Women's Ultra Mega Energy & Metabolism ist ein Multivitamin für Frauen, das von der bekannten Vitaminfirma GNC hergestellt wird (wahrscheinlich haben Sie dort schon ein- oder zweimal nach Nahrungsergänzungsmitteln und Pulvern gesucht). Die Multivitamin-Berichte ihrer Frauen sind klinische Studien, die die Energie steigern, Kalorien verbrennen und Antioxidantien enthalten. Und sie behaupten auch, bei anderen Dingen wie Haarstärke und Knochengesundheit zu helfen.
Wir beschlossen, es auszuprobieren.
Hinweis: Multivitamine sollten nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung oder Medikamente angesehen werden. Es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einer neuen Fitness-, Ernährungs- und / oder Ergänzungsroutine beginnen. Der individuelle Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen ist unterschiedlich. Die folgende Liste enthält lediglich unsere Lieblingsmarken und sollte nicht als medizinischer Ratschlag verstanden werden.
Ultra Mega Energy & Metabolism für Frauen wurde mit einer festen Mischung aus B-Vitaminen, Antioxidantien und zwei konzentrierten „Superfood“ -Mischungen formuliert, einschließlich einer Antioxidansmischung sowie Energie und Stoffwechsel. Von den ~ 30 Inhaltsstoffen bietet die Ergänzung 100% oder mehr Ihrer empfohlenen Tageswerte für 21 Vitamine und Mineralien und 200% oder mehr Ihrer empfohlenen Tageswerte für 9.
Im Folgenden werden einige der Inhaltsstoffe von Ultra Mega Energy & Metabolism für Frauen hervorgehoben, einschließlich derjenigen, die wir als besonders bemerkenswert oder interessant erachteten.
Vitamin D 1600 IE
Vitamin D ist an fast allem beteiligt, was wir tun, um Proteine und Enzyme aufzubauen, das Immunsystem zu stärken und Entzündungen zu bekämpfen. All dies ist ein wesentlicher Bestandteil der Regeneration von Sportlern und Ultra Mega Energy & Metabolism für Frauen bietet 400% Ihres täglichen Bedarfs. Da es schwierig ist, die richtige Menge aus der Nahrung zu erhalten, müssen Sie den Rest Ihres täglichen Bedarfs durch Sonneneinstrahlung (was im Winter schwierig ist) und Nahrungsergänzung decken.
Folsäure 400 µg
Egal, ob Sie Ihre Nägel herauswachsen lassen, gegen Depressionen kämpfen oder Entzündungen bekämpfen möchten, Sie möchten diese Zutat in Ihrem Multi. Als Sportler wissen Sie, dass einige Entzündungen gut sind, aber zu viel nicht. Folsäure kann daher für aktive Frauen von Vorteil sein.
GNC Ultra Ultra Energy & Metabolism für Frauen 
Der Ultra Mega Energy & Metabolism für Frauen von GNC bietet eine Vielzahl nützlicher Inhaltsstoffe, die Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre tägliche Energie fördern.
Hier einkaufenBiotin 300 mcg
ICYDK, das ist viel Biotin. 100% Ihres täglichen Bedarfs müssen genau sein. Biotin ist eine gute Zutat für üppige Locken und es hat sich gezeigt, dass es die Nagelgesundheit fördert, weshalb es normalerweise in frauenspezifischen Multis enthalten ist.
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B Vitamine
Die als „B-Komplex“ bezeichneten B-Vitamine sind entscheidend für eine optimale Gesundheit. Sie helfen unserem Körper, unsere Nahrung in Kraftstoff umzuwandeln und fördern gesunde Haut, Gedächtnis, Schwangerschaften und mehr.
GNC behauptet, dass dieses Multi „mit B-Vitaminen zur Unterstützung der Energieerzeugung gefüllt“ ist, und Untersuchungen legen nahe, dass B-Vitamine tatsächlich diesen Effekt haben könnten. Zusätzlich zu Vitamin B7 (Biotin) und Vitamin B9 (Folsäure) finden Sie in diesem Multi 50 mg Vitamin B1 (Thiamin), 50 mg Vitamin B6, 50 mg Vitamin B12, 50 mg Riboflavin ( Vitamin B2), 50 mg Niacin (Vitamin B3), 50 mg Pantothensäure (Vitamin B3) und 400 µg Folsäure (Vitamin B9).
Calcium 500 mg
500 mg Kalzium machen möglicherweise nur 50% Ihres täglichen Bedarfs aus. Es ist tatsächlich sehr selten, dass dieser Inhaltsstoff in einem Multivitaminpräparat enthalten ist.
Zink 25 mg
Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie gestresst sind. Wenn Ihre Hand oben ist, kann dieser Mineralstoff niedrig sein. Sportler können auch mangelhaft sein, weil wir uns durch Bewegung großartig fühlen, aber es ist immer noch ein Stressfaktor für unseren Körper, so dass insbesondere Sportler dazu neigen, mangelhaft zu sein. Warum ist das ein Problem?? Nicht genug Zink kann Ihre Geschmacksknospen trüben, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie Ihrem Essen Zucker oder Salz hinzufügen. Daher ist es definitiv positiv, 25 mg (oder 167% Tageswerte) zu erhalten.
Magnesium 100 mg
Geringe Mengen an Kalzium und Magnesium (die oft Hand in Hand gehen) sind dafür bekannt, dass sie Heißhunger auf Zucker und Salz auslösen. Insbesondere niedrige Magnesiumspiegel sind dafür bekannt, das Verlangen nach Schokolade zu steigern. Und während eine Portion Schokoladenproteinpulver NBD ist, könnte es sich jeden Tag um einen Schokoriegel handeln.
Molybdän 75 Mcg
Dies ist wahrscheinlich die überraschendste Zutat auf der Liste, da sie nicht oft in Multivitaminen enthalten ist, weil Menschen nicht viel davon brauchen und was wir brauchen, bekommen wir normalerweise aus der Nahrung. Ihre grundlegende Aufgabe ist es, uns zu helfen, Fette und Kohlenhydrate für Energie abzubauen. Es ist aber auch im menschlichen Zahnschmelz reichlich vorhanden und kann eine Rolle bei der Senkung des Risikos für Karies spielen (NBD für Frauen in den Zwanzigern, könnte aber für Frauen über 50 wichtig sein).
Super Antioxidantienmischung
Wenn Sie sich fragen, was zum Teufel das ist, ist es laut GNC eine Mischung aus 25 mg Alpha-Liponsäure, 2 mg Lutemax® 2020 Lutein, 1 mg Lycopin, 500 mg Kurkuma-Wurzelextrakt, 400 µg Zeaxanthin. 50 µg Astaxanthin und 10 mg Beta-Cryptoxanthin. Hier sind die Dinge: Es gibt keine spezifischen Untersuchungen darüber, wie diese Inhaltsstoffe in einer Mischung zusammenwirken. Aber die Wissenschaft hast Der Konsum von Antioxidantien kann sich positiv auf Ihre Herzgesundheit auswirken, das Infektionsrisiko und einige Krebsarten senken und bei Entzündungen helfen.
Energie & Stoffwechsel Mischung 137 mg
Diese Mischung ist der Namensgeber des Multis und besteht aus wasserfreiem Koffein, Grüntee-Extrakt, Eleuthero-Wurzelextrakt und schwarzen Pfefferfrüchten. Um klar zu sein, ist „wasserfreies Koffein“ wirklich nur ein hochkonzentriertes Koffeinpulver. Wie hoch konzentriert. Nach Angaben der U.S. Die Food and Drug Administration (FDA), ein Teelöffel wasserfreies Koffein, entspricht 28 Tassen Kaffee.
Eine Portion oder 2 Tabletten GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism enthalten 100 mg Koffein, was ungefähr der Menge an Koffein entspricht, die einer 6-Unzen-Tasse Kaffee entspricht.
Wie für die anderen Zutaten in dieser Mischung? Grüntee-Extrakt ist reich an Antioxidantien und einige Untersuchungen legen nahe, dass die Kombination aus grünem Tee und Koffein zur Gewichtsreduktion beitragen kann. Eleuthero-Wurzelextrakt ist ein Adaptogen, das nicht gut untersucht wurde, aber es ist erwähnenswert, dass einige Studien die Schlussfolgerung stützen, dass Adaptogene vielversprechend und potenziell sind, um Stress abzubauen, die Aufmerksamkeit zu verbessern, die Ausdauer zu erhöhen und Müdigkeit zu bekämpfen. Obst mit schwarzem Pfeffer fehlt auch viel von der Forschung gestützten Behauptungen, aber einige Websites behaupten, dass es die Verdauung unterstützt.
Andere Zutaten sind:
Es ist auch erwähnenswert, dass das Vitamin Cellulose, Stearinsäure-Gemüsequelle, Magnesiumstearat-Gemüsequelle, Titandioxid (natürlicher Mineralweißer), natürliches Vanille-Minz-Aroma, Talk, Chlorophyll, Stevia-Blattextrakt für Geschmack und Form enthält. Darüber hinaus kann dieses Produkt Spuren von Soja enthalten und ist nicht vegetarisch.
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CrossFit ist meine Marmelade. Hot Yoga ist meine neue Sonntags-Tradition. Über die Queensborough-Brücke zu rennen, ist meine Idee einer aktiven Genesung. Und für mich ist kein Tag im Central Park komplett ohne ein bisschen Touch-Rugby oder Frisbee. Ich bin vielleicht nicht so aktiv wie ein CrossFit Games-Athlet, aber „aktiv“ ist wahrscheinlich eine Untertreibung.
Angesichts meines Aktivitätsniveaus und der Tatsache, dass ich seit meiner Kindheit Flintstone-Gummis einnehme, ist es keine Überraschung, dass ich immer nach einer Ergänzung suche, um meine Gesundheit zu stärken (Übrigens, wussten Sie, dass 30% von Tausendjährige Frauen berichten von einem Multi?). Letzten Monat habe ich mich entschlossen, ein relativ preiswertes Produkt mit großen Ansprüchen (und positiven Bewertungen) zur Steigerung der Energie zu testen: GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism.
Wenn diese Pille ein Zunder-Date wäre, würde ich sie definitiv bei einem zweiten Date herausnehmen. Das heißt, es macht einen mörderischen ersten Eindruck. Es hat eine schöne seegrüne Farbe, riecht nach Minze, schmeckt nach vorgekauter Minzpistole (was im Vergleich zu anderen Multis ehrlich gesagt nicht schrecklich ist). Lass mich mich wiederholen. Dieser Multi riecht oder schmeckt nicht nach Müll oder altem Rucola. Oder Thunfischkonserven. Es riecht nach Minze. Minze!
Ja, ich mache meine Standards offiziell höher.
Die Größe ist groß, aber nicht zu groß (* füge das ein, was sie hier gesagt hat *). Es ist sicherlich größer als ein durchschnittliches OTC-Schmerzmittel, aber ich habe es größer gesehen (und ausprobiert). Wenn Sie sich die Größe eines singleMike & Ike vorstellen, haben Sie ein gutes Gefühl für die Größe dieser Buggers.
Auf der Flasche steht „Nimm zwei Tabletten zum Essen“, also bin ich nicht von den Anweisungen abgewichen, um zu sehen, wie sich das ohne Frühstück auf meinen Bauch auswirken würde. Aber als ich die Pillen mit einem Frühstück aus Kollagenprotein-Smoothie oder 2 Löffeln einnahm (okay, gut, 2.5) Mandelbutter hatte ich keine Magenprobleme. Und wenn eine Ergänzung mein Verdauungssystem nicht beeinflusst, bin ich ernsthaft begeistert. Das war also ein totaler Gewinn (besonders wenn man bedenkt, dass die Pille Eisen enthält, auf das mein Magen in der Vergangenheit schlecht reagiert hat).
Nachdem ich andere Bewertungen der Produkte gelesen hatte, erwartete ich, dass Ultra Mega Energy & Metabolism für Frauen mein Energieniveau erhöhen würde, da das Produkt 100 mg Koffein enthält und die Bewertungen ziemlich positiv waren. Eine Frau sagte: „Dieses Produkt hat mich nervös gemacht“, während eine andere sagte: „Als Mutter von 5 kleinen Kindern fühlte ich mich die ganze Zeit sehr erschöpft und erschöpft. Es fiel mir schwer, alle meine Aufgaben zu erledigen, und ich brauchte es immer Nickerchen, ich wusste, dass ich etwas tun musste, also fing ich an, nach einem Vitamin zu suchen […] Sobald ich sie bekam, fing ich an, sie einzunehmen und bemerkte sofort einen großen Unterschied in meiner Energie. “. Und ein dritter schrieb: „Ich habe ein bisschen mehr Energie als normal. Ein bisschen mehr Schwung in meinem Schritt, wenn Sie so wollen.„Aber ich werde ehrlich sein… ich habe keine nennenswerten Auswirkungen gespürt. Vielleicht liegt das daran, dass der Konsum von zwei 12-Unzen-Kaffee pro Tag meine Norm ist. Das zusätzliche Koffein hat mich also einfach nicht so beeinflusst wie jemand, der regelmäßig weniger Koffein konsumiert.
Der größte Nachteil ist, dass ich das Gefühl hatte, alle (oder zumindest die meisten) Nährstoffe in den Pillen in der Toilette zu spülen. Eine kurze wissenschaftliche Lektion: Wenn es um Vitamine und Mineralien geht, ist es sehr wichtig, wie gut wir Nährstoffe aufnehmen können (dies wird als Bioverfügbarkeit bezeichnet). Wenn wir die Nährstoffe nicht richtig aufnehmen können, scheiden wir sie in einem lustigen Strom aus. Wenn meine neongelbe Pee-Farbe ein Hinweis ist, war mein Körper nicht in der Lage, die Vitamine in Ultra Ultra Energy & Metabolism für Frauen aufzunehmen. Trotzdem sind Amazon-Rezensenten notorisch ehrlich, und es gab keine Bewertungen, in denen erwähnt wurde, dass die Pille ihre Pisse neongelb gefärbt hat, sodass Sie diese Nebenwirkung möglicherweise nicht haben. Ich fühlte mich zwar nicht so aufmunternd wie Laura von Amazon, aber ich fühlte mich auf keinen Fall schlechter.
Ein weiterer möglicher Nachteil dieses Produkts besteht darin, dass es einige Mischungen von Inhaltsstoffen enthält, die nicht gut erforscht sind. Aber das ist die Vitaminindustrie für Sie und das Gleiche gilt für viele Produkte auf dem Ergänzungsmarkt, die nicht gut erforscht sind. Daher sollte dies keine Überraschung sein.
48 Cent pro Tag. $ 3.36 pro Woche. $ 14.40 pro Monat. So günstig ist dieses Multivitamin. Ernsthaft. Das ist weniger als ein Salat zum Mittagessen (oder zumindest ein Salat zum Mittagessen in New York City…).
Ich denke, dass dieses Produkt sehr viel ist. Mit weniger als 50 Cent pro Tag gehört es zu den billigsten Multivitaminen, die ich ausprobiert habe. Und es hat ~ 30 verschiedene Zutaten, von denen 21 100 Prozent oder mehr der empfohlenen Tageswerte bieten. Angesichts des Preises und des Inhaltsstoffgehalts sehe ich nicht viele Nachteile bei der Aufnahme dieses Vitamins in Ihre Wellness-Routine, es sei denn, Ihr Koffein ist empfindlich. Außerdem schmeckt und riecht es gut.
Die einzigen zwei Nachteile hier sind die Größe. Wenn also Pillen Ihre Nemesis sind, ist dieses Baby wahrscheinlich nichts für Sie, weil Sie zwei nehmen müssen. Und die Tatsache, dass es nicht vegetarisch oder vegan ist, was je nach Ihren Ernährungsgewohnheiten ein Problem für Sie sein kann.
8.4 
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