In der 40. Schwangerschaftswoche hat die Fitness-Ikone Emily Skye alles in dem Buch versucht, um das Baby herauszuholen. und in letzter Zeit hat sie auf das zurückgegriffen, was sie den "Bikini Baby Belly Boogie" nennt. In dem Video unten warnt Skye ihre Anhänger, dass ihr Tanz ihre Augen verletzen könnte, aber es ist alles in der Anstrengung, ihr kleines Mädchen dazu zu bringen, endlich ihr Debüt zu geben.
Skye hat ihr Bestes gegeben, um während ihrer Schwangerschaft fit zu bleiben, aber aufgrund chronischer Rückenschmerzen und Ischias musste sie ihr Training reduzieren. Aber vor zwei Wochen, als sie 38 Wochen schwanger war, schaffte sie es, ein einfaches Heimtraining zu absolvieren (siehe Video unten). In dem Video hat sie Kniebeugen im Körpergewicht, Sumo-Kniebeugen, Bizeps-Locken und seitliche Erhöhungen ausgeführt.
In einem anderen Beitrag teilt Skye ihre Fitnessziele für das neue Jahr. Sie plant Reha-Arbeiten, um ihren Körper wieder dazu zu bringen, sein Potenzial vor dem Baby auszuschöpfen. Sie hofft auch, ihre Haltung und ihr Ungleichgewicht zu korrigieren, ihren Beckenboden, ihren Kern und ihre Gesäßmuskulatur zu stärken und Muskeln wieder aufzubauen.
Skyes verlässlicher Ansatz zur Fitness während der Schwangerschaft zeigt, dass Sie auf Ihren Körper hören und nicht mit einem Baby auf dem Weg an Ihre Grenzen gehen sollten.
Folgen Sie Skye auf Instagram unter @emilyskyefit.
Der Instagram-Account von Chontel Duncan zeigt die verschiedenen Größen und Formen von Schwangerschaften.
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