Heutzutage stehen viele verschiedene Formen von Vitaminpräparaten zur Auswahl, aber es ist an der Zeit, eine Entscheidung zu treffen, wie oft Sie gefragt haben: Ist eine Methode zur Verwendung von Vitaminen für Ihren Körper besser als eine andere??
Es könnte einfach sein!
Vitamine gelten als „essentiell“, weil der Körper sie entweder nicht oder nur in geringen Mengen produziert. Viele Diätassistenten sind für viele Körperfunktionen wie Wachstum, Hormonhaushalt und Immunität verantwortlich und empfehlen, die meisten Vitamine über die Nahrung zu beziehen. das ist aber nicht immer möglich. Hier kann eine Nahrungsergänzung helfen, die fehlenden Lücken in Ihrem Vitaminbedarf zu schließen.
Unabhängig davon, ob Sie Ihre Immungesundheit schützen, einen Nährstoffmangel unterdrücken oder Ihr Energieniveau steigern möchten, kann die Investition in Vitamine dazu beitragen, diese Ziele zu erreichen.
Hier sind einige großartige (und bequeme) Möglichkeiten, um Ihren Vitaminspiegel heute zu erhöhen!
Es ist einfach, sich mit den Grundlagen vertraut zu machen.
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Apropos Bequemlichkeit: Sie können jetzt Ihren Vitamin-D-Spiegel (innerhalb von 90 Tagen) mit ein paar erbsengroßen Lotionstropfen aus einem neuen Produkt von Amp Human, bekannt als D, verdreifachen+. Da die Haut das größte Organ im Körper ist, ist die Anwendung von Vitamin-Topika ein guter Weg, um etwas D zu bekommen.
Derzeit haben 42 Prozent der Amerikaner einen Mangel an Vitamin D, und es wurde berichtet, dass über 80 Prozent der COVID-19-Patienten ebenfalls einen niedrigen D-Gehalt aufweisen?
Warum wurde Vitamin D als eines der vorteilhaftesten Vitamine gefeiert, die unser Körper benötigt?. Die Vorteile von Vitamin D sind endlos; Dieses essentielle Vitamin ist ein Muss für Ihre Ernährungsroutine, da es das Immunsystem stärkt, Depressionen abwehrt und das Infektionsrisiko senkt.
DR. Bill Cole, Experte für funktionelle Medizin, empfiehlt die topische Anwendung für Personen mit empfindlichem Magen. „Die topische Anwendung von Vitaminen kann für Personen mit empfindlichem Magen von Vorteil sein oder kann Vitamine weder aufgrund von Schluckproblemen noch aufgrund eines beeinträchtigten Verdauungstrakts oral einnehmen." Er sagt.
Einige essentielle Vitamine wie D benötigen bei oraler Einnahme ebenfalls eine Fettquelle, um richtig aufgenommen zu werden. Die tägliche Anwendung von D + auf Ihren Unterarm bietet eine viel einfachere und effektivere Möglichkeit, Vitamin D zu erhalten.
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Bekannt als der schnellste Weg, Ihrem Körper die Nährstoffe zu geben, die er benötigt, umgehen Vitamininjektionen den Verdauungsprozess und leiten die Vitamine direkt in den Blutkreislauf, wodurch eine schnellere Absorption und schnellere Ergebnisse erzielt werden. Obwohl es sich nicht um eine Behandlung zu Hause handelt, spart die IV-Therapie Zeit und Geld, da Ihr Körper die benötigten Vitamine unter ärztlicher Aufsicht besser aufnimmt.
"Manchmal ist eine intravenöse Supplementierung erforderlich, um schwerwiegende Vitamin- oder Mineralstoffmängel zu beheben, die bei akuten oder chronischen Erkrankungen auftreten", sagt Cole. Es ist jedoch nicht auf einen medizinischen Notfall wie Dehydration beschränkt, da viele die IV-Therapie verwenden, um ihr Immunsystem und ihr Energieniveau mit einem hohen Gehalt an Vitaminen wie Vitamin C zu stärken.
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Obwohl dies kein neuer Weg ist, um Ihre Vitamine einzunehmen, ist die orale Supplementierung immer noch ein fantastischer Weg, um Ihren Vitaminbedarf zu decken. "Durch orale Supplementation können Vitamine auf eine Weise abgebaut und aufgenommen werden, die mit den natürlichen Prozessen unseres Körpers zusammenarbeitet", sagt Cole. Das ist, wenn Sie sie richtig nehmen. "Insgesamt ist die Einnahme von Vitaminen mit der Nahrung am vorteilhaftesten, da Lebensmittel synergistische Nährstoffe enthalten, die die Vitaminabsorption erhöhen können", fährt Cole fort.
Aber einige Vitamine passen besser zu einem leeren Magen. Bestimmte Vitamine werden am besten zu fetthaltigen Mahlzeiten wie den fettlöslichen Vitaminen A, D, E und K eingenommen. Andere Vitamine wie wasserlösliche Vitamine wie B und C werden am besten auf leeren Magen eingenommen. Um zu wissen, welche Vitamine mit der Nahrung oder auf nüchternen Magen gepaart werden müssen, wenden Sie sich an Ihren Arzt und RD.
Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Vitamine am besten ergänzen können, wenden Sie sich am besten zuerst an Ihren Arzt und / oder Ernährungsberater. "Wir sind alle bioindividuell einzigartig und unsere Ernährungsbedürfnisse und Physiologie erfordern möglicherweise einen anderen Ansatz, wenn es um die Einnahme von Vitaminen geht", sagt Cole. Nicht jeder Mensch ist gleich, sagt er. „Einige Personen kommen mit oraler Supplementierung unglaublich gut zurecht, während andere echte und gültige Ergebnisse mit topischen oder intravenösen Lösungen sehen.„In diesem Fall gibt es viele vorteilhafte Möglichkeiten, um Ihre Vitamine für eine insgesamt verbesserte Gesundheit zu erhalten, und die Konsultation Ihres Arztes ist ein guter Anfang!
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