Das neue Jahr ist (fast) da, und wenn Sie sich dazu entschließen, das aufzubauen M & F-Wir haben den besten Weg für Sie, dies 2018 zu erreichen. Neben dem Six-Pack-Training von IFBB-Superstar Ryan Terry haben wir auch eine Sammlung von Tipps, Taktiken und Strategien zum Muskelaufbau und zum Meißeln von Körpern von unserem Fitness-Expertenstall, für die Sie arbeiten können Ein Körperbau, der eher dem ähnelt, den Sie in dieser Ausgabe von finden Muskel & Fitness.
Unsere 18 Wege, um 2018 zu dominieren, sind nur der Anfang einer Ausgabe, die mit den besten Techniken, Rezepten und Workouts gefüllt ist, um sicherzustellen, dass Sie das neue Jahr stark beginnen. Für diejenigen unter Ihnen, die Ihre Brust für eine muskulösere Brust aufpumpen möchten, haben wir einen dreigliedrigen Ansatz für das Bankdrücken-Training, der auf Leistungsabgabe, Muskelaufbau und maximale Kraft abzielt. In nur drei Wochen vergrößern Sie nicht nur Ihren Brustumfang, sondern steigern auch Ihre Bank. Und wenn es diese ultimativen Show-Muskeln sind, die Sie mit Stolz ausbrechen möchten, hilft Ihnen unsere Level-Up-Bizeps-Routine dabei, einige wirklich körperreiche Bi-Übungen mit einem Training zu erstellen, das normal zur Seite wirft und eine neue und schmerzhafte Art einführt, Ihre Muskeln in die Luft zu jagen Waffen.
Besorgt über die überfüllten Fitnessstudios oder den Zeitmangel, um im ersten Monat des neuen Jahres ein gutes Training zu absolvieren? Schauen Sie sich unsere ergebnisorientierten 10-minütigen Workouts an, um sicherzustellen, dass Sie keinen Trainingsschlag verpassen. Und wenn die gleichen zeitlichen Einschränkungen Ihre Essenszubereitungen betreffen, finden Sie mit unseren 15-minütigen Muskelmahlzeiten das perfekte Rezept. Mit nur wenigen einfachen Zutaten kann selbst der Kochfehler diese schnellen und gesunden muskelaufbauenden Mahlzeiten leicht aufpeppen.
Die Januar-Ausgabe enthält außerdem Top-Tipps und Trainingsroutinen von verschiedenen Athleten und Prominenten, um in optimaler Form zu bleiben und Ihr Bestes zu geben. Unabhängig davon, wie viel Erfahrung Sie mit dem Bügeleisen haben, können Sie im Fitnessstudio weiter zulegen und die harten Bewegungen und Workouts übernehmen, die Sie jeden Monat finden Muskel & Fitness.
Sie werden all dies sowie unsere regelmäßigen Trainings- und Ernährungssäulen entdecken, um größer, schlanker, stärker zu werden und sich diesen Winter am besten zu fühlen. Verpassen Sie nicht die Januar-Ausgabe von Muskel & Fitness heute am Kiosk!
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