sozialen Medien so offen für die Öffentlichkeit sind. Wie gehen Sie damit um und was sind Ihre Tipps, um negative Menschen abzuwehren?
Mein Ansatz für soziale Medien ist es, so offen, ehrlich und treu wie möglich mit meinen Followern umzugehen. Aber mit diesem Gebiet und dem Internet im Allgemeinen kommen Trolle. Meine Lösung für diese Menschen besteht darin, mich nur auf das zu konzentrieren, was ich tue, auf die positiven Menschen um mich herum, die mich unterstützen, und die vorhandene Negativität zu ignorieren.
Ich erkenne und verstehe, dass meiner Meinung nach viel Negativität und gemeine Kommentare von Menschen kommen, die mit sich selbst unsicher sind. Daher ist es mein Gegenmittel, mich auf mein eigenes Selbstbewusstsein und auf die Menschen um mich herum zu konzentrieren, die tatsächlich positiv zu meinem Leben beitragen.
Haben Sie während Ihrer Karriere Stereotypen erlebt??
Ich habe im Laufe meiner Karriere eine viel dickere Haut entwickelt, als Frau in einem Sport, in dem ich mich ziemlich von Ihrem traditionellen Kletterer unterscheide. Ich versuche nicht, in eine Form zu passen oder super draußen zu sein, obwohl ich immer draußen bin.
Ich denke, dass diese Stereotypen zu dieser Vorstellung werden können, was jemanden zu einem echten Kletterer macht und was nicht. Aber ich klettere seit über 18 Jahren und ich denke, dass Klettern für verschiedene Menschen verschiedene Dinge bedeutet. Ich glaube nicht, dass jemand das Recht hat zu definieren, wer ein echter Kletterer ist und wer nicht, denn in Wirklichkeit lebe ich mein Leben jeden Tag im Klettern. Ich denke, das ist etwas, was ich versuche, innerhalb der Community zu formen und umzugestalten.
Mit diesen Outdoor-Abenteuern können Sie Ihre Fitness-Routine in diesem Sommer aufpeppen (und aufhellen).
Artikel lesenGibt es eine bestimmte Botschaft, die Sie vermitteln möchten?? Etwas, das Sie im Sport aufrütteln möchten?
Stärke und Weiblichkeit müssen sich nicht gegenseitig ausschließen. Sie können gerne einkaufen gehen, Ihre Nägel rosa streichen und gleichzeitig ein schlechter Kerl sein. Deshalb bekomme ich viel Inspiration von meinen Freunden, die professionelle Sportlerinnen sind. Wir können uns alle auf ähnlichen Ebenen darauf beziehen. Ich denke, viele der inspirierenden weiblichen Figuren, die ich in meinem Leben kenne, sind Menschen, die nur zuversichtlich sind, was sie tun und wissen, wer sie sind.
Apropos ein unglaublicher Athlet zu sein, was für ein zusätzliches Training machst du, um im Sport weiter zu wachsen?
Ich trainiere mit Cardio. Ich mache viele Intervalle mit hoher Intensität, sowohl beim Laufen als auch auf dem Rudergerät. Ich werde auch den VersaClimber verwenden. Ich mache viele Bauchmuskeltrainings, Klimmzüge und Griffbretttraining. Zwei große Teile des Kletterns sind der Oberkörper und ein starker Kern.
Und etwas Neues, das ich angefangen habe, ist Tanzunterricht. Es ist eine Form des Cross-Trainings, weil Klettern viel in den Hüften ist und viel Fluss findet. Ich finde, dass sich das Tanzen wirklich positiv auf meine Herangehensweise an das Klettern ausgewirkt hat. Die Koordination und die Schritte, die Sie in einer bestimmten Tanzroutine ausführen müssen, führen dazu, dass eine Sequenz auf einem Aufstieg gestartet wird.
Beim Klettern ist es auch wichtig, ein zusätzliches Krafttraining zu absolvieren. Ich arbeite mit Dave Lee Crossfit Room in Boulder. Ich habe dort auch einen Physiotherapeuten. Dann habe ich in meinem Haus eine Laufbandwand für Ausdauertraining, die im Grunde ein vertikales Laufband ist. Es ist eine Wand, die sich dreht, und Sie können den Winkel, die Neigung, aber auch die Geschwindigkeit ändern, mit der sich die Wand dreht.
Francois Leabeau / Red Bull Inhaltspool
Welche Tipps haben Sie für Frauen, die von der Idee des Kletterns eingeschüchtert sind - oder denken, Sie müssen einen zerrissenen Oberkörper haben, um überhaupt anfangen zu können??
Ich glaube nicht, dass du das haben musst. Tatsache ist, dass sich unser Körper an den Sport anpasst und ihn transformiert, auf den er sich konzentriert. Mein Körper hat sich in dieses Werkzeug verwandelt, mit dem ich in meinem Sport optimale Leistungen erbringe. Aber du fängst nicht auf eine bestimmte Weise an, wenn du gerade erst in einem Sport anfängst. Wenn Sie sich mehr dem Klettern widmen, passt sich Ihr Körper einfach der Form an, in der er Leistung erbringen kann - für das, was Sie erreichen möchten.
Ich finde das super interessant an Fitness: Unser Körper ist wirklich entwickelt und wir können uns ziemlich schnell anpassen.
Was sind deine drei Top-Tipps für jemanden, der gerade erst mit dem Klettern anfängt??
Du bist erst 24. Nachdem du schon so viel erreicht hast, wohin gehst du von hier aus??
Ich möchte wirklich weiterhin die Liebe zum Sport verbreiten und das Klettern als Fahrzeug nutzen, um Orte auf der ganzen Welt zu erkunden. Ich möchte den Sport weiterentwickeln, indem ich in Gebieten, in denen ich noch nie war, neue Anstiege mache.
Ich möchte den Standard meiner Fähigkeiten wirklich verbessern und so viele Menschen wie möglich dazu inspirieren, sich bewusst zu werden, was Klettern ist. Es war eine Konstante in meinem Leben, die meine Herangehensweise an alles verändert hat. Ich habe diese wertvollen Lebenskompetenzen gelernt - wie harte Arbeit und Entschlossenheit - und ich habe auch Zugang zu einem globalen Netzwerk erhalten, das ich täglich durch die Klettergemeinschaft erfahren kann.
Folgen Sie Sasha und Edu auf Instagram unter @sashadigiulian und @ edumarin1, um mit den Kletterern Schritt zu halten und epischere Fotos ihrer Anstiege zu erhalten.
Schauen Sie sich hier weitere atemberaubende Fotos vom Aufstieg an.
Fügen Sie diese Ziele diesen Sommer Ihrer Reisewunschliste hinzu.
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