Könnte dieser zusätzliche Zucker oder die Hälfte und die Hälfte in Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee Ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion untergraben?? Die Hälfte von U.S. Laut einer aktuellen Analyse der National Health and Nutrition Examination Survey trinken Erwachsene jeden Tag Kaffee.
Von diesen steigern 67% die Kalorienzahl um durchschnittlich 69 Kalorien, indem sie Zucker, Sahne, Milch oder andere kalorienreiche Zutaten hinzufügen.
Und ungefähr 60% dieser Kalorien stammen aus Zucker, der größte Teil aus Fett. Es scheint nicht viel zu sein, aber im Laufe der Zeit können sich diese zuckerhaltigen Kalorien summieren.
Außerdem kann Ihr süßer Zahn in andere Ablässe gelangen. Wenn Sie ein Verlangen stillen müssen, bewahren Sie die Zuckerexplosion bis nach dem Training auf, da sie weniger Schaden anrichtet.
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