Schauen Sie sich diese herzstoppenden Selbsterkennungsvideos an

Was machst du, wenn die Chancen gegen dich gestapelt sind?? Zum Beispiel, wenn Sie am Ende der Hocke sind und nicht wieder aufstehen können. Lassen Sie das Gewicht hinter sich oder nutzen Sie Ihre Ressourcen, um sich selbst zu erkennen?

Bevor ich weiter in dieses Stück eintauche, empfehle ich niemandem, sich selbst zu entdecken, wenn ein Aufzug schief geht. In der Tat ist die Selbsterkennung in vielen Fällen gefährlicher als nur das Ablassen des Gewichts.

Das erste Video stammt aus einem Facebook-Clip, den Huyen Thanh gestern geteilt hat. Ihr Clip zeigt einen schuhlosen Lifter, der seine zweite Wiederholung verpasst, die aus dem Loch kommt. Anstatt das Gewicht auf die Sicherheitsvorkehrungen zu werfen, greift er nach ihnen und stützt sich wieder auf.

Als ich diesen Clip zum ersten Mal sah, war ich mir sicher, dass er einen Finger verlieren würde. Wenn das Gewicht auf eine solche Hand / einen solchen Finger fällt, wird sie mit Sicherheit abgetrennt. Eine lustige Geschichte, als ich meine Karriere als Heber begann, sah ich, wie ein Lifter nach einem DB-Bankdrücken einen Teil seines kleinen Fingers verlor, der Hanteln ablegte (Ich war 5 Monate in Heben und rasselte), Dieser Clip ließ mich erschaudern.

Wenn Sie sich in einer ähnlichen Hebesituation befinden, legen Sie Ihre Hände nicht zwischen Langhantel / Hantel und Sicherheit / Metall, wiederhole ich, Legen Sie Ihre Hände nicht zwischen Schwermetalle, sondern nur zwischen die Schwerkraft.

Die folgenden zwei Clips sind Videos, die ich bei einer Selfspot-Suche auf Instagram gefunden habe. Ich war neugierig, ob sich andere Lifter jemals selbst in aufrechte Positionen zurückversetzt hatten, und das gab es auch.

Unser nächster Clip wurde von Brandon McCombs auf seiner Instagram-Seite hochgeladen. McCombs, ähnlich wie Peterson, drückt sich von den Knien, um den Lift zu beenden, aber mit weniger Gewicht und bei seiner ersten Wiederholung.

Egal, ob Sie ein Veteran oder ein neuer Kraftsportler sind, in solchen Situationen ist es immer besser, Gewicht zu verlieren. Einige Aufzüge sind die mögliche Verletzungsersparnis nicht wert.

Feature-Bild-Screenshot von der @ boilerm8ker Instagram-Seite.