CrossFit Open Workout 20.3 Angekündigt

Nun, da Open Workout 20.1 und 20.2 sind hinter uns, wir können das dritte Training der 2020 CrossFit Open begrüßen!

Am Donnerstag, den 20.3 wurde live von CrossFit Gamlebyen in Oslo angekündigt und von der norwegischen CrossFit-Meisterschaft präsentiert. Diesmal waren es die norwegischen CrossFit Games-Athleten Kristin Holte und Nicolay Billaudel, die sich der besonderen Ankündigung gegenübersahen.

In Australien nahmen die CrossFit Games-Athleten James Newbury und Madeline Sturt ebenfalls 20 auf.3 für eine Live-Ankündigung der Down Under CrossFit Championship.

Ohne weiteres, hier ist die 20.3 Öffnen Sie Workout!

CrossFit Open Workout 20.3

CrossFit Open 20.3 ist eine Wiederholung von CrossFit Open Workout 18.4!

Folgendes für die Zeit mit einer Zeitbeschränkung von 9 Minuten:

21-15-9

Kreuzheben (225/155)
Handstand Liegestütze

dann

21-15-9

Kreuzheben (315/205)
50 Fuß Handstand Spaziergänge (25 Fuß nach unten, 25 Fuß zurück)

Wie immer beginnen die Athleten mit einem Countdown von 3, 2, 1, bevor sie mit dem Training beginnen.

CrossFit Open Workout 20.2 Fassen Sie zusammen

Für eine Zusammenfassung, 20.2 sah so aus:

20 Minuten AMRAP

• 4 Kurzhanteln
• 6 Zehen-zu-Stangen
• 24 doppelte Untergründe

Frauen: 35 lbs

Männer: 50 lbs

Letzte Woche sahen wir zwei Elite-Athleten der australischen CrossFit Games, Khan Porter und Matt Mcleod, gegen die 20 antreten.2 Live-Ankündigung, und sie zeigten uns, wie lange und schwierig 20.2 wäre.

Mcleod und Khan kämpften sich durch dieses lange 20-minütige Training, und es war Mcleod, der Khan mit seiner Punktzahl von 896 Wiederholungen auf Khans 803 Wiederholungen verdrängte.

Mehrere Athleten teilten ihre 20.3 Versuche und zu diesem Zeitpunkt steht der Grieche Frederik Aegidius 20 Mal an der Spitze der Männer-Rangliste.2 mit 1.030 Wiederholungen. Bei den Frauen liegt Kristin Holte mit 20 auf dem ersten Platz.2 mit einer Punktzahl von 1.045 Wiederholungen!

Nach 20.Hier sind drei Athleten, auf die Sie in 20 achten sollten.3.

3 Athleten, die auf CrossFit Open Workout achten sollten 20.3

1. Kristin Holte

Nach dem zweiten Platz bei den Reebok CrossFit Games 2019 hat Holte ihren Fuß nicht vom Gas genommen.

Sie hat die 2020 Open Workouts bisher vernichtet und belegt derzeit den zweiten Platz in der Open-Rangliste der Frauen. Wir sind gespannt, wie sie es mit 20 aufnimmt.3 für die Welt zu sehen!

2. Josh Miller

Der CrossFit Games-Athlet Josh Miller ist zu diesem Zeitpunkt der bestplatzierte Amerikaner in der Open-Gesamtwertung der Männer.

Er sitzt auf dem fünften Platz, nachdem er 20 auf dem fünften Platz gelandet ist.1 und 26. für 20.2. Er hatte seinen Rookie-Auftritt bei den Reebok CrossFit Games 2019 und nach dem Aussehen seiner Open Workouts ist er hungrig nach einer weiteren Einladung zu den Spielen.

3. Jamie Green

Green hat an vier Reebok CrossFit-Spielen teilgenommen und belegt derzeit den dritten Platz in der Open-Rangliste der Frauen.

Green belegte bei den Reebok CrossFit Games 2019 den dritten Platz, und ihre bisherigen Open Workouts zeigen, dass sie 2020 noch härter um einen weiteren Podiumsplatz kämpft.

Feature-Bilder von @kristinholte und @nicobilla Instagram-Seite.