Ein weiterer guter Grund, diesen Sommer einen Campingausflug in Betracht zu ziehen: Er kann Ihnen dabei helfen, Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern. Forschung in der Zeitschrift veröffentlicht Aktuelle Biologie fanden heraus, dass die Probanden, wenn sie ein Wochenende in der freien Natur und fern von künstlichem Licht schliefen, ihren natürlichen Tagesrhythmus zurücksetzten, so dass sie sowohl einschlafen als auch früher aufwachen konnten.
Einige Menschen neigen dazu, die Notwendigkeit des Schlafes als Teil ihres Trainings zu übersehen, aber in Wirklichkeit können Sie im Schlaf stärker werden, im Schlaf Fett verbrennen und schlafen, um Ihre Stimmung zu verbessern.
Betrachten Sie diese Dinge vor zu vielen späten Abenden.
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