Es ist kaum zu glauben, dass wir nur noch wenige Wochen von den CrossFit-Spielen 2019 entfernt sind. Einige von Ihnen wissen vielleicht nicht, was sie tun, aber es gibt zwei einfache Dinge zu wissen: Die Athleten, die auf der Ebene der Spiele antreten, sind unglaublich stark und haben einen Killer-Körperbau. Es gibt einen Grund, warum CrossFit zu einem so beliebten Training geworden ist.
Nehmen wir zum Beispiel Brooke Wells. Obwohl sie den Titel „Fittest on Earth“ noch nicht gewonnen hat, hat sie vier Mal an den Spielen teilgenommen und ist seit einigen Jahren eine Top-Anwärterin. 2018 belegte sie den 8. Platz. Außerdem hat sie eine wachsende Fangemeinde, was sich in ihren 1 Million Instagram-Followern zeigt.
Ihr Gramm hat auch einige großartige Trainingsclips, so dass Sie sehen können, worum es bei dem Hype hinter ihr geht. Überzeugen Sie sich selbst.
Der 22-jährige CrossFit-Star ist genau wie der Rest von uns.
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Das CrossFit-Training kombiniert mehrere Disziplinen. Neben dem Gewichtheben gibt es viel Laufen - besonders bei den Spielen. Es macht also Sinn, dass Wells es jetzt schafft.
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Wells kann nicht als Bodybuilder konkurrieren, aber sie isst auf jeden Fall wie eine. Huhn, Reis und Süßkartoffeln. Das klingt nach einer Mahlzeit, die Sie vielleicht ein- oder zweimal gegessen haben, richtig?
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Die elektronische Muskelstimulation ist eine beliebte Form des Aufwärmens und Erholens und gilt für Sportler aller Sportarten, einschließlich der CrossFit-Community. Wells macht das Beste aus ihren Ruhetagen.
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Männer und Frauen treten zwar nicht im Wettbewerb gegeneinander an, aber sie trainieren auf jeden Fall zusammen und Wells ist eindeutig ein großartiger Trainingspartner.
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Sie machte 13 Ringmuskeln in weniger als einer Minute. Haben Sie jemals 13 Muskel-Ups gemacht? Überhaupt? Wenn Sie diesen fortgeschrittenen Zug noch nicht versucht haben, probieren Sie einen aus (aber achten Sie auf Ihre Schultern). Lass dich nicht täuschen, sie lässt es einfach aussehen.
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Hanteln, Sturmfahrräder und Arbeiten von der Zehe bis zur Bar. Es ist nicht nur so, dass sie die Arbeit macht, sie genießt den Prozess. Wells zeigt uns, dass es sich lohnt, Ihrer Leidenschaft nachzugehen.
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Hören Sie sich das Training an, das Wells und ihr Partner machen, und stellen Sie sich vor, wie sehr ihre Schultern am Ende brennen müssen. Triebwerke, gefolgt von Handstandspaziergängen, verbrennen mit Sicherheit die Delts.
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Plattenstöße fordern die Beine, Arme und den Kern heraus. Das Tragen von Sandsäcken fordert alles heraus, wie Ihnen jeder starke Konkurrent sagen wird. Ihr Training ist sehr abwechslungsreich.
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Sie hocken wahrscheinlich, aber hocken Sie über Kopf? Offensichtlich ist der Beintag für sie kein Problem.
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Olympisches Heben? Ja, das ist auch ein Teil des Spiels. Die Möse wirkt auf den gesamten Körper und kann Wells bei verschiedenen anderen Bewegungen unterstützen, die sie ausführen muss, von Kniebeugen über Handstände bis hin zu vielen anderen. Auch ihre Form ist auf den Punkt gebracht.
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