So schütteln Sie Ihren Kaffee und verbrennen mehr Fett

So schütteln Sie Ihren Kaffee und verbrennen mehr Fett

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Daniel Ingold

Kaffee zur Gewichtsreduktion

Eine neue Studie ergab, dass eine chemische Verbindung in Kaffee namens Chlorogensäure (CGA) dazu beitragen kann, eine Gewichtszunahme zu verhindern, die durch eine fettreiche Ernährung entsteht. Steigern Sie Ihren Fettabbau, während Sie schlanke Muskeln aufbauen, indem Sie eine Tasse Kaffee in Ihre Protein-Shakes werfen. Sie sind bereit, Ihren Tag im oder außerhalb des Fitnessstudios zu beginnen. 

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Armstrong Studios / Getty

Schokoladen-Kaffee-Protein-Shake

Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem köstlichen, körperfreundlichen Shake.

Was du brauchen wirst

1/2 Tasse Wasser 1/2 Tasse griechischer Joghurt1 Messlöffel Schokoladenmolke Protein1 EL Instantkaffee

Richtungen

Kombinieren Sie alle Zutaten; Mischung.Summen: 344 Kalorien, 36 g Protein, 15 g Kohlenhydrate, 14 g Fett, 2 g Zucker

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Dani Bazelkova

Veganer Kaffee-Protein-Shake

Sie müssen nicht einmal ein Kaffeetrinker sein, um diesen schnellen und einfachen veganen Shake zu genießen, der mit Protein beladen ist. Der Kakao verleiht ihm ein wenig Antioxidans und Energie, und die Mandelbutter verleiht ihm eine schöne, glatte Textur.

Was du brauchen wirst

1 Tasse Eiskaffee1 Tasse Mandelmilch1 EL Hanfsamen2 EL Bio-Kakaopulver1 EL natürliche Mandelbutter1 / 2 reife Banane30 Gramm veganes Proteinpulver6 Eiswürfel

Richtungen

Kombinieren Sie alles in einem Mixer.

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Kaffee zur Gewichtsreduktion

Eine neue Studie ergab, dass eine chemische Verbindung in Kaffee namens Chlorogensäure (CGA) dazu beitragen kann, eine Gewichtszunahme zu verhindern, die durch eine fettreiche Ernährung entsteht. Steigern Sie Ihren Fettabbau, während Sie schlanke Muskeln aufbauen, indem Sie eine Tasse Kaffee in Ihre Protein-Shakes werfen. Sie sind bereit, Ihren Tag im oder außerhalb des Fitnessstudios zu beginnen. 

Schokoladen-Kaffee-Protein-Shake

Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem köstlichen, körperfreundlichen Shake.

• Was du brauchen wirst

• 1/2 Tasse Wasser
• 1/2 Tasse griechischer Joghurt
• 1 Messlöffel Schokoladenmolkenprotein
• 1 EL Instantkaffee

Richtungen

1. Kombinieren Sie alle Zutaten; Mischung.

Summen: 344 Kalorien, 36 g Protein, 15 g Kohlenhydrate, 14 g Fett, 2 g Zucker

Veganer Kaffee-Protein-Shake

Sie müssen nicht einmal ein Kaffeetrinker sein, um diesen schnellen und einfachen veganen Shake zu genießen, der mit Protein beladen ist. Der Kakao verleiht ihm ein wenig Antioxidans und Energie, und die Mandelbutter verleiht ihm eine schöne, glatte Textur.

Was du brauchen wirst

• 1 Tasse Eiskaffee
• 1 Tasse Mandelmilch
• 1 EL Hanfsamen
• 2 EL Bio-Kakaopulver
• 1 EL natürliche Mandelbutter
• 1/2 reife Banane
• 30 Gramm veganes Proteinpulver
• 6 Eiswürfel

Richtungen

1. Kombinieren Sie alles in einem Mixer.