In der neuen Mai 2018 Ausgabe von Muskel & Fitness, Sie finden alles, was Sie brauchen, um Ihren Körper vor dem Sommer fertigzustellen. Egal, ob Sie fast bereit für den Strand sind oder noch einige Wiederholungen haben, wir haben die Diät- und Bewegungstipps, um Ihren Shred zu beschleunigen.
Unser Mai-Cover-Star, der vegane IFBB-Profi Nimai Delgado, hat die traditionelle Bodybuilding-Ernährungsform gebrochen, indem er bewiesen hat, dass Sie ernsthafte Muskeln ohne gegrilltes Hühnchen aufbauen können. Delgado ist seit seiner Geburt Vegetarier und seit drei Jahren Veganer. Er hat buchstäblich nie Fleisch gegessen. Trotz seiner unkonventionellen Ernährung folgt Delgado einer Killer-Trainingsroutine, und das Power-Cardio-Training, das er in dieser Ausgabe demonstriert, ist sowohl effizient als auch herausfordernd.
Das neue Magazin ist die ultimative Autorität für Ihre bevorzugten Fitnessaktivitäten.
Artikel lesenWenn Sie einen Körperbau wie den eines Actionstars aufbauen möchten, nehmen Sie ein paar Tipps von den Trainern, die sie dorthin bringen. Wir haben die Jungs angetippt, die Josh Brolin darauf vorbereitet haben, Cable zu spielen Deadpool 2, und bekam Sebastian Stan für seine Rolle als Wintersoldat in der kommenden aufgebockt Rächer: Unendlichkeitskrieg Filme. Natürlich hat nicht jeder in Hollywood Zeit zum Trainieren. Schauen Sie sich also unsere 10-, 20- und 30-minütigen Workouts an, die Sie mit nur einer Hantelscheibe durchführen können. Sie finden auch die erste Hälfte der Rock Hard Challenge 2018, die Sie garantiert für den Sommer in den Bann zieht.
Da der Sommer schnell näher rückt, ist Ihre Ernährung wahrscheinlich bereits fehlerfrei, aber das bedeutet nicht, dass es langweilig sein muss. Kombinieren Sie es mit aufgemotzten Salaten und einem gesunden, einzigartigen Frühstück, das Sie garantiert nicht erwarten werden.
Ein weiterer wichtiger Hinweis: Beginnend mit der Mai-Ausgabe, Muskel & Fitness schließt sich zusammen mit BIEGEN Magazin und wird einen 50-seitigen Abschnitt enthalten, der ausschließlich dem Thema gewidmet ist BIEGEN's ausführliche Bodybuilding-Berichterstattung und Hardcore-Trainingsprogramme. Vorwärts gehen, Muskel & Fitness wird das endgültige Printmagazin für alles sein, was mit Training, Ernährung, Bodybuilding und einem aktiven Lebensstil zu tun hat. Die kombinierte Printausgabe, die als fortgesetzt wird Muskel & Fitness, wird auch 12 Mal im Jahr veröffentlicht, von 11.
Arnold Schwarzenegger ziert das Cover der Eröffnungsrate von BIEGEN, und auf seinen Seiten befindet sich die Blaupause für den Aufbau eines klassischen Körpers. Ergänzen Sie Ihren Sommerkörper mit Hilfe der Tipps von Bodybuilder Brandon Curry zum Aufbau eines gigantischen Bizeps oder starten Sie ein sechswöchiges Programm, das Ihnen garantiert dabei hilft, von Kopf bis Fuß einen gewaltigen Körper aufzubauen.
Von den neuesten Trainingsmethoden bis hin zu makrofreundlichen Mahlzeiten, die Sie tatsächlich essen möchten, ist alles noch vorhanden Muskel & Fitness und BIEGEN.
Personal Trainer geben ihre bewährten Tipps zum Fettabbau und zum Schnitzen Ihres Kerns.
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