Sam Briggs ist historisch fit, so viel steht außer Frage. Aber die 2013 Fittest Woman der Welt ist besonders bekannt für ihren Motor und ihre Eignung für konditionstüchtige Workouts mit hohen Wiederholungszahlen, Ruhm, der durch sieben - ja, SIEBEN - Weltrekordleistungen bei den CrossFit Open seit 201 untermauert wird3. Briggs fügte ihren siebten Rekord mit 16 hinzu.3, ein böses, griffiges Couplet, das (zum Zeitpunkt dieses Schreibens) ihre 12 Wiederholungen vor jedem anderen Konkurrenten, männlich oder weiblich, platzierte.
Der gruseligste Teil? Dies gilt nicht einmal für ihre Meisterschaftsleistung beim ersten CrossFit Liftoff im Jahr 2015, bei dem sie den ersten Gesamtrang belegte und den Konditionierungsteil des Events mit 18 Wiederholungen gegen Emily Bridgers gewann.
Briggs hat auch das seltene Kunststück geschafft, in zwei aufeinanderfolgenden Wochen Rekordleistungen zu erbringen, was sie in den Jahren 2013 und 2014 erreicht hat. Es war nicht überraschend, dass sie beide Jahre die Open gewann.
Wir haben unten alle sieben Top-Open-Auftritte von Sam Brigg für Ihr Sehvergnügen zusammengestellt. Eine Sache zu beachten: Während Briggs am häufigsten mit ihrem lächerlichen Motor in Verbindung gebracht wird, erstrecken sich ihre Siege über einen ziemlich weiten Zeitraum von Workouts. Mit 34 Jahren und einem vierten Platz bei den Reebok CrossFit Games 2015 ist sie eindeutig immer noch eine Kraft, mit der man in jeder Phase des Games-Wettbewerbs rechnen muss.
Videos mit freundlicher Genehmigung der YouTube-Nutzer Fireman Sam, WODwell, chloebee19 und Ed W.
Trainieren::
AMRAP in 7 Minuten von:
10 Power Snatches bei 55 lbs
3 bar Muskel-Ups
Trainieren::
AMRAP in 14 Minuten von:
7 Muskeln
50 Wallballs
100 Doppelunterwäsche
Trainieren::
Für die Zeit:
21-18-15-12-9-6-3 Wiederholungen für die Zeit von:
65 lb. Triebwerke
Burpees
Trainieren::
AMRAP in 14 Minuten von:
60-Kalorien-Reihe
50 Zehen-zu-Stangen
40 Wall-Ball-Schüsse, 14 lb. bis 9-Fuß-Ziel
30 Reinigungen, 95 lb.
20 Muskeln
Trainieren::
AMRAP in 10 Minuten von:
30 Doppelunterwäsche
55 lb. Power Snatches, 15 Wiederholungen
Trainieren:
AMRAP in 7 Minuten von:
95 Pfund Reinigen und ruckeln, 3 Wiederholungen
3 Zehen bis zur Stange
95 Pfund Reinigen und ruckeln, 6 Wiederholungen
6 Zehen bis zur Stange
95 Pfund Reinigen und ruckeln, 9 Wiederholungen
9 Zehen bis zur Stange
95 Pfund Reinigen und ruckeln, 12 Wiederholungen
12 Zehen bis zur Stange
95 Pfund Reinigen und ruckeln, 15 Wiederholungen
15 Zehen bis zur Stange
95 Pfund Reinigen und ruckeln, 18 Wiederholungen
18 Toes-to-Bar…
Trainieren::
AMRAP in 12 Minuten von:
150 Wandkugeln
90 Doppelunterwäsche
30 Muskeln
Was ist die beeindruckendste Open-Performance, die Sie jemals gesehen haben?? Ton aus in den Kommentaren unten.
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