Ich komme mit einer Menge Trainern oder Menschen in Kontakt, die ihren Lebensunterhalt als Personal Trainer verdienen wollen. Ich werde oft gefragt, was einen schlechten Trainer von einem guten oder guten Trainer unterscheidet.
Es ist ein heikles Thema, und einige Leute fühlen sich vielleicht von den Beispielen, die ich hier geben werde, beleidigt. Deshalb beginne ich mit einem Mea Culpa und liste die größten Fehler auf, die ich als Trainer gemacht habe.
Ich bin ein starker Kerl. Ich denke, stärker zu werden sollte die Grundlage jedes Programms sein. Aber in der Vergangenheit haben die Leute zu schnell an Gewicht zugenommen und Gewichte verwendet, auf die sie nicht vorbereitet waren. Ebenso ließ ich sie Trainingswerkzeuge und -methoden verwenden, die für sie zu fortgeschritten waren.
Dies führte oft zu schlechter Form, Frustration und manchmal zu Verletzungen.
Ich sehe dies oft bei Trainern, die mit Sportlern arbeiten, insbesondere bei denen, die in einem Mannschaftssport arbeiten. Ein Krafttrainer hat oft das Bedürfnis, sein Programm gegenüber dem / den Sporttrainer (n) zu rechtfertigen. Da jedoch nur sehr wenige Sporttrainer Krafttrainingsexperten sind, verstehen sie nicht unbedingt, was Krafttraining für ihre Sportler tun kann.
Der Krafttrainer ist oft gezwungen, Kraftzuwächse zu verwenden - normalerweise erhöht sich das Maximum des Athleten -, um zu zeigen, dass sein Programm effektiv ist. Daher konzentrieren sich viele dieser Krafttrainer darauf, die Zahlen um jeden Preis zu erhöhen, auch wenn dies bedeutet, schlechte Form zuzulassen.
Als ich als Trainer anfing, verwendete ich eine Menge Intensitätstechniken und viel Isolationsarbeit in meinen Programmen, nur damit die Kunden eine großartige Pumpe bekommen und wund sind und sich so gut fühlen, was sie tun. Ich würde Dinge, die ich nie getan habe, in mein eigenes Training einbeziehen und an die ich nicht wirklich geglaubt habe.
Jetzt zwinge ich mich, meinen Überzeugungen treu zu bleiben, und ich versuche nicht, jemand anderes zu sein. Ich bin gut in dem, was ich weiß und tue und darauf konzentriere ich mich.
Zu viele Trainer fallen den neuesten Trends zum Opfer. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie viele Trainer ihre Kunden dazu bringen, „CrossFit“, olympische Lifte und Kettlebell-Training zu absolvieren, obwohl sie diese Art von Training noch nie selbst absolviert haben. Zugegeben, der Markt für Personal Training ist hart umkämpft.
Es liegt auf der Hand, dass das Ausschließen bestimmter Methoden Ihre Marktfähigkeit einschränken kann. Das Unterrichten von Dingen, von denen Sie nichts wissen, ist jedoch für Ihre Marktfähigkeit noch schlimmer. Die Leute sind nicht dumm, und das Internet ermöglicht es ihnen, schnell herauszufinden, dass Sie ein Betrug sind, und Sie verlieren dann jegliche Glaubwürdigkeit.
Irgendwann habe ich so viele Kunden aufgenommen, dass ich kaum Zeit zum Trainieren hatte. Als ich endlich Zeit zum Heben hatte, hatte ich keine Motivation mehr. Es hat meine Leidenschaft für das Training getötet und mich zu einem schlechteren Trainer gemacht.
Leidenschaft ist das, was einen durchschnittlichen Personal Trainer und einen großartigen Coach auszeichnet. Verliere es niemals. Darüber hinaus ist Ihr Körper Ihre Visitenkarte. Wenn Ihr eigenes Training darunter leidet, verlieren Sie viel Marktfähigkeit.
Dies ist bei weitem der häufigste Fehler, den ich sehe. Trainer werden eine Vielzahl komplexer Trainingsmethoden in einem Programm anwenden, um zu zeigen, dass sie etwas Besonderes sind. Das Ziel ist es, Ergebnisse zu erzielen und nicht etwas zu entwerfen, das cool aussieht. Sie entwerfen ein Programm, um Ihre Kunden stärker, muskulöser, schlanker oder besser konditioniert zu machen, nicht zur persönlichen Validierung.
Im Ernst, 5/3/1 und Beyond 5/3/1 von Wendler sind erstaunlich einfach und sogar langweilig, aber sie haben mehr Ergebnisse erzielt als alle cool aussehenden Programme zusammen. Mit richtig durchgeführten Grundlagen wurde mehr Kraft und Muskeln aufgebaut als mit „coolen“ Methoden.
Natürlich gibt es einen Platz für fortgeschrittene Methoden, beispielsweise wenn Sie ein Plateau erreichen, das eine bestimmte Lösung erfordert, aber ein ganzes Programm sollte nicht auf diesen sogenannten fortgeschrittenen Methoden basieren.
Dies ist häufig bei Trainern der Fall, die ihren Beruf in einem überfüllten kommerziellen Fitnessstudio ausüben, und es kommt hauptsächlich von Trainern, die den Fehler Nummer 1 machen!
Diese Trainer tun so, als wüssten sie mehr als jeder andere im Fitnessstudio, aber ich sage Ihnen, die großen / starken Jungs im Fitnessstudio lachen über sie. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, verdient oder nicht, die großen, starken Jungs im Fitnessstudio haben unter anderen Mitgliedern viel Glaubwürdigkeit. Wenn sie die Arroganz eines Trainers zur Kenntnis nehmen und sich über ihn lustig machen, wird die Glaubwürdigkeit dieses Trainers einen großen Einfluss haben.
Jungs bekommen nicht zufällig Ergebnisse. Wenn Sie viel Kraft und Größe gewonnen haben, dann machen Sie etwas richtig. Sie wissen vielleicht nicht genau, was oder warum es funktioniert, aber es funktioniert. Und diejenigen zu diskreditieren, die Ergebnisse erzielen, weil sie nicht so viel über Trainingstheorie wissen wie Sie, ist dumm.
Ich persönlich habe kein Ego. Es ist mir egal, ob ich etwas von einem durchschnittlichen Joe lerne, der gerade mit dem Training begonnen hat, oder von der größten Autorität der Welt. Alles, was mich interessiert, ist, neue Dinge über das Training zu lernen.
Ich sehe das die ganze Zeit. Jemand geht zu einem Trainer und stellt eine bestimmte Frage. Der Trainer sieht dies dann als Gelegenheit, sich zu präsentieren, und beginnt, eine Erklärung abzugeben, die Ihren durchschnittlichen pH-Wert verwirren würde.D.
Wenn dir jemand eine Frage stellt, ist das Letzte, was er will, dass er sich dumm fühlt. Der Trainer könnte denken, dass er dadurch schlau aussieht und den potenziellen Kunden mit seinem Wissen verblüfft, aber alles, was passieren wird, ist, dass der potenzielle Kunde denkt, der Trainer sei das Rektum eines Pferdes.
Verwenden Sie immer die einfachste und kürzestmögliche Erklärung. Wenn die Person mehr wissen möchte, wird sie fragen.
Das Ziel eines Trainers ist es, Ergebnisse für den Klienten zu erzielen, die ihn stärker, muskulöser, schlanker oder in einem besseren Zustand machen. Es ist nicht das Ziel, ihn zu verkrüppeln, ihn von all seiner Lebenssubstanz zu befreien oder ihn drei Wochen lang wund zu machen.
Viele Trainer wissen, dass die Leute instinktiv denken, je mehr sie leiden, desto mehr Fortschritte machen sie, aber anstatt zu korrigieren, dass sie es verwenden, um einen Ruf aufzubauen, der ihnen viele Kunden einbringt.
Harte Arbeit, Anstrengung und Engagement sind die Wurzel des Erfolgs. Sie müssen natürlich sehr hart trainieren, um Ergebnisse zu erzielen, daran besteht kein Zweifel, aber es gibt einen Unterschied zwischen harter Arbeit, die den Fortschritt stimuliert, und dummem Mist, der Sie nur runterläuft.
Jeder kann jemanden im Fitnessstudio töten. Das ist der einfache Weg, um sich einen Ruf zu verdienen. Eine andere Geschichte ist es, diese Ergebnisse durch eine Kombination aus hartem Training und korrekter Programmierung zu erzielen.
Hören Sie, wir sind nicht alle genetisch darauf ausgelegt, Mr. Olympia, spielen Sie in der NFL oder Bankdrücken 700 Pfund. Oft sind Jungs, die großartige Trainer werden, am Ende der genetischen Nahrungskette und haben eine Leidenschaft für das Training entwickelt, weil sie mit Menschen konkurrieren mussten, die genetisch gesegneter waren.
Die besten Trainer sind diejenigen, die große Fortschritte gemacht haben, sich aber auf jedem Schritt abmühen mussten, um dorthin zu gelangen. Sie sind großartige Trainer, denn selbst wenn die Fortschritte so langsam waren, dass die meisten Menschen aufgegeben hätten, steckten sie immer wieder weg.
Das ist Leidenschaft. Und sie standen wahrscheinlich vor jeder möglichen Straßensperre, mit der die durchschnittliche Gymnastikratte konfrontiert sein könnte, fanden aber dennoch einen Weg um sie herum.
Obwohl ich nicht erwarte, dass ein Trainer wie ein Profi-Bodybuilder aussieht oder so stark wie ein Top-Powerlifter ist, denke ich, dass es einfach falsch ist, außer Form zu sein und sich in keiner Weise körperlich hervorzuheben.
Dafür gibt es keine Entschuldigung. Wenn Sie ein Experte für Training sind - jemand, der seinen Lebensunterhalt damit verdient, Menschen in Form zu bringen -, sollten Sie zumindest in der Lage sein, sich in Form zu bringen.
Der Tag, an dem Sie aufhören, neue Dinge über das Training zu lernen, ist der Tag, an dem Sie Ihre Leidenschaft verlieren. Jeder Trainer, der sein Salz wert ist, sollte hungern, um neue Kenntnisse über menschliche Leistung, Muskelaufbau oder Kraftzuwachs zu erlangen.
Sich nicht neuen Lernmöglichkeiten zu öffnen, ist ein großer Fehler, aber sich zu weigern, das Wissen, das Sie haben, weiterzugeben, ist wahrscheinlich ein noch größerer.
Wenn Sie jemandem etwas beibringen, hilft es Ihnen, das Thema besser zu verstehen. Außerdem wird das Unterrichten Ihre Leidenschaft immer wieder neu entfachen, und Leidenschaft ist Ihr größtes Werkzeug als Coach.
Wenn Sie jemandem helfen, möchte diese Person im Allgemeinen Ihre Großzügigkeit zurückzahlen, indem Sie Wissen mit Ihnen teilen und Ihnen helfen. Wenn ich eines gelernt habe, dann ist es, dass Sie nie wissen, wer in Zukunft in der Lage sein wird, Ihnen zu helfen.
Einige Trainer zögern oft, Wissen zu teilen. Sie denken, wenn sie jemandem beibringen, was sie wissen, verlieren sie die Marktfähigkeit. Je mehr Informationen Sie teilen, desto mehr Menschen werden in Wirklichkeit zu Ihnen strömen, um zusätzliche Informationen zu erhalten!
Potenzielle Kunden denken: „Wow, und das ist das Zeug, das er mir kostenlos gibt. Stellen Sie sich vor, was ich bekomme, wenn ich ihn anheuere!Sei der Typ, der seine Leidenschaft teilen möchte und der es kaum erwarten kann, neue Dinge zu lernen.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.