Als wir hier sitzen und einige der besten Gewichtheber-Athleten der Welt beim Aufwärmen beobachten und ihre letzten Übungen in der Trainingshalle der IWF-Weltmeisterschaften im Gewichtheben beenden, begann ich zu denken: „Ich frage mich, wie viel Prozent meines Trainings für einige dieser Athleten maximal sind.”
Insbesondere war es Lasha Talakhadze (leicht), der 120 kg für ein Triple schnappte, und Mart Seim, der mit Leichtigkeit 325 kg für fünf hockte, was diesen Gedanken wirklich anregte.
Offensichtlich ist es nicht gerade fair, sich mit den Superschwergewichts-Athleten zu vergleichen, da es oft einen ziemlich erheblichen Unterschied in der Gewichtsklasse gibt und nicht zu vergessen, dass sie die besten der Welt sind. Dennoch macht es immer noch Spaß, für hypothetische Zwecke zu vergleichen.
Im Folgenden haben wir einige der besten Wettkampflifte von einem Athleten in einer Mittelgewichtsklasse für Frauen, einer Mittelgewichtsklasse für Männer und dann für Talakhadze genommen. Denken Sie daran, dass dies einige der besten Athleten der Welt sind, bevor Sie Ihr Bestes geben!
Ahmed sorgte bei den Olympischen Spielen 2016 in Rio mit ihrer Bronze für Furore, als sie die erste arabische Frau war, die eine Gewichtheber-Medaille erhielt, und die erste ägyptische Frau, die eine olympische Medaille in irgendeiner Disziplin erhielt.
In Rio nahm sie einen 112 kg schweren Snatch und einen 143 kg schweren Clean & Jerk auf. Im Folgenden sehen Sie, wie Sie Ihre beste Leistung im Vergleich zu Ahmeds Rio-Leistung erzielen.
| Wenn Ihr MAxt Snatch ist: | Wenn dein Max Clean & Jerk ist: |
| 60 kg = 54% | 70 kg = 49% |
| 70 kg = 63% | 80.000 = 56% |
| 80 kg = 71% | 90 kg = 63% |
| 90 kg = 80% | 100 kg = 70% |
| 100 kg = 89% | 110 kg = 77% |
Während des gesamten Jahres 2016 hatte Rostami ein großartiges Jahr. Zunächst stellte er mit einem erfolgreichen 220-kg-Versuch beim Fajr Cup den 85-kg-Clean & Jerk-Weltrekord auf. Anschließend gewann er Gold bei den Olympischen Spielen in Rio mit einer überragenden Leistung und stellte einen olympischen Weltrekord im Clean & Jerk auf.
Bei den Olympischen Spielen in Rio belegte Rostami in allen drei Wettbewerbsphasen den ersten Platz und erzielte einen 179 kg schweren Snatch und einen 217 kg schweren olympischen Rekord. Überprüfen Sie die Tabelle unten, um zu sehen, wie Ihre Maxima mit der Rio-Leistung von Rostami verglichen werden.
| Wenn Ihr Max Snatch ist: | Wenn Ihr Max Clean & Jerk ist: |
| 85 kg = 47% | 90 kg = 41% |
| 100 kg = 56% | 100 kg = 46% |
| 115 kg = 64% | 120 kg = 55% |
| 130 kg = 73% | 140 kg = 64% |
| 145 kg = 81% | 160 kg = 74% |
Talakhadze hatte ein großes Jahr 2016 und gewann Gold bei den Olympischen Spielen in Rio mit einem monströsen 215-kg-Snatch, 258 kg Clean & Jerk und einem Weltrekord von insgesamt 473 kg. Seitdem hat er diesen Schwung beibehalten und Anfang dieses Monats bei den Georgian Weightlifting Nationals eine großartige Leistung gezeigt.
Bei seinem letzten Auftritt beendete Talakhadze den Tag mit einem 220 kg schweren Snatch (einen inoffiziellen Weltrekord aufstellen) und ein 254kg sauber & ruckeln. Wie vergleichen sich Ihre Maxes mit der Leistung von Talakhadze Georgian Nationals?? Überprüfen Sie sie unten.
| Wenn Ihr Max Snatch ist: | Wenn Ihr Max Clean & Jerk ist: |
| 85 kg = 39% | 95 kg = 37% |
| 100 kg = 46% | 110 kg = 43% |
| 115 kg = 52% | 130 kg = 51% |
| 130 kg = 59% | 150 kg = 59% |
| 150 kg = 68% | 170 kg = 67% |
https: // www.instagram.com / p / BbG7JfqDVld /?
Ich weiß, dass einige dieser Charts etwas entmutigend sein können, aber hey, deshalb haben sich diese Athleten die Auszeichnung verdient, zu den besten der Welt zu gehören. Es ist ziemlich verrückt zu denken, dass Ihr Maximum für die meisten dieser Athleten höchstwahrscheinlich ein Aufwärmset ist.
Feature-Screenshot von @rezi.davitadze Instagram-Seite.
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