Mir gegenüber sitzt ein 50-jähriger Mann, der aussieht, als könnte er mir mit einem sauberen Schuss den Kopf abnehmen. Frank Grillo, der den Superschurken Crossbones in spielt Captain America: Bürgerkrieg, verglichen mit den Venen auf der rechten Seite seines Halses: Sie sehen aus wie die Hydraulikzylinder, die dem Terminator helfen, seinen Kopf zu drehen.
Grillo mit einer Maschine zu vergleichen, insbesondere mit einer Tötungsmaschine, ist weder ein Schlag auf den Kerl noch eine Verschönerung. Bedenken Sie, dass er um 6 Uhr aufsteht.m. täglich zu einem von L zu reisen.EIN.'s erstklassige Boxhallen, in denen er zwei Stunden trainieren wird, einschließlich Sparrings mit professionellen Kämpfern. Dann wird er entweder seine MMA-TV-Show filmen, Königreich, oder die nächste Folge eines seiner riesigen Film-Franchises-Die Säuberung Serie oder Captain America-und dann ist er nachts wieder zu Hause, um Ehemann und Vater von drei Kindern zu sein. „Meine Frau hat mich immer gefragt:‚ Warum kämpfst du immer??'”Sagt Grillo mit einem Lächeln. Ich sagte: ‚Ich weiß es nicht, aber es gibt einen Grund.'”
Tatsächlich gibt es mehrere Gründe, und sie begannen für Grillo in der zweiten Klasse. „Ich werde dir sagen, was es getan hat“, sagt er zu mir und drückt sich ein wenig vom Tisch zurück, als würde er sich auf einen Aufprall gefasst machen, nachdem ich ihn gefragt habe, was ihn überhaupt für Kampfsport interessiert hat. „Ich hatte einen Streit mit einem Kind namens J.J. Morales. Er hat mich verprügelt. Dann hat er mich wieder verprügelt. Also sagte ich mir: „Ich werde lernen, wie man kämpft, und ich werde J verprügeln.J. Morales.' Und ich tat.”
Grillos Vater brachte ihm bei, einen einzigen Schlag zu werfen, und Grillo landete ihn auf dem Gesicht des Tyrannen, beendete seine Qual und begann eine lebenslange Liebesbeziehung mit allen kriegerischen Dingen. Er rang in der High School und begann Mitte 20 zu boxen. 1991 entdeckte er das brasilianische Jiu-Jitsu zwei Jahre vor dem Rest der Welt, als Royce Gracie mühelos das erste UFC-Event dominierte. Er trainierte unter Rickson Gracie (weithin als der beste Jiu-Jitsu-Kämpfer aller Zeiten angesehen) und stieg schließlich in den Rang eines braunen Gürtels auf.
Grillo wurde in der Bronx geboren (so viel ist offensichtlich, sobald Sie ihn sprechen hören) und wuchs eine Stunde nördlich in Rockland County auf. Abgesehen von seinen italienischen Wurzeln und Faustschlägen auf dem Schulhof, sagt er, dass er nicht wirklich weiß, woher er den Antrieb hat, seinen Körper oder seine Grenzen zu überschreiten, und dass das Letzte, was irgendjemand erwartet hat, war, dass er Filmschauspieler wird.
Grillo ging zur New York University und bekam einen Job an der Wall Street. "Ich habe es ungefähr ein Jahr lang gemacht, aber es war nichts für mich", sagt er. „Den Anzug tragen? Nein.Er hatte sich im Theater versucht, in der Schule und in regionalen Stücken gespielt und beschlossen, nach L zu ziehen.EIN. Schauspielerei machen.
„Niemand in meiner Familie hat jemals gespielt oder war in der Kunst. Es war wie mein schmutziges Geheimnis. Wer würde mich als Schauspieler ernst nehmen?”
Casting-Agenten haben. Sie reagierten auf sein dunkles Aussehen und sein natürliches Charisma, und er wurde in die langjährige CBS-Seifenoper verwickelt Vorbild. "Und dann musste ich keine Gelegenheitsjobs mehr machen", sagt er. „Sie zahlten mir 2.500 Dollar pro Tag und garantierten mir drei Tage die Woche. Ich dachte ich wäre reich.Der Job hatte auch andere Vorteile: Grillo traf Castmate Wendy Moniz und die beiden heirateten im Jahr 2000.
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Dustin Snipes
Grillo ist jetzt 55, aber sein Körper könnte leicht für 30 passen. Er trägt nur 5% Körperfett. Er greift in seine Gesäßtasche und holt seinen kalifornischen Führerschein vor. Es bestätigt sein Alter, seine Größe ist 5'10 ”, sein Gewicht 170 und (falls Sie sich fragen) er ist tatsächlich ein Organspender.
Wie sein Körper ist auch Grillos Gesicht überraschend jung, was er teilweise darauf zurückführt, dass er seine Kampfkunst-Hauptstütze von Jiu-Jitsu auf Boxen umgestellt hat, seit er es ernst meinte mit der Schauspielerei. Wie genau kann es besser für dein Aussehen sein, in den Küsser geschlagen zu werden??
„Wenn du geschlagen wirst, bekommst du einen Klumpen“, erklärt Grillo mir und mustert seine Wange mit seinem eigenen rechten Kreuz, um zu demonstrieren. „Du hast etwas Eis darauf gelegt und es verschwindet in ein paar Tagen. Aber mit Jiu-Jitsu sind sie Schürfwunden."Wiederholte Headlocks und das Einreiben des Gesichts in den Gi eines Gegners oder die Matte kratzt und kratzt das Gesicht", sagt er. „Als Schauspieler muss man damit vorsichtig sein.Ich lache und weise Grillo darauf hin, dass sein Job ihn zwingt, sich viel mehr um sein Aussehen zu kümmern, als er es jemals alleine tun würde. Es hat ihn zu einem „hübschen Jungen“ gemacht, richtig? Er antwortet, dass er in seinen Filmen meistens nicht einmal Make-up trägt.
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Grillos erhaltener Zustand verdankt sicherlich auch etwas seiner makellosen Ernährung. Er isst kein Getreide, keine Molkerei - "nichts, was eine post-landwirtschaftliche Revolution ist", sagt er. „Alle meine Fleischsorten werden mit Gras gefüttert oder wild gefangen, und sie können auch kein Getreide essen.„Es mag einschränkend erscheinen, aber Grillo sagt, dass er viel isst, einschließlich viel Fett aus Nüssen, Samen und Avocados. Er ist fast fertig mit seiner Bestellung von Lachs und Grünkohl in Cheebo, einem unauffälligen Bio-Restaurant am Sunset Boulevard, und er sagt, er werde wieder essen, wenn er Hunger hat. Grillo zählt keine Kalorien, verfolgt seine Makros nicht und wiegt sich selbst nicht. Er nimmt keine Nahrungsergänzungsmittel ein. „Ich habe noch nie Steroide gefickt.”
In Bezug auf seine biologische, paläo-artige Ernährung sagt Grillo: „Ich bin der erste, der sagt:‚ Das ist eine Modeerscheinung ', aber es funktioniert. Ich habe jahrelang Fett gemieden, aber ich habe mich selbst versaut. Sie haben uns dazu gebracht zu glauben, wenn du Fett isst, wirst du fett, und das Gegenteil ist der Fall. Mein Cholesterin und mein Blutdruck, all meine Vitalwerte, waren noch nie besser.”
Grillo erwähnt, dass sein Bruder Veganer ist, und er schüttelt den Kopf und runzelt die Stirn. „Ich schaue mit meinem Sohn den Discovery Channel“, sagt er, „und Sie sehen sich diese Katzen an, die nur Fleisch essen - die Raubtiere. Sie sind alle verdammt zerrissen!”
Erstaunlicherweise trinkt Grillo zum Mittagessen ein Bier, aber das ist eine Seltenheit. Er ist nicht überfordert, mit Freunden auszugehen und ein paar Drinks zu trinken, wie er sagt, dass er bei einem L etwas übermäßig viel getan hat.EIN. Kings Spiel am Abend vor unserem Treffen, aber er isst fast nie Mist. Rotwein ist jedoch ein regelmäßiger Genuss. "Ich werde ein oder zwei Gläser pro Nacht haben", sagt er. „Manchmal mache ich eine Flasche. Ich bin überzeugt, dass sie heutzutage Flaschen kleiner machen “, sagt er mit einem Lächeln.
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Dustin Snipes
Sieben Tage die Woche trainiert Grillo an der Box 'N Burn Academy in Santa Monica oder im Fortune Gym in Hollywood. Er hat die süße Wissenschaft bei Justin Fortune studiert, der mehr als 10 Jahre lang für Manny Pacquiao konditioniert hat, und ist mit vielen Profikämpfern schnell befreundet. Grillo war kürzlich in Las Vegas und arbeitete an der Ecke von Chris "the Heat" van Heerden, als das südafrikanische Weltergewicht ein Comeback feierte. (Spoiler-Alarm: Van Heerden hat gewonnen.) Die beiden trainieren oft zusammen, was auch Sparring beinhaltet.
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"Für sein Alter kann er einen Schlag einstecken", sagt van Heerden, der 28 Jahre alt ist und einen 24-2-1-Rekord aufgestellt hat. Ich habe gesehen, wie die beiden es für unser Fotoshooting bei Box 'N Burn gemacht haben. Grillo sah nicht fehl am Platz aus und van Heerden schien nicht barmherzig zu sein.
"Er hat großartige Beinarbeit", sagt er über Grillo, "und ein wenig Überhand, richtig, er liebt es zu werfen.". Ich denke, er hätte es als Boxer schaffen können. Es gibt
viele kleine Jungen würde er bezahlen.Ich frage mich, ob Grillo jemals van Heerdens Glocke geläutet hat, also frage ich. "Kein Kommentar", sagt er lächelnd.
"Ich liebe Training mehr als Schauspiel", sagt Grillo. „Aber für mich gibt es keine Karriere.Aber wenn er wieder 20 Jahre alt wäre? "Ja", sagt er, er hätte wahrscheinlich versucht, dem Boxen nachzugehen. "Aber dann hätte ich mein Leben versaut", sagt er lachend.
Außerhalb des Rings sucht Grillo nicht nach Kämpfen, aber er ist nicht überlegen, Gewalt anzuwenden, um Streitigkeiten beizulegen, wenn die andere Seite bereit ist. Er gab zu, in einem Interview am auf der Straße ein Großmaul ausgestanzt zu haben Jimmy Kimmel Live!, und er sagt, es gab Zeiten, in denen die Besatzungsmitglieder an seinen Sets respektlos handelten und die Spannungen fast zu Schlägen kamen.
"Ich bin der erste, der sagt:" Lass uns einfach nach draußen gehen ", sagt Grillo. Aber er kennt die Konsequenzen. „Ich könnte alles verlieren. Nicht dass ich so viel habe, aber ich könnte es verlieren. Ich bekomme diese Reden oft von meinem Agenten.”
Grillo gibt zu, dass er nicht mehr so oft ausgeht wie früher, da er in DirecTVs MMA-Drama eine Rolle spielt Königreich und der Film Krieger, in dem er einen anderen MMA-Trainer spielte, haben ihn zu einem Ziel für Möchtegern-Harte gemacht, genau wie Rocky es für Stallone und The Fast and the Furious hat für Vin Diesel.
„Die Leute fordern dich gerne heraus. Sie lesen solche Sachen [er zeigt auf die Notizen, die ich gemacht habe], und sie wollen
um zu sehen, ob du wirklich ein harter Kerl bist. Jungs müssen sich härter aussehen lassen als sie sind. Aber wenn Sie irgendeine Art von Training hatten, können Sie sofort erkennen, ob ein Kerl jemals eine Auseinandersetzung hatte.”
Grillos Authentizität als Badass hat ihn zu einer offensichtlichen Wahl für gewalttätige und heldenhafte Charaktere gemacht, die er gerne spielt, aber als zweischneidiges Schwert ansieht. Er sucht nach Rollen, die es ihm ermöglichen, auf seine Wurzeln und seine Sportlichkeit zurückzugreifen, ist aber vorsichtig, als Schläger oder Bluterguss typisiert zu werden. Er ist besonders stolz auf seine Arbeit in den 2014er Jahren Die Säuberung: Anarchie, wobei er einen Polizisten spielte, der, während er seinen Sohn rächen will, den Fokus auf den Schutz von Unschuldigen verlagert.
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„Du hast die Verwundbarkeit und den Schmerz gesehen, in dem sich der Charakter befand. Wenn ich einen Film mache, in dem sich am Ende der Reise eine emotionale Auszahlung ergibt, dann ist das cool “, sagt er. „Wenn es nur ein roter, nach Zahlen malender harter Kerl ist, dann bin ich nicht interessiert.Grillo räumt ein, dass sein Aussehen und, ja, seine Muskeln in den Augen der Filmregisseure einschränkend sein können, aber er sieht großes Potenzial in seiner Nische.
„Ich werde bestimmt nicht dabei sein Das dänische Mädchen,"Sagt er," aber das macht mir nichts aus. Ich hatte diese Diskussion kürzlich mit CAA [Creative Artists Agency]. Ich habe einen bestimmten Blick und wir müssen keine Angst davor haben. Wir müssen uns hineinlehnen. Lassen Sie uns großartige Skripte finden, mit großartigen Menschen zusammenarbeiten und das Genre erweitern.”
Was Grillo anstrebt, ist die Lücke zu füllen, die seine Helden hinterlassen haben: Actionstars der 1970er Jahre wie Steve McQueen und Charles Bronson-Männer, die physisch und unbestreitbar hart, aber nicht größer als das Leben waren. Nicht komisch. „In diesen Filmen ging es um echte Menschen, keine Spielereien. Ansehen Die französische Verbindung, Todeswunsch, und Flucht aus New York. Sie waren entschuldigungslos unsentimental. Meiner Ansicht nach Die Säuberung: Anarchie hat Hollywood gezeigt, dass die Leute solche Filme immer noch mögen, und ich bin in einem kleinen Pool von Leuten, die das verkaufen können. Oft werden Filme gedreht, und ich glaube nicht wirklich, dass der Typ, der die Action macht, wirklich der Typ ist.„Ich denke, dass mich all das, was ich mache, vielleicht zum Kerl macht.”
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Dustin Snipes
Während Grillo in seinem Kampf mit Father Time immer noch auf den Scorekarten führend ist, ist das Alter ein Faktor für jeden, der seinen Lebensunterhalt mit seinem Körper verdient. Und Grillos Liebe zu einem guten Kampf könnte ihn in gewisser Hinsicht beschleunigen.
"Ich habe vor ein paar Tagen einen Schuss gemacht", sagt er und zeigt auf seine Stirn. „Meine Augen kreuzten sich. Und eine Sache, die Sie niemals tun, wenn Sie kämpfen, ist aufhören. Du hörst einfach nicht auf. Also versuche ich meinen Kopf gerade zu bekommen und meine Augen tauchten plötzlich wieder auf und ich war in Ordnung. Dann nahm ich noch drei Runden Strafe.”
Grillo sieht jedoch immer noch Flecken in seiner peripheren Sicht. Er sah einen Augenarzt, der ihm erzählte, dass sich ein Teil des Gels um seine Netzhaut abgelöst hatte. „Also muss ich jetzt vorsichtig sein. Einiges davon sieht aus wie kleine Haare. Es gibt kleine Punkte. Man sieht aus wie ein Seepferdchen, das genau hier ist “, sagt er und zeigt auf die obere rechte Ecke seines Sichtfelds. Infolgedessen plant Grillo, sein Sparring in Zukunft zu reduzieren und mehr Zeit damit zu verbringen, Gewichte zu heben.
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Aber solange das Fleisch stark genug ist, wird Grillos Geist bereit sein. Kürzlich hatte er ein Gespräch mit Liam Neeson, seinem Mitstreiter in The Grey. Neeson hatte natürlich seine eigenen Herausforderungen, Helden der Substanz zu spielen und die Wiederholung der Sorte Ich werde dich finden und Ich werde dich töten zu vermeiden.
„Ich rief ihn an und sagte:‚ Mir werden all diese Actionfilme angeboten. Was mache ich?Er sagte: Frankie, wie ist das Geld??Ich sagte: Das Geld ist gut.Er sagte: Wie sind die Rollen??Ich sagte: Einige von ihnen sind gut.Er sagte: Ich habe einen Rat für Sie: Halten Sie Ihre Knie gesund. Das ist alles was Sie wissen müssen.'”
Grillo muss auch über die Langlebigkeit nachdenken, um seiner Frau und seinen drei Söhnen willen. Ich frage ihn, ob er seinen Kindern oder irgendjemandem einen Rat gibt, wie man die Art von Zähigkeit aufbaut, die zum Erfolg führt. „Grit… ist ein Wort, das ich liebe.Er beschreibt, wie seine Söhne mit ihm in die Boxhalle kommen, und er hat kürzlich seinen jüngsten Sohn in eine Kinderboxklasse eingeschrieben.
„Ungefähr zur Hälfte war er ein Schmerz im Arsch. Also zog ich ihn beiseite und sagte: „Hör zu, es ist mir egal, ob du das nicht magst. Das musst du nicht. Aber es ist einmal pro Woche eine Stunde. Sie können das lustig machen, oder Sie können dort sitzen und die anderen Kinder beobachten, aber Sie werden nie aufhören.'Er ging wieder belebt zurück. Liebt er es?? Nein. Aber hat er verstanden, was ich sagte?? Ja. Und das ist das Wichtige. Egal, ob Sie im Ring sind oder immer wieder vorsprechen, hören Sie verdammt noch mal nicht auf. Ich weiß, das klingt klischeehaft, aber wenn man darüber nachdenkt, können nur gute Dinge passieren.”
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Dustin Snipes
SPRINGSEIL: 6-10 Minuten; Grillo variiert seine Geschwindigkeit und Schritte
SCHATTENBOXEN: Runden: 3; Halten von 3-Pfund-Gewichten
SPARRING: Runden: 5; Tragen von 16 Unzen Handschuhen
MITT WORK: Runden: 5; Tragen von 10 Unzen Handschuhen
SCHWERE TASCHE: Runden: 5; Jeweils 3 Minuten* *
SWISS BALL BENCH PRESS: Sätze: 3; Wiederholungen: 10
SWISS BALL FLYE: Sätze: 3; Wiederholungen: 10
GOBLET SQUAT: Sätze: 3; Wiederholungen: 10
PULLUP: Sätze: 3; Wiederholungen: 10
SWISS BALL PLANK: Sätze: 1; Wiederholungen: Zeit halten
CRUNCH: Sätze: 1; Wiederholungen: 100
* *Die Runden dauern drei Minuten und Grillo ruht nur 30 Sekunden zwischen ihnen. Nachdem Grillo den schweren Sack getroffen hat, ruht er sich fünf Minuten vor dem Krafttraining aus. Manchmal führt er zwischen den Kraftübungen eine Reihe von Kampfseilen durch, um sich aktiver zu erholen. Grillo ändert sein Training ständig und entscheidet sich für die Übungen, die er an einem bestimmten Tag macht. Im Laufe einer Woche führt er Krafttrainingsübungen für den gesamten Körper durch. Trotz beeindruckender Arme macht Grillo kein direktes Armtraining und schreibt seine Entwicklung dem Boxen zu.
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