Wie man im Strongman-Wettbewerb WIRKLICH Ziele setzt

Strongman unterscheidet sich stark von zwei anderen Wettbewerben, bei denen die Kraft getestet werden soll: Powerlifting und Gewichtheben. Wenn Sie an einem der oben genannten Meetings teilnehmen, wissen Sie, wozu Sie in der Lage sein sollten und wie Sie sich im Vergleich zu den anderen Athleten platzieren sollten . Dies hilft Ihnen, Ihren Platz im Unternehmen zu verstehen und zu verstehen, wie viel Sie zum Improvisieren benötigen. Dies gilt nicht einmal im entferntesten für die absoluten, ausdauernden und unterschiedlichen Tests in Strongman-Wettbewerben. Ich habe festgestellt, dass diese Unsicherheit viele Konkurrenten dazu bringen kann, unrealistische Ziele zu setzen und tatsächlich an die Magie des Spieltages zu glauben.

„Er hat ein Auto mit dem 33. Platz. Er sollte aufhören zu rennen, als wäre es ein Top-Ten-Auto.”

Das Anschauen eines NASCAR-Rennens im letzten Monat hat mir das Genie eines Ansagers eingebracht. Es ist ein Punkt, der (von Realisten) gut beachtet werden sollte. Es gilt direkt für Strongman-Athleten bei der Planung ihres Tagesergebnisses, wenn sie das bestmögliche Ergebnis erzielen möchten. Vor vielen Wettbewerben, über die ich berichtet habe, habe ich viele Teilnehmer gefragt:

„Wie geht es dir morgen??”

Lassen Sie uns zuerst die häufigste Antwort diskutieren, die ich bekomme:

"Ich werde gewinnen, ich bin derjenige, den es zu schlagen gilt" oder ein ähnlicher Gedanke.

Versteht mich nicht falsch, ich bin alle dafür, dass ich eine positive Einstellung habe, aber meistens liegen diese Leute völlig falsch. Es kann nur einen Sieger geben und es können zehn Personen sein, die davon ausgehen, dass sie das gleiche Ergebnis erzielen. Indem sie dieses massive singuläre Ziel laut aussprechen, geben sie sich oft eine Bestätigung, die gegen sie wirken kann (wie ich hier schrieb). Es gibt eine zweite und wichtigere Möglichkeit, wie diese Aussage und dieser Glaube gegen sie wirken können.

Wenn Ihr einziges Ziel darin besteht, die Show zu gewinnen und Sie ein schlechtes erstes oder zweites Event haben, würde ich wetten, dass der Rest Ihrer Leistung negativ beeinflusst wird. Während die meisten Leute denken, dass sie sich wieder erholen und härter spielen werden, ist das Gegenteil wahrscheinlicher. Oft fühlen Sie sich durch diese Enttäuschung bereits verloren. Warum also weiter pushen?? Angst und Zweifel werden sich einschleichen und überwältigt sein. Zu sehen, dass Sie so viel Boden zum Nachholen haben, kann auf Ihrem Unterbewusstsein spielen und es für Sie schwierig machen, später in der Show die Extrameile zu gehen.

Der Autor spricht vor einem Strongman-Event mit einem Konkurrenten

Die zweite zweite Antwort, die ich erhalte, ist das genaue Gegenteil der Faust:

„Ich möchte einfach mein Bestes geben.”

Mein erster Gedanke, wenn ich das höre, ist:

„So bereiten Sie sich auf den Erfolg vor.”(Sarkasmus impliziert.)

Ein solch offenes Ziel zu haben, senkt alle Erwartungen an dich und deine Fans. Sie haben im Grunde nur gesagt, was auch immer passiert, ist ausreichend. Dies ist niemals eine akzeptable Einstellung für einen echten Konkurrenten. Diese Denkweise führt dazu, dass Sie zu viele Punkte auf dem Tisch lassen. Es gibt eine bessere Möglichkeit, über Ihre Wettbewerbe nachzudenken, und hier sind die wichtigsten Punkte:

• Kennen Sie Ihre Ereignisse in- und auswendig: Makellose Technik, richtig gewichtete Testläufe und Komfort tragen wesentlich dazu bei, zu verstehen, wie Sie sich auf ein Ereignis stapeln. Auf diese Weise können Sie wissen, wie Sie eine Veranstaltung platzieren können. Wenn Sie feststellen, dass ein bestimmtes Ereignis eine Schwäche darstellt und Sie dies im Voraus wissen, sind Sie mit Ihrer Platzierung in Ordnung und es zeigt Ihnen, wie viel besser Sie bei Ihren guten Ereignissen sein müssen.

• Denken Sie daran, Magie ist nur eine Illusion: Während ein Anfänger seine wahren Fähigkeiten möglicherweise nicht versteht, sollte jemand mit ein paar Wettbewerben unter seinem Gürtel und richtig vorbereitet sein. Wenn Sie im Training ständig ein Gewicht vermissen und dies während eines Wettbewerbs tun müssen, rechnen Sie nicht mit einem Adrenalinschub, um das Gewicht dahin zu bringen, wo es sein muss. Passen Sie Ihr Training entsprechend an oder wählen Sie einen besseren Wettbewerb für Ihre Fähigkeiten.

• Die ersten Plätze bei Events sind nicht so wichtig wie Ihre Gesamtpunktzahl: Dies ist ein Punktespiel, daher ist es wichtig, so viele wie möglich zu sammeln. Immer auf den Sieg bei Events zu setzen, kann gegen den Gesamtsieg wirken. Sie müssen entscheiden, ob das Ausgeben hoher Mengen Ihrer Ausdauer bei Kraftereignissen gegen Sie wirkt oder umgekehrt. Wenn Sie wissen, dass Sie bei Ihrem besten Event (oder Ihren besten Events) das Feld schlagen können, sollten Sie Ihre kleineren Events beschleunigen und nach einem soliden Ergebnis suchen, im Gegensatz zu einem direkten Sieg.

• Studieren Sie Ihre Konkurrenten: Die meisten Ihrer Konkurrenten verfügen über ein Social-Media-Konto, in dem Sie überprüfen können, wie ihr Training verläuft. Wenn dies nicht der Fall ist, können Sie häufig die Ergebnisse der vergangenen Wettbewerbe überprüfen, um festzustellen, wie sie sich bei ähnlichen bevorstehenden Ereignissen verhalten. Denken Sie daran, dass Sie nicht nur gegen die Gewichte im Wettbewerb antreten, sondern auch gegen sich selbst und andere.

Nachdem Sie den Wettbewerb in diesem Licht betrachtet und ein wenig studiert haben, können Sie helfen, Ihre Ziele für sich selbst (und Ihr Publikum ein bisschen besser) zu formulieren. Diese korrekte Verbalisierung kann Ihnen helfen, erfolgreicher zu sein und Sie für tatsächlich messbare Ziele zur Rechenschaft zu ziehen. So würde das überarbeitete Gespräch verlaufen:

„Wie hast du dieses Wochenende vor??”

Begeisterter Athlet: „Letztes Jahr habe ich bei diesem Event den achten Platz belegt, aber ein paar technische Fehler gemacht. Ich bin auf der Suche nach den Top Drei in diesem Jahr, wobei das Protokoll etwas ist, das ich direkt nehmen kann. Wenn ich das gewinne, weiß ich, dass ich mich mit den Klassenbesten auf dem Weg des Bauern und dem Kreuzheben für Wiederholungen behaupten kann. Das Joch mag mich ein bisschen zurückhalten, da ich nicht so stark darin war, aber ich habe zusätzliche Arbeit geleistet, um mich wohler zu fühlen und weniger Fehler zu machen. Das bringt uns zu den Steinen, meinem besten Ereignis. Wenn ich einen fehlerfreien Lauf mit ihnen habe, werde ich Sie bei Auszeichnungen sehen!”

Ein Elite-Konkurrent wird immer starke Ziele haben und diese erklären können. Mit einem soliden Wissen darüber, wie sich der Tag perfekt in Ihrem Kopf abspielen würde, können Sie dazu beitragen, einige Unruhezustände zu beseitigen und Ihr Vertrauen und Ihre Marktfähigkeit zu steigern. Konzentrieren Sie sich jetzt und planen Sie das Spiel so, wie Sie es sollten!

Fotos mit freundlicher Genehmigung von Michele Wozniak