Die Dezemberausgabe von Muskel & Fitness Enthält die Trainingstipps, muskelaufbauenden Rezepte und die Motivation, die Sie benötigen, um Ihren Körper in diesem Winter zu überholen.
Von neuen Übungen zum Aufbau von Ärmeln bis hin zu Profi-Tipps zum Aufbau einer Ganzkörpersymmetrie wie unserem Cover-Star und dem Zweitplatzierten von Men's Classic Physique Olympia, Chris Bumstead, finden Sie alles auf den Seiten dieses Monats M & F. In dieser Ausgabe reflektieren wir auch die Fitness-Highlights des vergangenen Jahres, von den Olympischen Spielen 2018 bis zur Olympia im September.
Wenn Sie sich gut und motiviert fühlen, wenden Sie sich an eine unserer Trainingsroutinen, um auf Ihre Ziele hinzuarbeiten. Egal, ob Sie nach Workouts suchen, die Sie außerhalb des Fitnessraums durchführen können, oder nach Programmen im Powerlifting-Stil, die ernsthaftes Eisen erfordern, wir garantieren, dass Sie etwas finden, das Ihr Interesse weckt. Außerdem erhalten Sie die Rezepte und das Ernährungs-Know-how, um Ihre harte Arbeit im Fitnessstudio zu begleiten.
Und da Muskel & Fitness enthält auch BIEGEN, Sie finden noch mehr Trainings- und Ernährungstipps, die Ihnen helfen, im Fitnessstudio ernsthafte Gewinne zu erzielen. In dieser Ausgabe gibt der Hall of Fame-Bodybuilder und Olympia-Webcast-Kommentator Shawn Ray seine letzten Gedanken zum Mr. Olympia Wettbewerb. Holen Sie sich außerdem die erweiterten Verbesserungen, die Sie an Ihrem Training vornehmen können, um mehr Größe und Kraft zu erzielen.
Für die neuesten Trainingsmethoden, egal wo Sie sich im Fitnessspektrum befinden, haben wir hier alles richtig gemacht Muskel & Fitness und BIEGEN.
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