Holen Sie sich jetzt die Frühjahrsausgabe von 'Muscle & Fitness Hers' am Kiosk

In der Frühjahrsausgabe von Muskel & Fitness Ihre, Fitnessstar Christmas Abbott teilt sich einen Killer-Bodyweight-Kreislauf, der Ihnen hilft, Kalorien zu verbrennen und einen schlanken Körper aufzubauen. Der CrossFit-Konkurrent und Autor von Das Badass-Leben und Die Badass Körperdiät hat Tausende von Frauen dazu inspiriert, mehr Vertrauen in das Aussehen und die Fähigkeiten ihres Körpers zu haben. Es ist kein Spaziergang im Park, aber Abbotts 20-minütiges Training lässt Ihr Blut schnell pumpen und die Muskeln auf alle Zylinder schießen, um eine kalorienverbrennende Ganzkörper-Explosion zu erzielen, die sowohl Spaß macht als auch effektiv ist. 

Sie werden auch andere einzigartige und bewährte Ansätze finden, um einen schlanken Körper zu formen und in diesem Frühjahr in eine optimale Form zu kommen. Unsere 7-Tage-Challenge wurde entwickelt, um Ihre Motivation neu zu starten und Ihren Erfolg mit einem einwöchigen Diät- und Trainingsplan zu beschleunigen, der ernsthafte Ergebnisse erzielt. Geben Sie sieben Tage lang alles und Sie werden erstaunt sein, welche Fortschritte Sie in so kurzer Zeit gemacht haben. Und für diejenigen, die bestimmte Körperteile straffen möchten, hilft Ihnen unsere Funktion "Tone Your Zones" dabei, durch gezieltes Training starke, glatte Bauchmuskeln und enge Gesäßmuskeln zu erhalten.

Wenn Zeit für Ihr Training von entscheidender Bedeutung ist, werden Sie unsere Funktion für zusammengesetzte Bewegungen zu schätzen wissen, mit der Sie mit Übungen, die auf bis zu drei Muskelgruppen gleichzeitig abzielen, in kürzerer Zeit mehr erreichen können. Sie finden auch einige supereffiziente Superset-Routinen, die Ihre Herzfrequenz erhöhen, wenn Sie schnell von einer Muskelmeißelübung zur nächsten wechseln.  

Und natürlich rücken wir Ihre Ernährung mit einer Vielzahl von Ernährungsnachrichten, Tipps und gesunden Rezepten ins Rampenlicht, damit Ihr Körper in diesem Frühjahr absolut herausragend aussieht. Mit einer Vielzahl anderer Trainingstechniken und Inspirationen zur Maximierung Ihrer Leistung bietet die Frühjahrsausgabe alles, was Sie benötigen, um die gewünschten Fitnessergebnisse zu erzielen. 

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