Wie Bodybuilding und eine gesunde Ernährung dazu beitragen, dass die Konkurrentin Judy Weichman gegen Multiple Sklerose kämpft

Vor zwölf Jahren begann Judy Weichman Benommenheit, Schwindel und sporadische Taubheit in ihren Armen und Beinen zu spüren. Die Ärzte fanden zwei Läsionen in ihrem Gehirn und auf ihrer Wirbelsäule. Im Alter von 38 Jahren wurde bei Weichman Multiple Sklerose diagnostiziert. Eine Neurologin an der Mayo Clinic schlug vor, dass sie ihre Ernährung überarbeiten und mit dem Training beginnen sollte, da die Krankheit noch in einem frühen Stadium war, anstatt mit den typischen MS-Medikamenten zu beginnen. Wenn sie die Krankheit nicht in den Griff bekommen würden, warnte er, könnte sie im Rollstuhl vor einer Zukunft stehen. Die Mutter von drei Jungen weigerte sich zu glauben, dass dies ihr Ergebnis sein würde.

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Vor der Diagnose vor 10 Jahren achtete die gebürtige Illinoiserin nicht besonders auf ihre Ernährung. "Ich hatte den Spitznamen Junk-Food Judy im College, weil ich im Grunde genommen alles gegessen habe, was ich wollte, einschließlich vieler Süßigkeiten", sagt Weichman. Diese lebensverändernde Diagnose hat dies jedoch geändert. Sie kaufte sofort das Multiple-Sklerose-Diätbuch und ging am nächsten Tag in ein Fitnessstudio. Ihre Ernährungsumstellung bedeutete, Zucker und Kohlenhydrate herauszuschneiden und gesunde Vollwertkost wie Hühnchen, Zucchinikleiemuffins, hausgemachte Proteinkekse und mehrfach ungesättigte Fette wie Sonnenblumenöl hinzuzufügen. Das Ersetzen von verarbeiteten Kohlenhydraten und Zucker durch sauberere Alternativen trug dazu bei, die Entzündung in ihrem Körper zu reduzieren. Innerhalb weniger Monate bemerkte sie eine Abnahme ihrer Symptome. Ein Jahr später ergab ein Besuch bei ihrem Neurologen, dass ihre MS nicht fortschritt.

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Durch den Besuch eines Fitnessstudios fand Weichman ihre Liebe zum Heben. Kurz nachdem sie ins Fitnessstudio gegangen war, traf sie einen Figurenkonkurrenten namens Chaundra Tangi, der sie ermutigte, einen Fitnesswettbewerb zu versuchen. Weichman nahm an ihrer ersten Show im November 2007 teil und belegte den ersten Platz in ihrer Figurendivision. Neun Jahre später ist sie immer noch eine starke NPC-Konkurrentin, die es geschafft hat, 35 Trophäen zu sammeln. Im Juli letzten Jahres hat sie sich ihre IFBB-Pro-Karte verdient.

Zu ihren Lieblingsbewegungen gehören Kreuzheben, einarmige Reihen, Ausfallschritte, umgedrehte Beinpressen, seitliche Erhöhungen der Hantel und Arnold-Pressen.

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Weichman führt ihren Erfolg beim Bodybuilding auf Beständigkeit zurück. Selbst wenn das Training von Symptomen betroffen ist, zu denen Benommenheit, leichte Müdigkeit und Taubheitsgefühl in den Füßen gehören, geraten ihre Ernährungsgewohnheiten nie ins Wanken. Der 48-Jährige plant, im August im Tampa Pro anzutreten. "Ich fühle mich wie mein eigenes wissenschaftliches Experiment", sagt Weichman. „Jede Show ist anders und Sie sehen, woran Sie für den nächsten Wettbewerb arbeiten müssen, und geben Ihnen etwas, auf das Sie hinarbeiten können.”

„Ich bin jetzt genauso motiviert wie vor 10 Jahren“, fügt Weichman hinzu. Ein Teil davon ist, dass sie weiß, worum es gesundheitlich geht und was sie zu verlieren hat, aber sie schreibt es auch ihrem inneren Antrieb zu. Eine berufstätige Mutter und eine Figur-Konkurrentin zu sein, die gegen MS kämpft, mag entmutigend klingen, aber Weichman sagt, dass sie es schafft, die verschiedenen Aspekte ihres Lebens im Gleichgewicht zu halten. „Wenn ich Essen zubereite, verdiene ich immer viel mehr. Zum Beispiel, anstatt sechs Süßkartoffeln zu backen, mache ich 15 und friere dann das Extra ein und benutze sie, um später Lücken zu füllen.Weichman spricht auch davon, Prioritäten setzen zu müssen. „Sie finden Zeit für das, was Ihnen wichtig ist. Für mich kümmert es sich um meine drei Jungen, meine Gesundheit und meinen Job.Zehn Jahre nach der Diagnose sind ihre Läsionen nicht gewachsen, was sie dankbar macht zu wissen, dass die Änderungen des Lebensstils, an deren Aufrechterhaltung sie so hart gearbeitet hat, ihre Gesundheit nachhaltig beeinflusst haben.

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