Farfalle Mit Huhn und Pesto
Wenn Nudeln in Maßen gegessen werden, können sie ziemlich gut für Sie sein. Es ist reich an komplexen Kohlenhydraten und kann in Kombination mit gegrilltem Hühnchen eine gesunde Option nach dem Training sein.
Zutaten
- 8 Unzen. farfalle
- 1/2 Tasse reserviertes Nudelwasser
- 1/2 lb. frische grüne Bohnen, Enden geschnitten
- 2 Tassen abgepacktes gegrilltes Hähnchen
- 1/2 Tasse fettarme Pesto-Sauce
Richtungen
- Kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen in der Packung. Abtropfen lassen und 1/2 Tasse Nudelwasser aufbewahren.
- In der Zwischenzeit grüne Bohnen in eine flache Pfanne mit ausreichend Wasser geben und 15 Minuten bei mittlerer Hitze dämpfen. Ablassen.
- Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden.
- Kombinieren Sie Nudeln, Pesto, Wasser, Huhn und grüne Bohnen in einer großen Schüssel und rühren Sie um, um zu kombinieren.
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