Beste Rhodiola

Rhodiola rosea ist ein Kraut, das in den Bergen Europas und Asiens wächst. Seine Wurzeln werden oft als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, am häufigsten in pulverisierter oder eingekapselter Form. Rhodiola rosea wird häufig als Adaptogen bezeichnet, ein Begriff für Verbindungen, die dazu beitragen, physikalische und chemische Auswirkungen von Stress zu verhindern. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Rhodiola rosea zu bestätigen. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass es dem Körper helfen kann, sich an stressbedingte Symptome anzupassen und mit ihnen umzugehen (1) (2).

Darüber hinaus kann Rhodiola rosea helfen, Müdigkeit zu vermeiden, insbesondere wenn sie über einen längeren Zeitraum in einer niedrigen Tagesdosis eingenommen wird (3). Rhodiola rosea ist eine beliebte Zutat in der traditionellen chinesischen Medizin und heute weit verbreitet. Wir haben uns einige der besten Rhodiola-Präparate auf dem Markt angesehen und unsere Auswahl getroffen.

Die Wahl des Herausgebers:

Nutra Champs Rhodiola Rosea

Vorteile:

• Nutra Champs verwendet sibirische Kräuter aus den Arktischen Bergen. Die Rhodiola Rosea in ihren Kapseln ist auf 3% Rosavin und 1% Salidrosid standardisiert, der Industriestandard, der von vielen Rhodiola-Lieferanten verwendet wird. 
• Das Produkt von Nutra Champs enthält keine künstlichen Inhaltsstoffe und ist nicht GVO-zertifiziert und veganerfreundlich. 
• Der Hersteller arbeitet mit gemeinnützigen Vitamin Angels zusammen, einer Organisation, die einem bedürftigen Kind oder einer bedürftigen Mutter Nährstoffe anbietet.

Nachteile:

• Auf der Grundlage der Kosten pro Portion ist das Rhodiola-Angebot von Nutra Champs etwas teurer als einige seiner Konkurrenten. 

Nutra Champs Rhodiola Rosea

Nutra Champs Rhodiola Rosea

Nutra Champs Rhodiola Rosea wird aus sibirischen Kräutern hergestellt, die in den arktischen Bergen angebaut werden. Es ist eine solide Quelle dieser einzigartigen Ergänzung. Mit einer Portionsgröße von 600 mg pro zwei Kapseln ist dieses vegan-freundliche Adaptogen eine solide Option.

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Bestes Pulver:

Micro Ingredients Pure Organic Rhodiola Rosea

Vorteile:

• Micro Ingredients Pure Organic Rhodiola Rosea wird ohne künstliche Farbstoffe, Aromen, Füllstoffe oder Gluten hergestellt. 
• Wird in einem wiederverschließbaren Beutel mit einem Scooper geliefert, um das Austeilen zu erleichtern. 
• Jede Kugel Micro Ingredients Rhodiola Rosea enthält 400 mg des arktischen Krauts, standardisiert auf 3% Rosavine und 1% Salidrosid.
• Preislich gehört dies zu den kostengünstigsten Rhodiola-Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt. 

Nachteile:

• Leute, die ständig ihre Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel unterwegs einnehmen, möchten möglicherweise nicht jeden Morgen ein Pulver mischen. 
• Vielleicht möchten Sie es mit etwas mischen, um den bitteren Geschmack zu maskieren.

Micro Ingredients Pure Organic Rhodiola Rosea

Micro Ingredients Pure Organic Rhodiola Rosea

Wenn Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel lieber über Pulver als über Kapseln erhalten möchten, lesen Sie dieses Angebot von Micro Ingredients. Dieses füllstofffreie Pulver enthält nichts anderes als Bio-Rhodiola-Rosea-Pulver, standardisiert auf 3% Rosavine und 1% Salidrosid. 

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Beste Flüssigkeit:

Herb Pharm Certified Organic Rhodiola

Vorteile:

• Herb Pharm Certified Organic Rhodiola Extract wird aus getrockneten Rhodiola-Wurzeln hergestellt. 
• Jede tropfengroße Portion enthält 685 mg Rhodiola-Extrakt. 
• Konkurrenzfähiger Preis. 
• Nicht gentechnisch verändert und vegan freundlich.

Nachteile:

• Da es sich um einen Extrakt handelt, enthält diese Tinktur organischen Rohralkohol und pflanzliches Glycerin. 
• Es kann etwas schwierig sein, genau zu messen, wie viel Rhodiola Sie in jeder Dosis erhalten, da Tropfer nicht immer die genauesten sind. 

Herb Pharm Certified Organic Rhodiola

Herb Pharm Certified Organic Rhodiola

Wenn Kapseln und Pulver nichts für Sie sind, ziehen Sie diese Durchstechflasche mit Bio-Rhodiola von Herb Pharm in Betracht. Ein vollständiger Druck aus der Pipette enthält fast 700 mg Rhodiola rosea.

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Hohe Potenz:

aSquared Nutrition Pure Rhodiola Rosea

Vorteile:

• Jede Portion von zwei Kapseln Rhodiola rosea von aSquared Nutrition enthält 1.000 mg Rhodiola. 
• Vegan-freundliche Kapseln werden mit einer nicht gentechnisch veränderten Formel hergestellt, die keine Konservierungsstoffe enthält.
• Sehr preisgünstig. 

Nachteile:

• Keine Informationen über die Rhodiola-Formel, die die Mengen an Rosavinen und Salidrosid standardisiert.

aSquared Nutrition Pure Rhodiola Rosea

aSquared Nutrition Pure Rhodiola Rosea

Leute, die nach einer hohen Dosierung von Rhodiola rosea suchen, sollten diese Option von aSquared Nutrition in Betracht ziehen. Mit jeweils zwei Kapseln, die 1.000 mg Rhodiola enthalten, ist dies eine der konzentrierteren Dosierungen auf dem Markt.

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Beachten Sie auch:

JETZT Lebensmittel Rhodiola

Vorteile:

• Jede Kapsel von NOW Foods Rhodiola enthält 500 mg Rhodiola Rosea mit 3% Rosavinen und 1% Salidrosid.
• Kapseln werden aus vegetarisch freundlichen Quellen formuliert, wodurch sie veganerfreundlich sind. 
• Sehr preisgünstig. 

Nachteile:

• Die Dosierung pro Kapsel ist im Vergleich zu einigen anderen Marken etwas niedrig. 

JETZT Lebensmittel Rhodiola

JETZT Lebensmittel Rhodiola

Das Einchecken mit einer einfachen Dosis Rhodiola Rosea zu einem vernünftigen Preis sind die guten Leute von NOW Foods. Jede ihrer vegetarisch freundlichen Kapseln enthält 500 mg Rhodiola rosea, standardisiert auf 3% Rosavine und 1% Salidrosid.

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Methodik

Rhodiola rosea ist eine einzigartige Verbindung, die viele Menschen als Adaptogen verwenden, um Stress und Müdigkeit zu bekämpfen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die tatsächliche Wirksamkeit festzustellen, und Menschen, die mit Angstzuständen oder chronischer Müdigkeit zu kämpfen haben, sollten einen Arzt konsultieren. Wenn Rhodiola rosea jedoch für Sie geeignet ist, müssen Sie einige Funktionen berücksichtigen, bevor Sie auf "Kaufen" klicken.

Reinheit

Unabhängige Tests von Drittanbietern für die meisten Rhodiola-Präparate sind zwar nicht allgemein verfügbar, es ist jedoch wichtig, das Etikett zu überprüfen und zu wissen, was in jeder Flasche enthalten ist. Im Allgemeinen ist es ratsam, Marken zu vermeiden, die ihre Nahrungsergänzungsmittel mit vielen künstlichen Inhaltsstoffen und Konservierungsstoffen ergänzen.

Bilden

Dies hängt von den persönlichen Vorlieben ab. Während einige Leute es am bequemsten finden, ein paar Kapseln zu ersticken, bevorzugen andere, ihre Medizin in flüssiger Form einzunehmen oder ein Pulver zu bilden, das in eine Flüssigkeit gemischt wird.

Dosierung

Obwohl es nicht unbedingt einen allgemein akzeptierten Standard für Rhodiola-Dosen gibt, umfassten die meisten Studien, in denen die Wirksamkeit von Rhodiola getestet wurde, tägliche Dosen im Bereich von 400 bis 600 mg (2). Werfen Sie einen Blick auf die empfohlene Portion, um zu sehen, wie viel jede Marke pro Portion bietet.

Kosten

Teilen Sie die Gesamtkosten durch die Anzahl der auf der Verpackung aufgeführten Portionen, um einen Eindruck vom Gesamtwert jedes Produkts zu erhalten. Beachten Sie jedoch, dass einzelne Dosierungen diese Anzahl ändern können.

FAQs

Was macht Rhodiola für den Körper??

Rhodiola wird häufig verwendet, um dem Körper zu helfen, sich leichter an Stress anzupassen und Müdigkeit zu bekämpfen. Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um Aussagen über seine Wirksamkeit zu treffen, sind einige Studien erforderlich, um seine Nützlichkeit zu belegen.

Wird Rhodiola mir beim Abnehmen helfen??

Rhodiola allein ist nicht als Gewichtsverlust Ergänzung gedacht. Die Fähigkeit, die Reaktion des Körpers auf Stress und Müdigkeit in Kombination mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung zu begrenzen, kann jedoch für einige einige positive Auswirkungen auf das Gewichtsmanagement haben. 

Wie lange dauert es, bis Rhodiola anfängt zu arbeiten??

Die meisten Studien zur Wirkung von Rhodiola werden über mehrere Wochen durchgeführt. Es ist zwar unklar, wie lange es genau dauern wird, bis die Arbeit beginnt, aber es ist wahrscheinlich ratsam, sie mindestens einen Monat lang regelmäßig einzunehmen, bevor mutige Aussagen über ihre Wirksamkeit oder deren Fehlen gemacht werden.

BarBend-Tipps

• Versuchen Sie, Rhodiola jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen. Es ist schwer zu wissen, wie gut diese Art von Nahrungsergänzung wirkt, wenn sie nicht regelmäßig eingenommen wird.
• Wenn Stress und Müdigkeit regelmäßig auftreten, wenden Sie sich bitte an einen Arzt.

Verweise

1. Kasper S, Dienel A. Multizentrische, offene, explorative klinische Studie mit Rhodiola rosea Extrakt bei Patienten mit Burnout-Symptomen. Neuropsychiatrische Krankheit und Behandlung. 2017; Band 13: 889–898.‌
2. Edwards D, Heufelder A, Zimmermann A. Therapeutische Wirkungen und Sicherheit von Rhodiola rosea-Extrakt WS® 1375 bei Patienten mit Lebensstresssymptomen - Ergebnisse einer offenen Studie. Phytotherapieforschung: PTR. 2012; 26 (8): 1220 & ndash; 1225.‌
3. Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, Gabrielian E, Wikman G, Wagner H. Rhodiola rosea bei stressinduzierter Müdigkeit - eine doppelblinde Cross-Over-Studie eines standardisierten Extrakts SHR-5 mit einem wiederholten Niedrigdosis-Regime zur psychischen Leistung gesunder Ärzte während des Nachtdienstes. Phytomedizin: Internationale Zeitschrift für Phytotherapie und Phytopharmakologie. 2000; 7 (5): 365 & ndash; 371.‌
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