Treppensteigen kann ein Albtraum sein, wenn Sie Lebensmittel heraufbringen oder Wohnungen umziehen. Es ist auch eine der besten Übungen mit geringen Auswirkungen, die zu Hause durchgeführt werden können. Ein Treppenstepper kann eine gute Möglichkeit sein, in den Wintermonaten oder sogar im Urlaub in Form zu bleiben.
Es gibt eine Reihe verschiedener Treppenstufen, die für fast jedes Budget geeignet sind. Einige sind tragbar, während andere sich mit Fitness-Apps für fortgeschrittenes Training verbinden. Um sich ein Bild von der Landschaft zu machen, haben wir einige unserer Favoriten bewertet. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum wir sie ausgewählt haben:
Die Wahl des Herausgebers
MaxiClimber Vertikaler Kletterer
Vorteile::
Verstellbare Höhe. Da dieser vertikale Kletterer sowohl den Oberkörper als auch den Unterkörper berührt, ist es wichtig, dass seine Höhe angepasst werden kann. Dies kann es zu einem komfortableren Produkt machen als Standard-Stepper, ohne dass die Abmessungen angepasst werden können.
Vormontiert. Eine großartige Sache an dieser Schrittmaschine im Vergleich zu vielen anderen ähnlichen Produkten ist, dass diese vormontiert geliefert wird. Dies macht es zu einem großartigen Geschenk, das weniger wahrscheinlich in einer Box in einem Schrank bleibt.
Trainings-Timer. Ganz vorne am Gerät befindet sich eine Zeit- und Kalorienanzeige, die nur bei Verwendung der Maschine funktioniert. Dies ist ideal, um in Workouts ein- und auszusteigen, ohne sich Gedanken über das Einschalten des Produkts und das Ändern von Einstellungen machen zu müssen.
Nachteile:
Nietenfußpedale. Dieses Produkt sollte beim Tragen von Schuhen verwendet werden. Die Fußpedale haben eine Nietenstruktur, die für Traktion sorgt, aber auf einem nackten Fuß weh tun kann.
Lärm. Dies ist nicht das lauteste Heimtrainingsgerät, aber es erzeugt mehr Klang als kleinere Optionen.
Dieser MaxiClimber-Treppenstepper ermöglicht nicht nur schnelles und einfaches Klettern mit seiner einfachen und intuitiven Benutzeroberfläche, sondern verfügt auch über eine Oberkörperkomponente, die zusätzlichen Widerstand bietet. Die Höhe ist einstellbar und wird (meistens) vormontiert geliefert.
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Der Mitbewerber
Sunny Health & Fitness Treppenstufen
Vorteile::
Einstellungen neigen. Es gibt 12 verschiedene Neigungseinstellungen, die Heimtrainer anpassen können, um den hydraulischen Widerstand und damit die Schwierigkeit zu erhöhen. Dies ist gut geeignet, um das Training basierend auf dem Trainingsplan oder Verletzungen zu verbessern.
Erweiterter Lenker. Dieser Treppenstepper hat einen abgerundeten Lenker, der weit über den Rest des Geräts hinausragt. Obwohl dies wie ein kleines Detail erscheinen mag, ermöglicht die abgerundete Form Menschen unterschiedlicher Größe einen bequemen Ort, um ihre Hände auszuruhen.
Falten. Dieses Produkt eignet sich perfekt für den Einsatz auf kleinem Raum, da es beim Flachlegen auf nur 16 Zoll zusammengeklappt werden kann. Dies sollte klein genug sein, um unter ein Bett zu gehen oder flach in einem Schrank zu stehen.
Nachteile:
Gewichtsunterstützung. Dieses Produkt trägt bis zu 220 Pfund Gewicht. Dies ist zwar nicht die niedrigste Gewichtsbeschränkung auf dem Markt, es gibt jedoch andere Optionen, die viel mehr Benutzergewicht ermöglichen.
Hydraulikkolben werden heiß. Es ist erwähnenswert, dass die Kolben, mit denen Widerstand geleistet wird, nach einem langen Training körperlich heiß werden können. Es wird empfohlen, es während dieser Zeit nicht zu berühren.
Sunny Health & Fitness Treppenstufen Sunny Health & Fitness Treppenstufen
Dieses Produkt von Sunny Health & Fitness bietet eine große Auswahl an Neigungs- und Widerstandsoptionen sowie einen großen Lenker für zusätzliche Stabilität. Es ist leicht und lässt sich zur Aufbewahrung leicht zusammenfalten.
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Am besten für Reisen
Xiser Commercial Mini Stairmaster
Vorteile:
14 Pfund. Diese Maschine wiegt nur 14 Pfund, was bedeutet, dass sie leicht in einem Raum herumgetragen, eingelagert und sogar in den Urlaub gebracht werden kann.
Unterstützt bis zu 400 Pfund. Dieser Stufentrainer trägt mehr Gewicht als fast jeder andere Treppenstepper zu Hause. Es ist so konzipiert, dass es für Personen mit einem Gewicht von bis zu 400 Pfund sicher ist.
Sprints. Die Art und Weise, wie dieses Produkt entwickelt wurde, ermöglicht das Sprinten mit hohen Geschwindigkeiten auf den Pedalen. Dies ist ideal für Intervalltraining.
Nachteile:
Balance. Da dieses Produkt kein vertikales Element hat, ist es etwas schwieriger zu balancieren als andere Optionen.
Pedale schlagen gegen die Basis. Einige Leute bemerken möglicherweise, dass das Pedal die Basis treffen kann, wenn es in die falsche Richtung abgewinkelt wird. Dies kann ein unangenehmes Geräusch verursachen.
Xiser Commercial Mini Stairmaster Xiser Commercial Mini Stairmaster
Der Xiser Commercial Mini Stairmaster ist ein großartiges Gerät für zu Hause oder auf Reisen. Es ist leicht, trägt bis zu 400 Pfund Gewicht und ermöglicht Sprinttraining.
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Am einfachsten zu bedienen
CITYBIRDS Vertikaler Kletterer
Vorteile::
Saugnäpfe. Die Basis dieses Produkts hat Saugnäpfe am Ende jedes Anhangs. Dies hilft, es besser an Ort und Stelle zu halten als die meisten Treppenstufenmaschinen.
Großes Display. Der LCD-Bildschirm ist groß und die im Display verwendeten Ziffern haben eine große Schrift. Dies erleichtert das Überprüfen von Zeit, Kalorien und Distanz während des Trainings.
Maximales Benutzergewicht. Die Gewichtsbeschränkung für dieses Produkt ist zwar nicht so hoch wie bei einigen Treppenstufen nur für den unteren Körperbereich, aber höher als bei den meisten Kletterern mit vertikalem Element. Es kann bis zu 300 Pfund Gewicht tragen.
Nachteile:
Keine Intensitätsschwankung. Dieser Treppensteiger erlaubt es den Trainierenden nicht, den Widerstand einzustellen. Nur die Höhe kann eingestellt werden.
Platzierung des Bildschirms. Der Bildschirm befindet sich an einer niedrigen Position, die für größere Personen möglicherweise schwer zu erkennen ist.
Dieser vertikale Treppensteiger von CITYBIRDS ermöglicht sowohl Oberkörper- als auch Unterkörpertraining. Es hat einen großen Bildschirm und wird mit hilfreichen Saugnäpfen an Ort und Stelle gehalten.
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Am besten für kleine Räume
Wagan Mini Stepper Master
Vorteile::
Kleines Profil. Dies ist eine kompakte Maschine, die sich perfekt für enge Räume eignet. Es nimmt weniger als 18 Zoll Bodenfläche in jede Richtung ein.
Bequemer Lenker. Der Lenker dieses Produkts ist gut positioniert und mit einem bequemen Schaumstoff bedeckt. Großartig für diejenigen, die Hilfe beim Gleichgewicht benötigen.
Höhenverstellbare Stufe. Die tatsächliche Entfernung, die jeder Schritt zurücklegt, kann einfach durch einfaches Drehen eines Knopfes eingestellt werden. Dies ist ideal, um den Bedürfnissen von Menschen gerecht zu werden, die nicht viel Reichweite haben oder sich von Verletzungen erholen.
Nachteile:
Quietscht. Nach einer Weile neigt diese Maschine zum Quietschen. Möglicherweise muss etwas Schmiermittel verwendet werden, um dies zu beheben.
Kein Buchhalter. Während einige ähnliche Produkte ein kleines Regal für ein Buch oder eine Zeitschrift haben, verfügt diese Maschine über keine solche Funktion.
Wagan Mini Stepper Master Wagan Mini Stepper Master
Der Wagan Mini Stepper Master ist eine kompakte Einheit, die wenig Fläche einnimmt, aber ein zuverlässiges Trainingserlebnis bietet. Es ermöglicht eine einfache Anpassung der Schrittgröße und verfügt über komfortable Lenker und Fußpolster.
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Wie wir ausgewählt haben
Die Auswahl des richtigen Treppensteppers erfordert eine Kombination aus Recherche und Wissen, wonach Sie suchen. Es ist jedoch gut, offen für verschiedene Arten von Treppenstufen zu sein, da sie alle unterschiedliche Vor- und Nachteile haben. Hier sind die Aspekte, die wir bei unseren Entscheidungen berücksichtigt haben:
Größe
Treppenstepper eignen sich hervorragend für den Heimgebrauch, da sie wenig Auswirkungen haben, relativ kostengünstig sind und es den Sportlern ermöglichen, ein Buch zu lesen, fernzusehen oder sich mit der Familie zu unterhalten. Davon abgesehen sind nicht alle Häuser gleich. Der größte Faktor bei der Auswahl eines Treppensteppers ist möglicherweise seine Größe und wie er in das Haus passt.
Treppenstepper haben normalerweise einen geringen Platzbedarf, aber einige haben viel größere Basen als andere. Diese Einheiten können wahrscheinlich eine schwerere Last aufnehmen und können sicher mehr Widerstand und Geschwindigkeit ermöglichen. Diejenigen mit sehr wenig Platz können einen „Mini“ -Treppenstepper in Betracht ziehen, dh einen ohne Oberkörpertrainingsgerät oder Lenker, da sie so effizient sein können wie ein Fitnessgerät.
Verstellbarkeit
Die meisten Treppenstufen verfügen über einen gewissen Grad an Anpassung. Es können verschiedene Faktoren manipuliert werden, um den Bedürfnissen des Benutzers gerecht zu werden. Der vielleicht wichtigste Aspekt bei der Steuerung ist die Kalibrierung der Maschine auf die richtige Größe. Die Verwendung einer Maschine, die auf die falsche Höhe eingestellt ist, kann ineffizient und sogar gefährlich sein.
Einige Maschinen können nicht nur einen Treppenstufenschalter auf die richtige Höhe einstellen, sondern haben auch einen variablen Schwierigkeitsgrad. Die Möglichkeit, den Widerstand und die Neigung der Treppe anzupassen, ist ideal für diejenigen, die versuchen, das Training zu beschleunigen, oder für diejenigen, die nur ein intensives Training genießen. Die Leichtigkeit, mit der diese Faktoren angepasst werden können, kann ebenfalls ins Spiel kommen, da einige Produkte einfach eine einfachere Oberfläche haben als andere.
Lärm
Ein Trainingsgerät kann zu Hause Probleme verursachen, wenn es zu viel Lärm verursacht. Treppenstepper sind nicht anders; Tatsächlich können sie eine der lauteren Arten von Geräten sein, wenn sie nicht in der richtigen Einstellung oder auf die richtige Höhe eingestellt sind. In erster Linie sollte die Basis des Geräts einen guten Griff und weiche Endkappen haben. Andernfalls kann die Maschine während des Gebrauchs wackeln.
Während das Hydrauliksystem, mit dem die meisten Treppenstufen Widerstand leisten, normalerweise nicht laut ist, kann das Material, auf dem die Ausrüstung gleitet, manchmal quietschen. Dies gilt insbesondere für Produkte, die auch Funktionen für das Oberkörpertraining haben. Oft können quietschende Geräusche mit etwas Schmiermittel beseitigt werden.
Tipps
Ich bin mir nicht sicher, welcher Treppenstepper für Sie geeignet ist? Hier sind einige Dinge zu beachten, bevor Sie einen Kauf tätigen:
Wo in deinem Haus wirst du es hinstellen??
Einige Maschinen sind möglicherweise etwas lauter oder ermöglichen ein intensiveres Training. Diese sind möglicherweise besser für einen Raum mit größerer Fläche und haltbaren Böden geeignet.
Es gibt kleinere Versionen von Treppenstufen, die einen geringeren Einfluss auf den Boden haben und sogar befahren werden können.
Benötigen Sie Oberkörperwiderstand??
Manche Menschen lieben es, Klettern mit den Händen mit Treten mit den Füßen zu kombinieren. Dies ist ein herausforderndes, aber ansprechendes Training.
Wer sich nur für einen geringeren Körperwiderstand interessiert, sollte sich eine kleinere Einheit oder eine mit Lenker zulegen. Dies erleichtert das Lesen oder Fernsehen während des Trainings.
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