Fitnessstar Paige Hathaway hat keinen traditionellen Weg zum Fitness-Star eingeschlagen, aber sie hat den Weg nach oben geebnet, wenn es darum geht, seinen Lebensunterhalt als Fitness-Influencer zu verdienen. Mit einer Instagram-Fangemeinde von 4 Millionen (und mehr) und mehr als 5.5 Millionen Likes auf Facebook, sie ist an einem Ort, an dem viele heutzutage danach streben, in allen sozialen Feeds aller zu sein.
Hathaway, der in Minnesota und Oklahoma aufgewachsen ist, ist ein selbst gemachter Erfolg, der aus bescheidenen Anfängen stammt. Ihr bloßer Drang zum Erfolg führte sie weiter, als sie es jemals für möglich gehalten hätte, besonders wenn man bedenkt, dass Bikini-Wettbewerbe und traditionelles Fitness-Modellieren nicht ihre Leidenschaft waren. Jetzt inspiriert sie Millionen von Fitnessfanatikern, sich ihrem besten und gesündesten Leben zu widmen. Um anderen zu helfen, sich wie früher in Fitness zu verlieben, veranstaltet Hathaway „Fit in 5“ -Herausforderungen, bei denen die Teilnehmer im Verlauf eines fünfwöchigen Programms Tausende von Dollar für die Veränderung ihres Lebensstils und ihrer Figur gewinnen können.
Sie ist auch die neueste Botschafterin für F45 Training, ein globales Fitness-Franchise, bei dem Studiobesucher 45-minütige funktionelle Fitnesskurse besuchen, um Fett zu verbrennen und fit zu werden. Die Kombination von HIIT, Zirkeltraining und Funktionstraining von F45 sorgt für ein anstrengendes Training, das die Fitness eines jeden um ein paar Stufen verbessern wird. Für Hathaway ist es die perfekte Ergänzung zu dem schwereren Heben, das sie während der Woche macht, aber es macht auch die Fitness für diejenigen einfacher, die gerade erst mit einem Trainingsprogramm beginnen.
Wir haben Hathaways Gehirn für ihre Lieblingsbewegungen, Ausrüstung und Ratschläge ausgewählt.
M & F: Was ist dein Lieblings-Fitnessstück? Ausrüstung jetzt?
Paige Hathaway: Im Moment sind meine Lieblingsschuhe APL, und das Gerät, ohne das ich nicht leben kann, sind Minibands. Sie sind ein Muss für mein wöchentliches Training - besonders für Beintage, Reisen oder ein effektives Training zu Hause.
Wenn Sie für den Rest Ihres Lebens nur eine Übung machen könnten, welche wäre das??
Der Schlittenschub ist mein Favorit. Es macht Spaß und trainiert jeden Muskel in Ihrem Körper!
Probieren Sie dieses einfache Training aus, um Fett zu verbrennen und in kürzester Zeit zu trainieren.
Artikel lesenTop Ratschlag für Fitness-Neulinge?
Finden Sie eine Klasse, die zu Ihnen spricht. Das Tolle an F45 für Anfänger ist, dass die Workouts für Sie ausgelegt sind. Ihnen wird gezeigt, wie Sie jede Übung ausführen, während Sie fortfahren. Wenn Sie ein Anfänger sind und ohne Anleitung ins Fitnessstudio gehen, wissen Sie möglicherweise nicht, was Sie tun sollen, wenn Sie dort ankommen.
Was ist der Nachteil von Insta-Ruhm?
Der größte Nachteil ist, dass sich Ihr Leben um soziale Medien dreht. Versteh mich nicht falsch, ich genieße es, aber es gibt einen ständigen Kampf, um das „perfekte Foto“ zu machen.”
Was war die seltsamste Fan-Interaktion, die du je hattest??
Ein Mann Ende 50 schickte mir am Valentinstag Blumen von der Ostküste nach Kalifornien. Er rief einen F45-Trainingsort an, um zu erfahren, dass ich seine Babys habe, und fuhr dann über 1.000 Meilen, um ein paar Wochen später zu einem Auftritt an der Ostküste zu kommen!
Wie ist dein Training und deine Ernährung??
Ich hebe schwer mit mehr zusammengesetzten Bewegungen 4-5 Tage die Woche und mache zusätzlich 3-4 Tage die Woche HIIT. Ich halte meine Diät 80/20 und halte mich hauptsächlich an Vollwertkost wie Meeresfrüchte, Bohnen, Quinoa, Couscous, Süßkartoffeln, Gemüse und viele Nüsse und Nussbutter. Aber ich mag immer noch Lebensmittel, die es vielleicht nicht sind wie 20% der Zeit gesund.
Was ist die einzige Übung, die du gerne hasst??
Der „Menschenfresser“ ist wahrscheinlich die härteste Übung, die ich je gemacht habe, und liefert die schnellsten Ergebnisse. Sie machen eine Planke, Liegestütze, abtrünnige Reihe auf beiden Seiten, dann Burpee bis Schulterdrücken. Oben nehmen Sie es ganz nach unten. Es ist absolut anstrengend.
Folgen Sie Paige auf Instagram unter @paigehathaway und besuchen Sie die Seite von F45 unter @ f45_training.
Die beitragende Expertin von Muscle & Fitness Hers teilt ihre "Fit in 5" -Routine.
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