Bestes Liegerad

Liegeräder sind ein hilfreiches Werkzeug für diejenigen, die sich auf die Fitness des Unterkörpers konzentrieren möchten. Sie sind schlagarm und bieten aufgrund ihres Designs Unterstützung für den unteren Rücken. Die Rahmen tragen typischerweise einen gepolsterten Sitz und eine Rückenlehne. Die zurückgelehnte Position des Körpers hilft dem Benutzer, sich auf sein Unterkörpertraining zu konzentrieren und gleichzeitig den Oberkörper zu stützen.

Da diese Art von Trainingsgeräten sowohl für diejenigen, die ein intensives Cardio-Training absolvieren, als auch für diejenigen, die auf ein leichteres, rehabilitationsorientiertes Training hoffen, von Vorteil sein kann, können Geräte unterschiedliche Funktionen und Merkmale bieten, die unterschiedliche Anforderungen erfüllen. Wir haben einige der beliebtesten Liegeräder untersucht, um festzustellen, wie sie sich unterscheiden und was sie gemeinsam haben:

Die Wahl des Herausgebers

Schwinn 270 Liegerad

Vorteile::

• RideSocial App. Dieses Liegerad ist Bluetooth-fähig, sodass Benutzer sich mit unterhaltsamen und motivierenden Apps wie der RideSocial-App verbinden können. Insbesondere dieser ermöglicht es den Fahrern, an Mixed-Reality-Kursen teilzunehmen und mit Freunden, die gleichzeitig trainieren, auf realen Routen zu navigieren.
• 25 Widerstandsstufen. Schwinns Liegeräder bieten 25 verschiedene Widerstandsstufen, was bedeutet, dass es eine Vielzahl von Schwierigkeiten gibt, zwischen denen Benutzer wechseln können, um ihre Trainingseinheiten an die persönlichen Bedürfnisse anzupassen.
• MP3 bereit. Dieses Gerät ist bereits so eingerichtet, dass es die Lieblingsmusik der Kunden spielt. Es verfügt über eingebaute Lautsprecher und 3.5 mm Audiokabel. Es gibt auch eine USB-Aufladung, wenn der Akku von Telefonen oder Tablets fast leer ist.

Nachteile: 

• Das Netzkabel befindet sich in der Nähe der Pedale. Das Netzkabel muss vorsichtig verlegt werden, um ein versehentliches Herausziehen des Netzkabels zu vermeiden. Es kann in der Nähe der Reichweite der Pedale passieren.
• Preis. Dies ist ein modernes Update eines klassischen Liegerads von Markenherstellern, und aufgrund all der fortschrittlichen Extras wie Bluetooth wird es mehr kosten als die meisten seiner Konkurrenten.

Schwinn 270 Liegerad

Schwinn 270 Liegerad

Schwinns 270 Recumbent Bike bietet eine Vielzahl von Trainingsprogrammen - neunundzwanzig - und ein breites Spektrum an Widerstand, wobei fünfundzwanzig Stufen zunehmen. Benutzer können ihre Geräte anschließen, um MP3s abzuspielen, oder eine Verbindung zu Bluetooth herstellen, um Social-Training-Apps für ein verbessertes Erlebnis zu nutzen.

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Der Mitbewerber

Exerpeutic 900XL

Vorteile:

• Großer LCD-Bildschirm. Das Display dieser Maschine misst 3.5 Zoll breit, eines der größeren Displays unter den nahen Wettbewerbern. Auf diese Weise können die verschiedenen Anzeigedaten in der Hitze eines Trainings schnell referenziert werden. Benutzer können Zeit, Entfernung, Kalorienverbrauch und Geschwindigkeit anzeigen.
• Große Auswahl an Anwendern. Der Exerpeutic 900XL ist für Benutzer zwischen 5'3 "und 6'6" ausgelegt. Der Sitz lässt sich in Schritten von einem Zoll einstellen, damit Benutzer einen bequemen persönlichen Pedalabstand mit einer Reichweite von etwa 12 Zoll von hinten nach vorne finden können.
• Einfach zu befolgende Anweisungen. Während es sehr mühsam sein kann, viele Heimtrainingssysteme sofort zu montieren, enthielt dieses System leicht zu befolgende Anweisungen. Es kann in ein oder zwei Stunden zusammengebaut werden.

Nachteile:

• Tiefer Sitz. Für einige Benutzer ist der Sitz möglicherweise etwas zu lang, da ihre Beine beim Treten möglicherweise in einem unangenehmen Winkel drücken. Es wird empfohlen, weiter oben auf dem Fahrrad zu sitzen oder zusätzliche Polster hinter dem unteren Rücken zu verwenden, um dieses Problem zu vermeiden, wenn es auftritt.
• Winkel kann nicht eingestellt werden. Der Sitz kann nur vorwärts und rückwärts verstellt werden, jedoch nicht in einem Winkel. Einige Benutzer, die sich im größeren Bereich der zulässigen Höhe befinden, haben möglicherweise Schwierigkeiten, ihre bequemste Position zu finden.

Exerpeutic 900XL

Exerpeutic 900XL

Das Exerpeutic 900XL ist ein Liegerad mit Bluetooth-Konnektivität, großem Display, Smartphone-Halter und Kompatibilität mit der MyCloudFitness-App zur Verfolgung der Trainingsergebnisse. Diese Maschine ist relativ einfach zu montieren und bietet Platz für Personen mit einer Körpergröße von bis zu 6,6 Zoll und einem Gewicht von 300 Pfund.

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Bestes Schnäppchen

Marcy ME-709 Liegerad

Vorteile: 

• Widerstandsknopf. Die acht verschiedenen Widerstandsstufen, die dieses Fahrrad bietet, können schnell mit einem Knopf am vorderen Anzeigegerät eingestellt werden. Einige Benutzer finden dies möglicherweise zugänglicher und funktionaler als das wiederholte Drücken von Tasten auf einer Konsole.
• Gewichtete Pedale. Die Pedale dieser Maschine sind so konstruiert, dass sie sich gegenseitig ausgleichen, was bedeutet, dass sie genug Gewicht haben, damit der Benutzer auch durch kräftiges Treten einen stabilen Kontakt aufrechterhalten kann.
• Preis. Dieses Liegerad bietet weniger als der Hälfte seiner nahen Konkurrenten ein barrierefreies Fitnesserlebnis. Dies ist perfekt als Geschenk für diejenigen, die sich vielleicht nicht als Heimfitness-Person fühlen.

Nachteile: 

• Keine Trainingsprogramme. Dieses Fahrrad ist eine Maschine ohne Schnickschnack. In der Konsole sind weder Programme voreingestellt noch gibt es eine Bluetooth-Verbindung zur Synchronisierung mit anderen Apps.
• Kleine Träger. Die Gurte an den Pedalen haben keinen sehr breiten Liegeplatz, was es schwierig macht, große Turnschuhe an den Pedalplattformen anzubringen. Benutzer mit großen Füßen müssen möglicherweise während des Trainings auf ihre normalen Sportschuhe verzichten.

Marcy ME-709 Liegerad

Marcy ME-709 Liegerad

Das Marcy ME-709 Liegerad ist ein gut gestaltetes Fahrrad, das aufgrund seiner Benutzerfreundlichkeit und seines niedrigen Preises eine große Anzahl von Kunden zufriedenstellen kann. Der magnetische Widerstand bietet acht verschiedene Intensitätsstufen, die mit einem großen Knopf unter der Frontkonsole eingestellt werden können.

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Bestes Cabrio Fahrrad

PLENY 3-in-1 Ganzkörpertraining Heimtrainer

Vorteile::

• Widerstandsbänder. Ein zusätzlicher Vorteil beim Kauf dieses Fahrrads ist, dass es ein duales System von Widerstandsbändern für Arme und Beine gibt. Die Armwiderstandsbänder haben Handgriffe und die Beinwiderstandsbänder legen sich um den Zielbereich des Beins.
• Drei-in-Eins-Design. Mit dem PLENY-Heimtrainer können Benutzer in liegender, halb liegender oder aufrechter Position trainieren. Es lässt sich in die bevorzugte Position einklappen und ermöglicht so eine Vielseitigkeit der Trainingspläne.
• Hintergrundbeleuchtetes Display. Dieses Fahrrad bietet bei Kontakt eine beleuchtete Anzeige von zehn Sekunden. Dies ist ideal für diejenigen, die am frühen Morgen oder in der Nacht trainieren, ohne die Mitbewohner zu stören.

Nachteile: 

• Der Tablet-Halter kann die Anzeigetasten stören. Wer ein Smartphone oder Tablet in das Holster in der Frontkonsole legt, sollte es vorsichtig platzieren. Geräte können versehentlich einige der Bedientasten drücken, wenn sie unachtsam platziert werden.
• Die Spannung könnte höher sein. Obwohl dieses Fahrrad 16 verschiedene Widerstandsstufen bietet, bieten einige möglicherweise nicht viel Widerstand, bis die höchsten Stufen erreicht sind.

PLENY 3-in-1 Ganzkörpertraining Heimtrainer

PLENY 3-in-1 Ganzkörpertraining Heimtrainer

Dieses 3-in-1-Ganzkörper-Trainingsrad von PLENY lässt sich in drei verschiedene Arten von Heimtrainern umbauen und verfügt über in die Maschine integrierte Widerstandsbänder für Arme und Beine. Mit einem leichten Rahmen und transportablen Rädern ist dieses Fahrrad vielseitig, leicht zu verstauen und bietet einen einfachen Weg, um dem Alltag das Radfahren hinzuzufügen.

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Bestes Ganzkörpertraining

Sunny Health & Fitness magnetisches Liegerad

Vorteile::

• 350 Pfund Grenze. Diese Maschine bietet eine der höheren Gewichtszulagen unter ähnlichen Geräten. Dies ist so konzipiert, dass Benutzer mit einem Gewicht von bis zu 350 Pfund dieses Liegerad bedienen können.
• Armtrainer. Dieses Angebot von Sunny Health & Fitness umfasst Armtrainer - in Form langer Griffe -, die synchron mit den Fußpedalen bewegt werden können. Dies hilft mehr Körperteilen, sich während des Trainings zu engagieren, einschließlich Oberkörper, Unterkörper und Kern.
• Sitzhebel. Dieses Fahrrad hat einen Hebel an der Seite der Maschine, mit dem sich die Position des Sitzes auch im Sitzen leicht einstellen lässt. Dies ist eine Funktion, die bei den Liegerädern vieler Wettbewerber nicht zu finden ist, da die meisten ein Aufstehen erfordern, um die Position anzupassen.

Nachteile:

• Schwer. Dieses Produkt wiegt etwa 90 Pfund. Obwohl es Räder für den Transport hat, kann es für einige Benutzer zu schwer sein, um sich leicht bewegen zu können (zum Beispiel zur Aufbewahrung).
• Anzeige befindet sich hoch. Das LCD-Display und die Bedienelemente befinden sich ziemlich hoch oben am Frontgerät. Diejenigen, die nicht so groß sind, haben möglicherweise Schwierigkeiten, das Display während des Trainings zu lesen.

Sunny Health & Fitness magnetisches Liegerad

Sunny Health & Fitness magnetisches Liegerad

Dieses magnetische Liegerad von Sunny Health & Fitness verfügt über Armtrainer, mit denen Benutzer beim Training mehr Muskelgruppen trainieren können. Mit einem zulässigen Gewicht von 350 Pfund und einem stabilen Rahmen ist dieses Fahrrad langlebig und hält einem intensiven Ganzkörpertraining von Arm und Bein stand.

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Wie wir ausgewählt haben

Liegeräder können die perfekte Ergänzung für ein Heimtraining sein. Diese Motorräder nehmen normalerweise einen geringen Platzbedarf ein, machen wenig Lärm und bieten Cardio mit geringen Auswirkungen für alle Fitnessbereiche. Wo sich diese Fahrräder unterscheiden, gibt es jedoch einige kritische Bereiche, die bestimmen können, welches Fahrrad für verschiedene Kundentypen geeignet ist. Lesen Sie unten die Kriterien, anhand derer wir einige der führenden Liegeräder bewertet haben:

Trainingsprogramme

Während einige Benutzer möglicherweise nur hoffen, ihre neuen Liegeräder für statisches Training zu verwenden, möchten andere möglicherweise mehr Abwechslung in ihren Routinen. Eine Hauptfunktion, die die meisten - aber sicherlich nicht alle - Liegeräder bieten, ist eine Reihe von Trainingsprogrammen, die die Intensität des Trainings im Verlauf des Trainings verändern. Dies schaltet normalerweise das Widerstandsniveau für eine voreingestellte Zeitspanne um, wobei für Intervalltraining zwischen hohen und niedrigen Niveaus gewechselt wird oder langsam hochgefahren wird und dann abfällt, um dem Fahrer zu helfen, sich abzukühlen.

Modernere Versionen von Liegerädern verfügen über eine Bluetooth-Verbindung, die eine Vielzahl unterschiedlicher Schulungsmöglichkeiten eröffnet, die Maschinen, die nicht mit dem Internet verbunden sind, bisher nicht zur Verfügung standen. Diese basieren in der Regel auf proprietären oder universellen Apps, die nicht nur Fitnessdaten und Fortschritte beim Erreichen von Zielen verfolgen, sondern auch Trainingspläne bereitstellen. Diese können dazu beitragen, Fahrer durch persönliches Coaching oder sogar durch Live-Interaktion mit Kollegen zu motivieren, die in derselben App trainieren. Mixed-Reality-Kurse mit Live-Wettkämpfen sind ein aufkommender Trend für Heimtrainingsgeräte.

Optionalität

Liegeradhersteller können Maschinen herstellen, die sich wirklich auf die jeweilige Aufgabe konzentrieren. Erstellen eines komfortablen und dennoch herausfordernden Liegetrainings. Einige Hersteller haben jedoch einige zusätzliche Funktionen entwickelt, die das Fitnesstraining beim normalen Fahrradtraining ergänzen. Zum einen haben einige Marken Armtrainer eingebaut, die beim Radfahren den Oberkörper und den Kern in Eingriff bringen. Dies ähnelt dem dualen Übungsflusssystem eines elliptischen Geräts.

Es gibt einige Marken, die über zusätzliche Trainingsfunktionen verfügen, z. B. Widerstandsbänder. Diese ermöglichen es dem Benutzer, eine völlig andere Reihe von Übungen durchzuführen, wobei die Robustheit des Fahrrads als Anker verwendet wird. Mit dieser Einstellung können Benutzer bestimmte Dehnungs- und Kraftübungen für mehrere Körpergruppen durchführen. Darüber hinaus haben einige Hersteller Maschinen hergestellt, die von einem Liegerad auf ein aufrechtes Fahrrad umgerüstet werden können, was eine größere Vielseitigkeit bei den Trainingsroutinen ermöglicht.

Kosten

Der Unterschied zwischen den günstigsten Liegerädern und den teuersten kann eine große Kluft sein. Die teuersten Angebote stammen in der Regel von bekannten Marken wie Schwinn, die seit Jahrzehnten auf dem Markt sind. Während diese Produkte in der Regel einige zusätzliche Funktionen bieten, z. B. Bluetooth-Konnektivität, ähnelt die Grundfunktion der Geräte weniger bekannten Marken.

Die günstigsten Produkte auf dem Markt verfügen jedoch in der Regel über sehr grundlegende Funktionen. Wer nach Bluetooth-Konnektivität oder sogar nach Trainingsprogrammen sucht, muss möglicherweise nach teureren Geräten suchen. Die günstigsten Angebote bieten in der Regel weniger Optionen für die Widerstandsstufe und sind möglicherweise nicht so einstellbar oder komfortabel, da sie möglicherweise keine zusätzliche Polsterung im Sitzsattel aufweisen.

Tipps

Ich bin mir nicht sicher, welches Liegerad für Sie geeignet ist? Schauen Sie sich diese Liste mit Tipps an, die wir zusammengestellt haben, um Ihnen bei Ihrer Entscheidung zu helfen:

• Haben Sie bestimmte Fitnessziele??
  • Einige Motorräder verfügen über Tools, mit denen Personen mit bestimmten Trainingszielen ihre Ziele erreichen können. Dazu gehören Herzfrequenz-Pulsmesser und Kalorienzählungen. Standard bei den meisten Motorrädern ist die Fähigkeit, Entfernung, Zeit, Kalorien und Geschwindigkeit zu verfolgen.
  • Hersteller lehnen sich jetzt an die App-Kompatibilität über Bluetooth an. Diese erfassen mehr Messdaten als ein standardmäßiges „analoges“ Fahrrad und ermöglichen eine kompliziertere Verfolgung und Datenerfassung. Dies kann für diejenigen von entscheidender Bedeutung sein, die bestimmte Ziele vor Augen haben.
• Benötigen Sie Abwechslung in Ihrem Training??
  • Für diejenigen, die ein Grundlagentraining suchen, das sie an den meisten Tagen durchführen können und eine gute Cardio-Herausforderung erhalten, ist ein einfaches Liegerad möglicherweise die beste (und günstigste) Antwort. Die Standard-Bikes bieten ein schlagarmes Cardio, das für die Gelenke und andere Körpersysteme vorhersehbar ist.
  • Diejenigen, die mehr Abwechslung in ihrem Training suchen, können sich für ein Gerät entscheiden, das zusätzliche Optionen bietet, wie z. B. Trainingsarme oder Widerstandsbänder. Wenn die durch Trainingsprogramme zulässige Vielfalt nicht ausreicht, suchen einige möglicherweise nach einem Cabrio-Liegerad, das sich als halb liegendes oder aufrechtes Fahrrad verdoppeln oder verdreifachen kann. Dies ermöglicht neue Herausforderungen in einer Fitnessroutine.