AcTor Terry Crews, der Ende 40 ist, beginnt jeden Tag auf die gleiche Weise: indem er einen Frosch schluckt. Der Leutselige Brooklyn Neun-Neun Star, bekannt für seinen komödiantischen Witz und sein Können, teilt sein unorthodoxes tägliches Ritual mit seiner inspirierenden Geschichte der Beharrlichkeit in zwei brutalen Berufen - Profi-Fußball und Schauspiel. In der Juni-Ausgabe berichten wir über die Reise der Crews von einem kämpfenden Sportler und Schauspieler zu einem großen Prominenten, der seinen Erfolg auf seine Zeit im Fitnessstudio zurückführt. Wir haben auch Terrys komplettes Ganzkörper-Trainings- und Ernährungsprogramm, mit dem Sie Ihren eigenen Körper aufbauen können.
Schauen Sie sich in der Ausgabe dieses Monats unbedingt den ultimativen Vier-Wochen-Plan an, um Ihren Strandkörper zu formen, ohne Ihre hart verdiente Muskelmasse zu verlieren. Darüber hinaus finden Sie ein kinderleichtes Programm mit allem, was Sie brauchen - und nichts, was Sie nicht brauchen -, um in sechs Wochen geschält zu werden. Und um sicherzustellen, dass Ihr Körper bis zur Strandsaison optimal aussieht, hilft Ihnen unsere Sommerreinigungsroutine dabei, die letzten paar Pfund Fett zu verbrennen, während unser Farmers 'Market Guide Ihr Gemüse mit billigerem, gesünderem und nahrhafterem Gemüse auffrischt Optimieren Sie Ihren Shred.
Suchen Sie nach weiteren Möglichkeiten, um Ihren Körper auf die Sommersaison vorzubereiten? Zehn Tipps zur Körperformung von Ryan Terry, dem Arnold Classic Physique-Champion 2017, werden Sie in die richtige Richtung lenken, ebenso wie unsere 20 wissenschaftlich fundierten Tipps, mit denen Sie Ihre Kraftaufbauanstrengungen im und außerhalb des Fitnessraums maximieren können. Wir haben auch eine Expertengruppe zusammengestellt, die Ihnen zeigt, wie Sie stärker, schneller und agiler werden können, um sich in Ihrem gewählten Sport zu profilieren. Und wenn Sie auf der Suche nach etwas Frischem und Gesundem sind, das Sie verzehren können, sollten Sie unbedingt unsere Super-Salate mit sechs Rezepten lesen, die mit etwa 50 g Protein pro Stück gefüllt sind und beweisen, dass Salate nichts für Weicheier sind.
All dies sowie unsere regelmäßigen Trainings- und Ernährungssäulen sorgen dafür, dass Sie aufgebockt werden und sich bestens fühlen. Sie werden keinen besseren Weg finden, um diesen Sommer motiviert und fit zu bleiben. Verpassen Sie nicht die Juni-Ausgabe von Muskel & Fitness jetzt am Kiosk!
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