Wie Adaptogene helfen können, mit Stress umzugehen

„Adaptogene sind eine Klasse von Kräutern, die zur Verbesserung der Gesundheit Ihres Nebennierensystems verwendet werden und für die Steuerung der hormonellen Reaktion Ihres Körpers auf Stress verantwortlich sind“, erklärt Frank Lipman, M.D., ein integrativer Mediziner und der Gründer von Be Well. Sie werden Adaptogene genannt, weil sie ihre Funktion auf einzigartige Weise an die spezifischen Bedürfnisse Ihres Körpers anpassen können. "Sie können Sie beruhigen und gleichzeitig Ihre Energie steigern, ohne dass Sie sich überreizt fühlen", sagt Lipman. Obwohl die Kräuter für Sie neu sein mögen, werden sie seit Tausenden von Jahren sowohl in der traditionellen chinesischen Medizin als auch in der indischen ayurvedischen Medizin verwendet. Die häufigsten adaptogenen Kräuter sind asiatischer Ginseng, Eleuthero, Ashwagandha und Rhodiola rosea. (Sie sind auch in einer einzigen Ergänzung mit der von Lipman entwickelten Be Well Energy-Formel erhältlich.)

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