Blaine Sumner hat gerade einen der genauesten und ausgeglichensten Vergleiche zwischen rohem und ausgerüstetem Powerlifting gegeben, die wir je gesehen haben.
Der „Vanilla Gorilla“ hat eine unglaubliche Anzahl von Titeln in BEIDEN Stilen: Er war der IPF-Weltmeister im Superschwergewicht 2016 und 2015 hatte er den IPF-Weltrekord im Raw Squat und den gesamten Rohweltrekord. Bei der Arnold Classic 2016 brach er die höchste Kniebeuge, Bank, Total und Wilks der IPF in einem ausgerüsteten Wettbewerb. (Der Wilks-Koeffizient ist ein Algorithmus, der Powerlifting-Summen zwischen Liftern verschiedener Gewichtsklassen vergleicht, etwas analoge Sinclair-Werte beim Gewichtheben.)
Er hat sowohl beim rohen als auch beim ausgerüsteten Powerlifting Barrieren überwunden und ist mit einer Botschaft hier: Viele Leute, die ausgerüstete Athleten kritisieren, wissen nicht, wovon sie sprechen. Schauen Sie sich das vollständige Video unten an, das von Juggernaut Training Systems hochgeladen wurde.
Hier gibt es viele Edelsteine, aber wir werden die wichtigsten Punkte herausarbeiten.
Wie Sie vielleicht wissen oder nicht, müssen Sie beim Powerlifting spezielle Anzüge oder Hemden aus hochfestem Stoff verwenden, die beim Dehnen in bestimmten Bereichen wieder einrasten. Auf diese Weise tragen sie dazu bei, die maximale Kraft eines Athleten zu erhöhen, manchmal um Hunderte von Pfund. (Zum Beispiel hat Scott Mendelson 1030 Pfund ausgerüstet, aber seine beste Rohbank ist 715 Pfund.)
Wir wissen, dass das ein bisschen so klingt, als würden diese Anzüge Menschen in eine Art Hybrid-Cyborg verwandeln, aber das ist nicht der Fall.
"Wie die meisten Leute, die die Ausrüstung nicht wirklich verstehen, habe ich die Ausrüstung dafür verantwortlich gemacht, ich habe die Ausrüstung gehasst, ich sagte, dies sei Bullcrap, es ist Betrug", beschrieb Sumner einen früheren Versuch, im IPF 2012 ausgerüstet anzutreten Weltmeisterschaften (ein ausgerüsteter Wettbewerb), bei denen er den sechsten Platz belegte. (Und es hat mir nicht gefallen.)
Dann hatte ich irgendwie diesen Moment der Offenbarung, in dem, wie Sie wissen, in der IPF die besten Jungs der Welt alle mit Hebezeugen ausgerüstet waren. Und ich hatte die Weltmeisterschaft gewonnen, ich hatte alle rohen Weltrekorde und hatte nicht viel Konkurrenz (…) Ich möchte mich selbst herausfordern, ich möchte diesen Weg gehen, der schwieriger wird, es wird meinen Körper schlagen Außerdem werden die Trainingseinheiten länger, aber ich möchte sehen, was ich tun kann. Ich möchte mich selbst schieben und jagen (die stärksten Männer der Welt).)
Ein Beitrag von Blaine Sumner (@ thevanillagorilla92) am
Er nahm einige Jahre lang an beiden Arten des Hebens teil, stellte jedoch fest, dass ein größerer Teil seines Trainings in einem Anzug seine Hüften gesund hielt und seine Schulterprobleme beim Bankdrücken nachließen. 2015 wurde er Zweiter bei den Raw- und Open-Weltmeisterschaften und entschied sich, sich ausschließlich auf das ausgerüstete Heben zu konzentrieren.
"Ich habe beschlossen, mich zumindest vorübergehend vom rohen Powerlifting zurückzuziehen", sagte er. „Schneller Vorlauf bis März 2016 und ich habe das höchste Kniebeugen aller Zeiten in der IPF gebrochen. Ich habe das höchste Bankdrücken aller Zeiten in der IPF gebrochen, die höchste Summe aller Zeiten in der IPF und die höchste jemals in der Wilks.”
Für das ungeübte Auge sehen die beiden Formen des Powerlifting identisch aus, aber dies könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein.
„Die Leute sprechen gerne über Kraft als Fähigkeit, und rohes Heben berührt nur die Oberfläche dessen, wie geschickt eine Sportart wie Powerlifting sein kann“, erklärt Sumner. „Wenn Sie die Ausrüstung hinzufügen, ist dies ein völlig neues Element, das Training wird komplizierter, Ihre Technik wird komplizierter. Mit rohem Powerlifting gibt es nur so viel, was Sie Ihrem Körper unter Last sagen können. Mit Ausrüstung können Sie verschiedene Techniken ausprobieren. Die Trainingseinheiten sind viel länger. In Bezug auf die Gelenke fühlt sich mein Körper viel besser an, meine Hüften fühlen sich besser an, die Knie viel besser, die Schultern sind besser.”
Bild über Juggernaut Training Systems auf YouTube.
Tatsache ist, dass Sie anders trainieren: Ihre Workouts sind länger. Sie spitzen anders. Sie verjüngen sich anders. Ihre Wahl der Assistenzbewegung ändert sich. Es ist eine ganz andere Sportart und sie beruht mehr auf Technik als viele Menschen glauben.
„Die Ausrüstung gibt dir nicht nur Kraft. Niemand kann einfach in einen Kniebeugenanzug oder ein Bankhemd springen und mehr Gewicht heben “, fährt Sumner fort. „Sie müssen lernen, wie man es benutzt, aber auch Ihre Kraftkurve ändert sich. Wenn Sie ein roher Lifter sind und die Kniebeuge unten vermissen, gewöhnen Sie sich an einen Kniebeugenanzug und hocken möglicherweise nicht auf halber Höhe. Manchmal ist es sogar das Gegenteil, die Leute haben einen niedrigeren Knackpunkt im Gang als roh.”
Derzeit konzentriert sich Blaine Sumner nur darauf, die IWGA World Games 2017 zu gewinnen, die im Juli in Polen stattfinden. Danach ist er sich nicht sicher, aber seine Zukunft sieht ziemlich rosig aus.
Ausgewähltes Bild über Juggernaut Training Systems auf YouTube.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.