Von Ben Lawson wird erwartet, dass er zu jedem Zeitpunkt gut aussieht. Der Schauspieler spielt einen MI-6-Agenten in ABCs Designierter Überlebender-das gerade seine zweite Saison beendete - und ein Baseballtrainer im Netflix-Drama 13 Gründe warum. Er hat sogar eine ABC-Drama-Komödie in den Werken namens Falsche Gewinne, in dem er einen Bauleiter spielt, der sich gelegentlich ohne Hemd befindet. Das ist genug Motivation für jeden, um gemeißelt zu bleiben. Hier sind Lawsons Fitness-Grundlagen.
Um das Teil zu sehen, verwendet Lawson eine stetige Mischung aus Gewichten und Cardio. "Ich bin ein Typ mit Gewichten", sagt der 38-jährige Australier. „Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio. Aber wenn ich mich für eine Rolle in Form bringen muss, werde ich auf hochintensives Intervalltraining umsteigen. Intervalle zerreißen dich.”
Diese hochintensiven Intervalltrainings wurden entwickelt, um Sie in Form zu bringen und gleichzeitig Ihre Fitness zu verbessern
Artikel lesenBeim Heben beginnt Lawson gerne mit schweren Compound-Lifts wie Kniebeugen. Aber Körpergewichtsübungen sind immer Teil seines Regimes. "Klimmzüge mit weitem Griff sind für mich ein Grundnahrungsmittel", sagt er. „Wenn ich nicht drei 10er-Sets machen kann, fühle ich mich außer Form.”
Akte Podcast
"Musik ist der Schlüssel für mich in meinem Leben und im Fitnessstudio", sagt Lawson. „Wenn ich trainiere, brauche ich Musik oder einen Podcast, um Dinge einzuschalten und zu übertönen, damit das Training vorbei fliegt. Ich liebe die Akte Podcast. Jede Episode ist ein anderer Fall von wahrer Kriminalität.”
Fahrwerkstrainer
„Sie eignen sich hervorragend zum Reisen. Ich packe diese weg und benutze sie in meinem Hotelzimmer, wenn ich unterwegs bin. Ich habe sie sogar geschenkt.”
Burrito
„Ich mache Protein-Shakes, aber nach dem Training liebe ich einen guten Burrito von Pinches Tacos in L.EIN.”
Steuern Sie Ihren gesamten Oberkörper, indem Sie der TRX-Reihe eine Wendung hinzufügen.
Artikel lesen
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.