Müde vom Wippen und Weben der jüngsten Heumacher des Lebens? Liefern Sie den perfekten Gegenschlag zu den jüngsten Workout-Dilemmata, indem Sie Ihr eigenes Boxstudio zu Hause erstellen.
COVID-19 hat die Art und Weise, wie wir einen Stoß werfen, nicht verändert. Es wird nur dort verlegt, wo dieser Schlag landet. Für viele Amerikaner hat sich der Sweet Spot für das Üben der Sweet Science vom Fitnessstudio ins Wohnzimmer verlagert. Da die Coronavirus-Pandemie viele Fitnesscenter zur Schließung zwang, stieg der Umsatz mit Fitnessprodukten auf über 2 Milliarden US-Dollar im vergangenen Jahr.
Alle haben festgestellt, dass es mehr als einen Weg zu Rumble gibt, einschließlich seines Mitbegründers Noah Neiman. Der ursprüngliche Faustkampf des prominenten Fitnesstrainers, der mit einer Gruppe von „Dope“ -Personen einen Hip-Hop-Beat zu einem Prämissenschlag machte, brauchte eine sozial distanzierende Alternative, nachdem das Coronavirus ihn vorübergehend für seine 13 landesweiten Standorte „umkämpft“ hatte.
Rumble TV war die heimische Alternative zu Neimans bahnbrechender Kette von Box-Boutique-Clubs. Von Ihrem Telefon oder Laptop aus können Sie wie bei einer Präpandemie sowohl schlagen als auch HIITEN - nur ohne die verschwitzten High-Fives der Extraklasse.
"Jetzt mit Rumble TV boxen wir, heben Gewichte, machen Konditionierungsarbeiten, trainieren unser Cardio, hören wahnsinnig frische kuratierte Wiedergabelisten und machen alles mit einer Vielzahl unglaublicher Menschen im ganzen Land, die Rumble zu dem machen, was es ist." Sagt Neiman. „RumbleTV ist für die Menschen, weil wir ohne sie nicht hier wären!”
Boxen war schon immer das ultimative Ganzkörpertraining, egal ob Sie sich an John L Sullivans 19 haltenth Jahrhundert Stil der nackten Knöchel Grundlagen oder erfordern Megan Thee Stallion Beats, um Ihren inneren Tyson zu entfesseln. Jeder Stoß, Haken und Oberschnitt hilft dabei, die Armkraft zu stärken und das Herz für ein großartiges Aerobic-Training zum Pumpen zu bringen. Diese 1-2-Kombination senkt das Risiko für Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Schlaganfall und sogar Diabetes. Es trägt sogar zur Verbesserung der Hand-Auge-Koordination bei.
Haben wir schon erwähnt, dass du Dinge treffen darfst??
Egal, ob Sie ein Morgenmensch sind, der früh aufsteht, um sein Training zu beginnen, oder schnell vom Heimbüro zum Heim-Fitnessstudio gehen müssen, um einen schnellen Treffer zu erzielen, Neiman bietet einige Vorschläge, um loszulegen. Zusätzlich zu RumbleTV (Sie können eine siebentägige kostenlose Testversion erhalten, einschließlich eines Punch-Tutorials von Neiman) haben wir einige Ideen hinzugefügt, die Ihnen helfen sollen, den perfekten Knockout-Schlag für Ihr Boxtraining zu Hause zu erzielen. Der Rest liegt an dir.
"Boxen ist eine Fähigkeit, und wie jede andere Fähigkeit wird auch das, was bewässert wird, wachsen", sagt Neiman. „Sie können so wenig oder so viel investieren, wie Sie möchten, um die Fähigkeit zu entwickeln. Es ist eine der schwierigsten Fähigkeiten, die ich je trainiert habe. und damit einher geht ein Gefühl der Leistung und Demut nach einem großartigen Boxtraining. Wer könnte nicht mehr von diesen beiden Dingen verwenden!”
Steigern Sie Ihre Kraft und Kondition und bauen Sie mit diesem Boxtraining schlanke Muskeln auf.
Artikel lesen1 von 10
Mit freundlicher Genehmigung von formelife.com
Schattenboxen war die grundlegendste Grundvoraussetzung für den Kampf und half dabei, Technik, Fußgeschwindigkeit und Handkoordination durch Wiederholung zu entwickeln. Viele, viele Wiederholungen. "Wie Bruce Lee sagte:" Ich fürchte nicht den Mann, der einmal 10.000 Tritte übt, sondern den Mann, der 10.000 Mal einen Tritt übt ", sagt Neiman. Es ist auch ein unterschätztes Cardio-Training, das bis zu 400 Kalorien pro Stunde verbrennt.
Überprüfen Sie dies: Forme Leben
Sie können nicht nur Ihren Sixpack überprüfen, nachdem Sie Ihren Uppercut geübt haben, während Sie auf den 70 × 26-Zoll-Spiegel schauen, sondern auch eine der Boxklassen von Forme Life hinzufügen oder sich mit Yoga, Pilates oder einer Reihe anderer Workouts abkühlen mit langer Bibliothek von Widerstands- und Wiederherstellungsprogrammen.
2 von 10
Mit freundlicher Genehmigung von Ragefitness.com
Egal, ob Sie ein begrenztes Budget haben oder das ultimative Heimfitnesscenter bauen, ein Springseil ist wohl das einfachste und effektivste Cardio-Gerät, das Sie tatsächlich benötigen. Gepaart mit Schattenboxen werden nicht nur Ihre Mayweather-ähnlichen Fußbewegungen verbessert, sondern das Springseil kann auch bis zu 20 Kalorien pro Minute verbrennen, was laut Neiman die perfekte Konditionierung ist.
Überprüfen Sie dies: Rage R1 Speed Rope
Rage Fitness bezeichnet den R1 als das schnellste Geschwindigkeitssprungseil der Welt. Für weniger als 10 US-Dollar wären Sie verärgert, wenn er tatsächlich den zweiten Platz belegen würde? Ihre Doppel- und Dreifach-Unterwäsche sieht nicht nur glatter und schneller aus, sondern das einstellbare 11-Fuß-Geschwindigkeitskabel des R1 funktioniert auch gleich gut, egal ob Sie ein 6'6-Zoll-Schwergewicht wie Anthony Joshua oder eine 5'6-Zoll-Legende sind Manny Pacquiao.
3 von 10
Mit freundlicher Genehmigung von aquatrainingbag.com /
Weil du etwas treffen musst.
Überprüfen Sie dies: Aqua Bag
Da unser Körper zu 60% aus Wasser besteht, bieten Aqua Bags die nächstgelegene Simulation, um einen anderen Menschen zu treffen, ohne dass jemand vor Schmerzen zusammenzuckt. Aqua Bags werden von den meisten Kampfpraktikern in ihrer Fähigkeit respektiert, Schläge effektiver zu absorbieren, was zur Reduzierung von Verletzungen beitragen kann. und das Ziel sicherer zu machen, ein Grund, warum jedes Rumble-Studio mit Aqua Bags ausgestattet ist, die auch als effektive Uppercut-Tasche dienen. Durch Hinzufügen des kürzlich entwickelten Sensors zu Aqua Bags können Sie jetzt alles messen, von Schlägen pro Minute bis zur Leistung jedes Schlags, sogar den Kalorienverbrauch. Damit ist es die erste intelligente Tasche der Welt.
4 von 10
Mit freundlicher Genehmigung von sanabulsports.com
Sie können sich nicht wie ein echter Boxer fühlen, ohne ein Paar Handschuhe anzuziehen. Ansonsten bist du nur ein räudiger Straßenkämpfer. Ohne ausreichenden Handschutz ist es außerdem unvermeidlich, dass Sie sich die Knöchel brechen, und davon wird dringend abgeraten.
Überprüfen Sie dies: Sanabul Star Wars-Sammlung
Mit diesen R2-D2 Classic Boxhandschuhen können Sie die Kraft der Jedi so kanalisieren, dass sie Ihrer inneren Canelo-Gegenschlagstärke entspricht. Sie sehen vielleicht so aus, als wären sie aus einer weit entfernten Galaxie, aber zusammen mit einem Satz Handwickel sind diese Handschuhe bereit, Ihre Schlagkraft in jeder Arena der Erde sowie in Ihrem eigenen Fitnessstudio zu demonstrieren.
5 von 10
Mit freundlicher Genehmigung des bescheidenen Vintage-Spielers.com
Es hat Rocky geholfen, und das Quetschen eines Speedbags ist unerlässlich, wenn Sie die Handgeschwindigkeit, die Hand-Auge-Koordination, sogar die Schulterkraft und die Explosivität verbessern möchten.
Überprüfen Sie dies: Bescheidener Vintage Pro Deluxe Leder Speed Ball
Während Sie Ihr Heimboxstudio so gestalten, ist es 2021, diesen Vintage-Rückfall zu Ihrem Fitnessstudio hinzuzufügen, das nach klassischer Ledereleganz riecht. Befestigen Sie es an einer Plattform und diese Modest Vintage Player-Tasche bietet ein weiches Gefühl für Ihre Handschuhe und einen sanften Rückprall bei jedem Treffer.
6 von 10
Mit freundlicher Genehmigung von Ringtocage.com
Wenn Sie bei der Erstellung des perfekten Heimbox-Fitnessstudios so weit gekommen sind, möchten Sie sich wirklich auf Ihr Telefon verlassen, um einen unechten Klingelton zu erhalten? Kein Fitnessstudio kann komplett sein ohne einen Timer für die Wand- oder Schreibtischmontage, dessen Summer laut genug ist, um jede Runde in einem Stadion oder Studio zu beenden. "Für mich ist es etwas Besonderes, das Summen eines Klingeltimers zu hören", sagt Neiman.
Überprüfen Sie dies: Ring to Cage Pro Digital Timer
Dieses Modell von Ring bis Cage ist buchstäblich mit allen Schnickschnack ausgestattet. Sie können Rundenzeiten von nur 30 Sekunden bis zu neun Minuten einstellen. Wenn Sie sich nach der ersten Runde über Ihren Abfallkorb gebeugt haben, kann der Timer zwischen den Runden bis zu fünf Minuten Ruhezeit einplanen. Ding Ding!
7 von 10
Mit freundlicher Genehmigung von NordicTrack.com
Klassen wie die kraftbasierten Schaltungen von Rumble TV konzentrieren sich sowohl auf Krafttraining als auch auf Boxkonditionierung. Eine Reihe von Hanteln zu haben, die nur wenig Platz beanspruchen, aber eine ganze Reihe von Gewichten imitieren können und für jede Art von Training verwendet werden können, ist der Traum eines jeden Fitness-Studio-Besitzers.
Überprüfen Sie diese: NordicTrack Select-A-Weight 55 Lb. Hantel Set
Stanzen ist nicht die einzige Voraussetzung, um fit für das Boxen zu sein. Sie müssen auch drücken und ziehen (und hocken), um sowohl Kraft als auch Geschicklichkeit aufzubauen. Mit dem neuesten muskelaufbauenden Must-Have von NordicTrack können Sie jeder HIIT-Schaltung alles hinzufügen, von Schulterdrücken, Locken und abtrünnigen Reihen. Plus, mit seinem einfach einstellbaren Gewichtsänderungsmechanismus, der von 10 auf 55 Pfund in 2 geht.5-Pfund-Schritte - Sie können Ihre Boxhalle leicht in einen Kraftraum verwandeln und ein solides Krafttraining durchführen. Das bedeutet, dass kein Beintag übersprungen wird.
8 von 10
Mit freundlicher Genehmigung von Hyperice.com
Wenn das Training etwas zu rau war oder Ihre Muskeln vor Beginn etwas mehr Selbstpflege benötigen, empfiehlt Neiman, Ihrem Fitnessstudio eine Art Schlagwerkzeug hinzuzufügen.
Überprüfen Sie dies: Hyperice Go
Der neueste Hypervolt GO von Hyperice wiegt weniger als zwei Pfund, ist aber genauso leistungsstark wie sein Modell mit dem großen Bruder. Seine drei Geschwindigkeiten erreichen eine maximale Geschwindigkeit von 3.200 Percussions pro Minute. Damit ist es das perfekte Zubehör für die Vorbehandlung / Erholung zu Hause oder sogar für das Training im Fitnessstudio oder bei Ihrem nächsten Flug (TSA-Handgepäck genehmigt). Ihre Muskeln werden es Ihnen danken.
9 von 10
Skullcandy.com
Die Geräusche der Stille können keine Option sein, wenn Sie eine Wut von Schlägen auf Ihre Tasche auslösen. Stellen Sie sich das Rocky-Mantra ohne das „Auge des Tigers“ vor!'' Sagt Neiman. "Musik ist alles! Wir lieben Hip-Hop bei Rumble, aber wir rocken zu benutzerdefinierten Remix-Tracks aller Genres.”
Überprüfen Sie dies: Schädel Candy Barricade Mini Wireless Lautsprecher
Drehen Sie alles von Meek Mill bis Metallica auf, während Sie mit diesem kompakten 4-Zoll-Lautsprecher Heumacher auf die Tasche bringen. Wenn Balkan-Zigeunermusik Ihr Ding ist, aber nicht Ihr Lebensgefährte, können Sie und Ihr Sprecher in die Garage gehen und Ihren Tyson Fury entfesseln.
10 von 10
Mit freundlicher Genehmigung von Virtuosboxing.com /
Stil ist immer wichtig, im Ring und zu Hause.
Überprüfen Sie diese: Virtuos Vesuvio Flash
Sie haben sich so viel Mühe gegeben, ein Haus zu bauen. Warum sollten Sie mit Ihren Füßen aufhören?? Zeigen Sie Ihre Springseilfähigkeiten und kämpfen Sie mit Fußarbeit in dem Stil, in dem Kämpfer von Logan und Jake Paul bis Paige Vanzant mit dem Sport begonnen haben. Diese hochwertigen italienischen Lederschuhe sind mit einer verstärkten Knöchel- und Fersenstütze ausgestattet, um Verletzungen vorzubeugen, wenn Sie wie ein Schmetterling im Training schweben. Außerdem haben sie extra gepolsterte Sohlen, mit denen Sie bequem in den Club (oder einfach nur in Ihre Küche) stolzieren können ) für jede Siegesfeier nach dem Kampf.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.