Steve Weatherford hat vielleicht die große Zeit erreicht, indem er sich einen Platz in einem NFL-Team verdient hat, aber es landete auf dem Cover von Muskel & Fitness das erfüllte sich letztendlich seinen größten Traum.
In der Ausgabe dieses Monats sehen wir uns den Mann genauer an, der von einem mageren Teenager zu einem gemeißelten Tier mit einer Leidenschaft für Gewichtheben und Fitness gewechselt ist. Zusammen mit Weatherfords inspirierender Geschichte, wie er seinen Status als Fitness-Ikone erreicht hat, teilt der ehemalige New Yorker Riese mit den boomenden Punts sein Training, um eine Killerkobra zurückzubauen, und Ernährungsempfehlungen, um schlank und zerrissen zu werden. Von seinen Errungenschaften auf dem Rost bis zu denen im Fitnessstudio ist Weatherford ein ideales Beispiel für jemanden, der sich weigert, Grenzen zu setzen. Und einer, der uns alle dazu inspiriert, die Distanz zu gehen, um unsere Ziele zu erreichen.
Es ist diese Art von Inspiration, die Ihnen gute Dienste leisten wird, wenn Sie einige der brutalen Trainingsprogramme in dieser November-Ausgabe mutig angehen. Bereit, eine ernsthafte Masse einzupacken? Dann ist es Zeit zu bekommen M & Friesig! In Teil 1 dieses anstrengenden achtwöchigen Trainings testen Sie Ihre Fähigkeiten mit einer massiven Portion muskelaufbauender Bewegungen, um sowohl Größe als auch Kraft zu verleihen. Sie finden auch die 500-Wiederholungs-Herausforderung von Flex Lewis für die Herstellung von Trizeps mit Ärmeln. Und wenn Sie bereit sind, Ihr Training im Freien zu absolvieren, haben wir fünf großartige Workouts, die mit denen in Ihrem eisernen Mekka mithalten können.
Die November-Ausgabe enthält auch einen bewährten Lifting-Ansatz, der sich auf die drei spezifischen Phasen jeder Übung konzentriert, um eine optimale Rekrutierung von Muskelfasern zu erreichen. Und wenn die Zeit begrenzt ist, finden Sie hier Tipps und Techniken für ein hocheffizientes Training, das die gewünschten Größen- und Kraftergebnisse liefert.
All dies sowie unsere regelmäßigen Trainings- und Ernährungssäulen finden Sie, um Sie größer, schlanker, stärker und leistungsfähiger zu machen, unabhängig von der körperlichen Aktivität. Verpassen Sie nicht die November-Ausgabe von Muskel & Fitness heute am Kiosk!
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