2017 CrossFit® Regionals Workout 2 (Kurzhanteln sind zurück!)

Weniger als zwölf Stunden nach der Veröffentlichung von Workout 1 hat Dave Castro das zweite CrossFit® Regionals-Event veröffentlicht. Die regionalen Wettbewerbe finden an drei Wochenenden statt, die am 19. Mai beginnen und am 4. Juni enden. Das erste Ereignis wird am Ende dieses Artikels geteilt, und Das zweite Ereignis ist direkt darunter zu sehen.

(Dies gilt für die Einzelpersonen. Der Kader der Spiele hat noch keine Trainingseinheiten für die Teams angekündigt. Es gibt also kein Wort darüber, ob es sich um eine modifizierte Version des Folgenden oder um etwas völlig anderes handelt.)

Für die Zeit 21-15-9 Wiederholungen von:

Hantel Snatch (80 Pfund für Männer und 55 Pfund für Frauen)
Ring Dips

Wir sind uns immer noch nicht sicher, ob dies das letzte Ereignis des ersten Tages ist, aber wir spekulieren, dass es nicht an seiner schnellen Natur liegt. Dieses Ereignis ist viel kürzer als sein Vorgänger, daher ist es nicht unangemessen anzunehmen, ob Castro in naher Zukunft ein drittes Ereignis fallen lassen wird.

Die erste Veranstaltung, die gestern Abend geteilt wurde, ist unten veröffentlicht.

Für die Zeit: (Athleten tragen eine gewichtete 5.11 Taktische Weste für das Training)

Führen Sie 1200 Meter aus

Dann 12 Runden:
4 Strikte Handstand Liegestütze
8 Brust an Stange Klimmzüge
12 Kniebeugen

Die CrossFit Open 2017 überraschten alle mit mehreren Hantel-Workouts - und auf echte Castro-Art haben Hanteln ihren Weg zurück in die Regionals-Workouts gefunden. Es ist überraschend, dass Castro die Hantelgewichte auf 80 und 55 Pfund begrenzt hat.

Bei den diesjährigen Open haben wir gesehen, wie Langhantelschnappschüsse bis zu 275 Pfund schwer wurden, daher würden wir denken, dass sie angesichts des Wettbewerbsniveaus bei Regionals etwas schwerer sein würden. Vor diesem Hintergrund nehmen wir an, dass Castro am ersten Tag ein drittes und möglicherweise schwereres Ereignis hat, aber das ist nur unsere Vermutung.

Diese zweite Ankündigung erfolgte viel schneller als ursprünglich angenommen, sodass es immer schwieriger wird, zu erraten, wann Castro künftige regionale Hinweise fallen lassen wird. Unabhängig davon haben wir die ersten beiden Events und einzelne Teilnehmer können mit der Vorbereitung beginnen.

Feature-Bild von der @ thedavecastro Instagram-Seite.