In der Winterausgabe von Muskel & Fitness Ihre, Der Social-Media-Star Natalie Jill zeigt uns ihre Fitness-Geheimwaffe: ihr Körpergewichtstraining für Kraftzuwächse. Die 46-jährige Mutter stieg vom Tiefpunkt zum Fitnessstar auf und erhielt dabei Zertifizierungen in Fitness und Ernährung. Sie teilt ihre Lieblingsbewegungen und ihr muskelaufbauendes Menü mit und gibt Ihnen alle Inspirationen, die Sie brauchen, um Ihre Fitnessroutine zu verbessern.
Wenn Sie immer noch nach dem perfekten Plan suchen, um Ihre Routine aufzufrischen, sind Sie bei unserem 8-wöchigen Body Reboot Plan genau richtig. Der zweimonatige Fitnessplan bringt Sie selbst aus der tiefsten Winterfurche heraus, egal ob Sie einen Tag zu oft auf die Couch anstatt auf die Gewichte geschlagen haben oder Ihre alte Routine gerade ihren Glanz verloren hat. Aber seien Sie gewarnt: Diese frischen, herausfordernden Bewegungen werden Sie auf jeden Fall wund machen.
Wenn Sie in diesem Winter Ihren Mittelteil verbessern möchten, schauen Sie sich die 30-minütige, von Pilates inspirierte Bauchmuskelroutine an, die Ihren Kern auf die nächste Stufe hebt. Finden Sie in einem speziellen Pullout-Trainingsplakat eine effektive Ganzkörperroutine, die nur zwei Sätze Kurzhanteln erfordert und selbst in den engsten Zeitplan passt.
Und während Sie es im Fitnessstudio einschalten, vernachlässigen Sie nicht Ihre Ernährung. Hier finden Sie unzählige Ernährungstipps und Rezepte, mit denen Sie Ihre Ernährung für jeden Winteranlass auf dem Laufenden halten können. Mit vielen anderen Tipps und Tricks, um Ihr Training zu verbessern, bietet die Winterausgabe mehr als genug Material, um es frisch zu halten und echte Ergebnisse zu erzielen.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.