Ich war ungefähr 27 Meilen in der Fahrt, als ich merkte, dass ich "geknallt" hatte - Ein Begriff, den ich noch nie gehört hatte - der aber schnell zu verstehen begann. James Newbury und das gesamte Under Armour Athlete Performance Team waren mir buchstäblich und im übertragenen Sinne meilenweit voraus.
Als ich den letzten Hügel hinauffuhr, bevor ich mir einen Almond Latte schnappte, einen Favoriten von James Newbury, dachte ich, ich würde in einen großen Pool eines besiegten Mannes auf dem Bürgersteig fallen. Was als Abenteuer mit einem der besten Athleten der Welt und dem Under Armour Athlete Performance Team begann, entwickelte sich schnell zu einem internen Kampf um die Entdeckung persönlicher Grenzen.
[Lesen Sie Kapitel 2: Wie Under Armour James Newbury beim Trainieren und Wiederherstellen hilft!]]
Trainer und Sportler sind beim Training wie Künstler und Gemälde. Athleten und Trainer überarbeiten ständig ihre Systeme und implementieren verschiedene Werkzeuge, um das Meisterwerk zu schaffen, das sich in der Leistung des Athleten manifestiert. Im Laufe ihrer Karriere ist die Leistung eines Athleten die kontinuierliche Präsentation von Kunstwerken.
Das Under Armour Human Performance Team mit Sitz in Portland, Oregon, besteht aus Künstlern. Sie nehmen Weltrekordhalter, Olympioniken und Sportler auf dem absoluten Höhepunkt ihrer Karriere aus einer Vielzahl von Sportarten und stellen ihnen Vorbereitungs-, Leistungs- und Wiederherstellungswerkzeuge zur Verfügung, mit denen sie ihre größeren Bilder malen können. Jeder Elite-Athlet hat seine eigenen Systeme, um sich auf den Kampf vorzubereiten, und Under Armour versteht dies und rüstet sie mit den bestmöglichen Mitteln aus, um weiterhin hervorragende Leistungen zu erbringen.
In Newburys Fall ist der Erfolg in der Fitness der Höhepunkt mehrerer Disziplinen. Newbury sagt, dass sein Training dem Werfen eines breiten Netzes ähnelt. Er möchte so viele Spezialgebiete wie möglich erfassen. Es ist eine Sache zu hören, wie ein Spitzensportler trainiert, aber es ist eine andere, es physisch zu sehen und daran teilzunehmen.
Im Gegensatz zur einfachen Ausrüstung von Athleten bietet das Under Armour Human Performance Team seinen Athleten etwas viel Immaterielleres. Wir hatten das Glück, drei Tage lang über Newbury und das Under Armour Athlete Performance Team zu berichten, während Newbury sich auf die Spiele Anfang August vorbereitet - das ist ihre Geschichte.
Als ich auf dem Under Armour-Campus in Portland ankam, hatten ich, der Videograf von BarBend, Jordan, und unser Creative Director, Josh, wirklich keine Ahnung, was mich erwarten würde. Ich hatte jedoch zuvor die Haupttrainer des Athlete Performance Teams bei einem Under Armour RUSH-Event getroffen, Mike Watts und Paul Winsper, Ich hatte sie noch nie mit einem Spitzensportler wie James Newbury in Aktion gesehen.
Newbury, ein dreimaliger CrossFit Games-Konkurrent, kam zum zweiten Mal nach Portland, um mit dem Under Armour-Team zu arbeiten. Das erste Mal, dass Newbury und das Team zusammengearbeitet haben, war vor einigen Monaten in Baltimore. Während ihres ersten Treffens, Das UA-Team bewertete die allgemeine Bereitschaft und den Trainingszustand von Newbury mit mehreren Bewertungen.
Das Team von Under Armour ist der festen Überzeugung, dass verschiedene sportliche Bewertungen entscheidend sind, um Fortschritt und Langlebigkeit in der jeweiligen Sportart eines Athleten sicherzustellen.
Immerhin sind die Athleten, mit denen Under Armour zusammenarbeitet, ganz oben auf ihrem Spiel Es geht nicht immer darum, neue Grenzen zu überschreiten, sondern das aktuelle Leistungsniveau beizubehalten und Verbesserung der derzeitigen Systeme.
Mike Watts, Senior Manager des Under Armour Athlete Performance-Teams, erklärte: „Bei den Bewertungen, die wir durchführen, treffen Wissenschaft und Kunst aufeinander. Die Kombination aus dem Gefühl eines Athleten und den objektiven Daten, die wir aufzeichnen, ermöglicht es uns, Training und Anpassungen mit möglichst durchdachten Mitteln anzugehen.”
Sie standen mit Newbury und dem UA-Team in der Athlete's Lounge und begannen, eine Woche Training auf dem Whiteboard zu planen. Newbury hat die Trainingsaktivitäten der Woche gestaltet Das UA-Team füllte die Lücken, um Newbury mit Ausrüstung, den besten Trainingsplätzen und den richtigen Trainingswerkzeugen auszustatten.
Nachdem Newbury das 15-Fuß-Whiteboard gefüllt hatte, ging er ins Fitnessstudio, um die Einschätzungen des UA-Teams durchzugehen. Es ist wichtig zu beachten, dass Newbury das letzte Mal, als er mit dem UA-Team zusammenarbeitete, dieselben Tests durchführte. Das UA-Team erklärte, dass jedes Mal, wenn ein Athlet mit ihm ins Fitnessstudio tritt, er eine völlig andere Person ist.
Die Liste der Bewertungen, die Under Armour durchführt, ähnelt Straßenkarten.
Die Ergebnisse dieser Tests helfen dabei, die Zeiträume und Lücken zu schließen, in denen das Athletic Performance Team nicht mit dem Athleten zusammen ist. In Newburys Fall sind seine Daten unglaublich nützlich, um dem Team zu helfen, seinen aktuellen Trainingsstatus, Ungleichgewichte, die sich in den letzten Monaten entwickelt haben könnten, und Bereiche, in denen er möglicherweise zurückbleibt, zu verstehen.
Zu sagen, dass die Einschätzungen des Under Armour Performance Teams dicht sind, wäre eine Untertreibung. Im Gegensatz zu Ihrer routinemäßigen Beurteilung des persönlichen Trainings im örtlichen Globo-Fitnessstudio testet das UA-Team praktisch alles, von der Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns bis hin zu VO2.
Wie Newbury sich bewegt, ist sein Lebensunterhalt, daher versucht UA ihm zu helfen, mögliche Fallstricke in seiner Bewegungsmechanik, Leistungsbereitschaft und rundum Wohlbefinden zu erkennen.
Die ersten Bewertungen, die das UA-Team durchführt, legen den Grundstein für Newburys aktuelle Trainingsbereitschaft und Körperzusammensetzung. Um diese beiden zu beurteilen, bewertete das UA-Team die Herzfrequenzvariabilität (HRV) und das Körperfett in Newbury.
Die erste Beurteilung, die HRV, ist entscheidend für das Verständnis der Gesundheit des autonomen Nervensystems eines Athleten. HRV ist die leichte Variabilität zwischen Herzschlägen, die auf ein Gleichgewicht zwischen dem sympathischen und dem parasympathischen Nervensystem hindeutet. Das Team von UA ist sehr daran interessiert, die HRV zu verstehen, da es darauf hinweisen kann, ob mehr Wiederherstellungsarbeiten erforderlich sind und wie viel sie funktionell übergreifen können.
Newburys HRV war normal (im Verhältnis zu seiner Norm) und sein Körperfett lag deutlich unter 10%, genau dort, wo er es vorhergesagt hatte, bevor er getestet wurde. Die nächsten Bewertungen konzentrierten sich auf die Analyse der Gehirnverarbeitungsgeschwindigkeit von Newbury.
In Under Armours Fitnessstudio befindet sich ein bedeutender Teil der linken Wand, der mit drei Reihen flacher LED-Leuchten bedeckt ist. Für diese Einschätzung stand Newbury etwa einen Meter von der Wand entfernt und beobachtete die mittlere Reihe, während fünf Lichter schnell mit einem bestimmten Design aufleuchteten, bevor sie schwarz wurden. Newbury musste dann das Licht berühren, das als Ausreißer diente. Wenn er das Licht richtig eingestellt hatte, wurden die Lichter schneller. Wenn er es falsch verstanden hätte, würden die Lichter auf ihre vorherige Geschwindigkeit zurückkehren.
Dieser Test wird nicht durchgeführt, um die Reaktionsgeschwindigkeit zu bestimmen, sondern um zu analysieren, wie schnell Newburys Gehirn Informationen verarbeiten und speichern kann.
Die Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns kann sich auf die Gesundheit des Nervensystems beziehen, erklärte Watts. Watts sagte mir, wenn Trainer die HRV mit der Geschwindigkeit der Gehirnverarbeitung verknüpfen können, können sie ein umfassenderes Verständnis der allgemeinen körperlichen und geistigen Gesundheit eines Athleten aufbauen.
Nach Abschluss der Tests für Nerven, Körperzusammensetzung und Gehirnverarbeitung begann das UA-Team, sich mit Newburys Bewegungseffizienz zu befassen.
Sie wollten Newburys Sprungfähigkeiten und Reaktionsgeschwindigkeit bewerten. Newbury stand in einem Achteck, das LED-Lichter verwendete, um seine Vertikalsprung-, Einbeinsprung- und Gegensprunggeschwindigkeit zu bewerten. Diese Tests sind nützlich, um die Leistung von Newbury, mögliche Ungleichgewichte zwischen seinen Beinen und die Reaktionsgeschwindigkeit des Unterkörpers zu analysieren.
Nach etwa 15-minütigen verschiedenen Sprungtests ließ das UA-Team Newbury verschiedene Bewegungseffizienz-Tests durchführen.
Das UA-Team ist der festen Überzeugung, dass die Eroberung der Grundlagen der Bewegung für eine höhere Leistung und Langlebigkeit von größter Bedeutung ist.
Newbury begann die Bewegungsbewertung mit einer Reihe von Tests, die von der App Fusionetics bereitgestellt wurden, einer App, die sich auf die Bewegungsmechanik an verschiedenen Gelenken konzentriert. Nach diesen Tests ließ Watts Newbury auf einem Massagetisch liegen und durchlief dann seine Gelenke verschiedenen Bewegungstests ohne Schwerkraft.
Watts erklärte: „Für uns ist es wichtig zu verstehen, wie sich der Körper aus eigener Kraft und ohne Schwerkraft bewegt. Dies kann helfen, ein umfassenderes Bild davon zu zeichnen, wie Gelenke funktionieren, sich bewegen und funktionieren.”
Das UA-Team sagte, dass diese Tests bei jedem Besuch ein Grundnahrungsmittel für Sportler sind. Wenn ein Athlet in einem Bereich schlecht testet, stellt ihm das Team Werkzeuge zur Verfügung, um ein Gleichgewicht im Problembereich herzustellen.
Diese Tests helfen dem UA-Team und Newbury, Fragen zu stellen wie,
Sensorischer Input und Kraft sind für einen Leistungssportler auf Newbury-Niveau unerlässlich. Um Newburys sensorische Fähigkeiten zu testen, ließ das UA-Team ihn eine Brille für sensorische Deprivation tragen. Anfangs beschränkte die Brille das Sehvermögen geringfügig, es dauerte jedoch nicht lange, bis die Brille Newbury nur 20% seiner Gesamtsicht erlaubte.
Während Watts und Winsper diese Brille trugen, ließen sie Newbury einen Schaumstoffball fangen, der geworfen und auf ihn zuprallte. Dieser Test scheint zunächst nicht so zu sein, als hätte er einen hohen Einfluss auf die Wettbewerbsfähigkeit, aber Ihre Anwendung ist weitaus wichtiger als das, was an der Oberfläche zu sehen ist. Watts erklärte weiter,
„Stellen Sie sich vor, Newbury hat eine Veranstaltung mit so etwas wie einem Seilklettern und einem Handstandspaziergang, die hintereinander stattfinden. Seine sensorischen Fähigkeiten spielen sowohl bei der Tiefenwahrnehmung des Handstandes als auch bei der Verfolgung des Seils beim Aufstieg eine Rolle.”
Um die Kraft zu testen, rüstete das UA-Team Newbury mit einem Medizinball aus und wies ihn an, ihn mit maximaler Kraft gegen die Wand zu werfen, einmal von seinem rechten Fuß und der andere von seinem linken, und ein dritter mit beiden fühlen sich parallel zur Wand.
Winsper beschrieb die Wichtigkeit dieses Tests mit den Worten: „Ein Athlet muss bei der Stromerzeugung ein relatives Gleichgewicht zwischen beiden Seiten haben. Wenn wir beide Seiten beurteilen, erhalten wir ein größeres Bild von Newburys Körper, anstatt nur einen geradlinigen Medizinball durch zu testen.”
Kein Wunder, dass Newbury sowohl auf der rechten als auch auf der linken Seite weit über der Norm lag, und die Gruppe machte sich für den letzten Test auf den Weg zum stationären Fahrrad.
Ein Test, auf den sich Newbury freute und den er fürchtete…
Newbury ist ein ausgeglichener Athlet, aber wenn es einen Bereich gibt, von dem er zugegebenermaßen weiß, dass er bei kardio-basierten Workouts bessere Leistungen erbringt.
Sein letzter Test vom langen Morgen der Bewertungen beinhaltete eine 20-minütige Radtour mit einer Gesichtsmaske. Das Hauptziel dieses Tests ist die Bewertung von Newburys VO2, Atmungsaustauschverhältnis (RER) und Atmungsquotient (RQ). Alle diese Messwerte legen drei sehr wichtige Komponenten für den Erfolg von Newbury im Wettbewerb nahe,
Nach der anstrengenden 20-minütigen, schweißgebadeten Radtour stieg Newbury vom Fahrrad und sah sich im Raum um, um nach Luft zu schnappen,
„Ich bin im verletzten Schließfach, Jungs.”
Jetzt, da Sie sich auf den Wettbewerb vorbereitet haben, ist es Zeit zu trainieren und sich zu erholen!
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