Beste Protein Puffs

Protein Puffs sind eine relativ neue und zunehmend beliebte Art von proteinreichen Snacks. Diese Snacks sind so hergestellt, dass sie dem käsigen Junk-Food ähneln, das viele von uns kennen und lieben. Sie enthalten normalerweise viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate. Normalerweise verwenden sie Milch- oder Pflanzenprotein als Hauptbestandteil. Protein-Puffs sind möglicherweise eine solide Snack-Alternative für Leute, die knusprige, salzige Snacks genießen möchten, während sie eine proteinreiche Ernährung beibehalten.

Protein-Puffs werden von verschiedenen Herstellern hergestellt und sind in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen erhältlich. Während viele Unternehmen eine Art Käsearoma anbieten, haben sich andere in andere herzhafte Optionen verzweigt und schließen sogar einige süße Sorten ein. Wir haben einige der besten Protein-Puffs auf dem Markt zusammengefasst, sie geschmacklich getestet und unten unsere Tipps gegeben.

Die Wahl des Herausgebers:

iwon organics

Vorteile:

• Die Cheddar-Käse-Puffs von iwon organics bieten einen herrlich käsigen Geschmack und erinnern uns an ein klassisches Käse-Doodle. 
• In Bezug auf die Textur waren diese leicht und flauschig, während sie immer noch ein bisschen knirschten. 
• Jede Portion von 42 g enthält 180 Kalorien mit 10 g Protein aus Erbsen, braunem Reismehl und Erbsenprotein. 
• Diese Hauche sind glutenfrei, sojafrei, biologisch, koscher und aus nicht gentechnisch veränderten Zutaten hergestellt. 

• Erhältlich in fünf Geschmacksrichtungen - Cheddar-Käse, roter Pfeffer, Tapatio Limon, karamellisierte Zwiebeln sowie nusslose Butter und Gelee. 

Nachteile:

• Mit 20 g Kohlenhydraten pro Portion sind diese etwas kohlenhydratreicher als einige der anderen Angebote, die wir uns angesehen haben. 
• Diese enthalten pro Portion auch etwas weniger Protein als viele andere Optionen. 
• Es gibt viel Aromastaub auf diesen Hauchen, also sollten Sie ein paar Servietten zur Hand haben.

iwon organics

iwon organics

Iwon Organics Protein Puffs werden aus pflanzlichen Proteinen hergestellt und sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Diese leichten und flauschigen Puffs werden in Einzelportionsbeuteln geliefert und bieten einen sehr geschmackvollen Punsch.

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Anwärter:

High Key Cheese Crunch

Vorteile:

• High Key Cheese Crunches machen süchtig! Wir waren ein wenig skeptisch gegenüber der Sorte mit Speckgeschmack, aber weil sie echten Speck verwendet, funktioniert es total. 
• Jede 30 g Portion enthält 180 Kalorien, einschließlich 12 g Protein und 0 Kohlenhydrate. Glutenfrei. 
• Mit einfachen Zutaten hergestellt. Zum Beispiel wird die Specksorte nur aus Cheddar-Käse, Speck und Eiweiß hergestellt. 
• Das Unternehmen bezieht Käse von einer bäuerlichen Genossenschaft.

Nachteile:

• Nicht ganz so viel Protein wie einige andere Optionen.
• Mit 14 g Fett pro Portion haben diese einen etwas höheren Fettgehalt als einige andere Puffs, die wir überprüft haben.

High Key Cheese Crunch

High Key Cheese Crunch

High Key Cheese Crunch bietet einen köstlichen, glutenfreien Snack, der nur aus einfachen Zutaten besteht. Obwohl diese etwas dicht sind, um als echter „Puff“ angesehen zu werden, sorgen sie für knusprige, füllende Snacks.

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Beachten Sie auch:

Twin Peaks Puffs

Vorteile:

• Twin Peaks Protein Puffs mit Nacho-Geschmack haben einen Nacho-Käse-Geschmack, der uns an im Laden gekaufte Taco-Gewürze erinnerte.
• In Bezug auf die Textur sind diese kleinen Puffbälle leicht und bieten ein gutes Stück Crunch. 
• Jede 30 g Portion enthält 130 Kalorien, 21 g Protein und 2 g Kohlenhydrate. 
• Hauptbestandteil ist Milchproteinisolat, und diese sind soja- und glutenfrei. 

Nachteile: 

• Enthält einige künstliche Aromen und Farbstoffe, einschließlich Gelb Nr. 5 und Gelb Nr. 6.
• Da es in einem sehr großen Behälter geliefert wird, eignen sich diese möglicherweise nicht für unterwegs. 

Twin Peaks Puffs

Twin Peaks Puffs

Twin Peaks Protein Puffs sind ein proteinreicher, kohlenhydratarmer, würziger und käsiger Snack. Diese mundgerechten Puffs sind in einem riesigen Behälter erhältlich und bieten einen sehr ASMR-freundlichen Crunch.

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Die meisten Geschmacksrichtungen:

Kluges Essen

Vorteile:

• Jede 21 g Portion enthält 90 Kalorien sowie 14 g Protein und 2 g Kohlenhydrate. 
• Hauptbestandteil ist Milchproteinisolat.
• Diese Hauche haben ungefähr die Größe eines Nickels und bieten eine solide Textur mit einem schönen großen Crunch.
• Glutenfrei und ohne künstliche Aromen, Farbstoffe oder Konservierungsstoffe hergestellt. 

Nachteile:

• Der Geschmack ist überwältigend. Obwohl keine künstlichen Aromen verwendet werden, haben sich diese als etwas falsche Verkostung für uns herausgestellt.

Kluges Essen

Kluges Essen

Shrewd Food Protein Crisps sind in 8 Geschmacksrichtungen erhältlich und bieten eine starke Proteindosis in einer relativ kleinen Portionsgröße. Diese glutenfreien Hauche erzielten eine hohe Textur, wenn auch keinen so hohen Geschmack.

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Kleine Züge:

Robert Irvines Fit Crunch

Vorteile:

• Jeder 30-g-Beutel mit Robert Irvines Fit Crunch enthält 130 Kalorien, 20 g Protein und 2 g Kohlenhydrate.
• In Bezug auf die Textur sind diese großartig. Diese kleinen Bällchen könnten sogar zu einem Salat hinzugefügt werden, um etwas Crunch hinzuzufügen. 
• Hauptbestandteil ist Milchproteinisolat. 

Nachteile:

• Der Geschmack ist nicht so toll. Es ist mutig, aber mehr in einem „Warum redest du so viel??"Weg als ein" Ich liebe deine Ideen!Weg.
• Viel Aromastaubrückstände.

Robert Irvines Fit Crunch

Robert Irvines Fit Crunch

Chefkoch Robert Irvine bietet einige sehr leuchtend orangefarbene Cheddar-Käse-Puffs an, die reich an Eiweiß und kohlenhydratarm sind. Diese kleinen Hauche bestehen aus Milcheiweißisolat und enthalten keine künstlichen Süßstoffe oder Farbstoffe. Sie bieten einen großen Käsegeschmack.

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Einzigartiger Geschmack:

Fit Joy

Vorteile:

• Geschmacklich sind Fit Joys Honey Sriracha überraschend komplex. Mit einer leichten Süße zu Beginn, gefolgt von einem würzigen Sriracha-Kick, sind diese Puffs ein großartiger Snack. 
• Jeder 30-g-Beutel enthält 140 Kalorien, 17 g Protein und 4 g Kohlenhydrate. 
• Diese breiten, kritzelförmigen Hauche bieten einen schönen Crunch, während sie dennoch eine leichte und flauschige Luft haben, wie ein wirklich leckeres, winziges Ballontier. 
• Hauptbestandteil ist Milchisolat. Enthält auch Sonnenblumenöl, Molke, natürliche Aromen und Gewürze. 
• Getreidefrei, glutenfrei und ketofreundlich. 

Nachteile:

• Ein bisschen weniger Protein pro Portion als einige der Konkurrenten.

Fit Joy

Fit Joy

Fit Joy bietet eine einzigartige Auswahl an Protein-Puffs, die einen bemerkenswerten Geschmack mit einem enormen Crunch verbinden. Die Honey Sriracha Puffs bieten oben Süße, gefolgt von einem würzigen Kick im Abgang.

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Süße Option:

Kay's Protein Puffs

Vorteile:

• Jeder 34-g-Beutel mit Kay's Protein Puffs enthält 125 Kalorien, 12 g Protein und 3 g Fett.
• Geschmacklich sind diese ziemlich solide. Sie sind nicht übermäßig süß, bieten aber einen schönen Mandelgeschmack.
• Diese Hauche sind glutenfrei und enthalten kein Transfett.  

Nachteile:

• Die Textur dieser Hauche wirkt etwas abgestanden und hinterlässt ein trockenes Mundgefühl.
• Mit 16 g Kohlenhydraten pro Beutel sind diese etwas kohlenhydratreicher als einige andere Protein-Puffs.

Kay's Protein Puffs

Kay's Protein Puffs

Mit einer einzigartigen Mandelessenz bieten Kay's Protein Puffs eine süße Alternative für Leute, die nach Protein Puffs suchen. Die Hauptproteinquelle in diesen Hauchen ist nicht gentechnisch verändertes Sojaprotein.

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Methodik

Regelmäßig tauchen mehr Protein-Puffs auf dem Markt auf. Viele von ihnen weisen ein proteinreiches und kohlenhydratarmes Ernährungsprofil auf, was sie für Menschen attraktiv macht, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten. Wenn Sie sich auf eine Gewichtsmanagementreise begeben, ist es natürlich ratsam, einen Arzt zu konsultieren. Bevor Sie eine Art von Protein-Puff auswählen, müssen Sie einige wichtige Merkmale berücksichtigen.

Geschmack

Viele Protein-Puff-Hersteller bieten eine Käseoption an. Tatsächlich ähneln einige Protein-Puffs wirklich der Art von Junk-Food-Käse-Doodle oder Käse-Puff, die wir auf Geburtstagsfeiern als Erwachsene gegessen haben. Wenn Käse jedoch keine ansprechende Wahl ist, stehen einige weitere einzigartige Optionen zur Verfügung.

Textur

Fast so wichtig wie der Geschmack ist die Textur eines Proteinstoßes. Diese können von Zug zu Zug variieren, aber im Allgemeinen sind Proteinstöße rund oder eiförmig und enthalten ein angenehmes Knirschen. Sie sind so ziemlich die Snack-Version von Popping Bubble Wrap.

Proteinquelle

Viele Protein-Puffs verwenden Milchprotein als Hauptquelle. Dies macht sie relativ füllend, während sie immer noch eine außergewöhnlich niedrige Kohlenhydratzahl beibehalten. Einige Marken verwenden pflanzliches Protein, das je nach Ernährung für manche Menschen attraktiver sein kann, andere verwenden sogar Protein auf Sojabasis.

Kohlenhydrate

Wenn eine kohlenhydratarme Ernährung wichtig ist, schauen Sie sich die Nährwertangaben an und vergleichen Sie die Kohlenhydrate auf jeder Packung. Abhängig von der Art des verwendeten Proteins können die Kohlenhydrate von null bis zu 20 g pro Portion variieren.

Serviergröße

Viele der auf dem Markt befindlichen Protein-Puffs sind in Einzelpackungen erhältlich. Diese können für Leute, die unterwegs sind, sehr praktisch sein. Andere bieten großformatige Behälter an, die sich hervorragend für diejenigen eignen, die weniger Verpackungsabfälle benötigen.

FAQs

Wie nahrhaft sind Protein-Puffs?

Das Ernährungsprofil von Protein Puffs variiert je nach Marke. Einige sind sehr proteinreich, während sie wenig Kohlenhydrate enthalten, während andere eine höhere Anzahl an Kohlenhydraten aufweisen.

Was ist die Proteinquelle in Protein-Puffs??

Die Proteinquelle in Protein-Puffs hängt von der Marke ab. Viele verwenden Milchisolat, während andere Protein aus pflanzlichen Quellen beziehen.

Was sind die Zutaten für Protein-Puffs??

Die Inhaltsstoffe von Protein-Puffs variieren je nach Art des betreffenden Protein-Puffs. Viele haben Milchisolat als Hauptbestandteil und verwenden dann eine Reihe anderer Gewürze und Aromen, um das Profil abzurunden. Überprüfen Sie die Kennzeichnung, um die genaue Liste der Inhaltsstoffe für jede Marke zu erhalten.

Sind Protein-Puffs keto-freundlich??

Einige Protein-Puffs werden als ausdrücklich keto-freundlich vermarktet. Andere enthalten diese Kennzeichnung nicht, enthalten jedoch vergleichsweise hohe Proteinmengen mit geringen Mengen an Kohlenhydraten.

BarBend-Tipps

• Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung drastisch ändern, insbesondere wenn Gewichtskontrolle ein Ziel ist.
• Das Ändern der Essgewohnheiten ohne Änderung der Trainingsroutine ist wie das Wechseln der Reifen eines Autos, aber ohne Luftzufuhr. wir brauchen beides!

Protein-Puffs könnten eine großartige Alternative für Leute sein, die ihr Protein verbessern möchten, ohne auf die Knusprigkeit von Junk Food zu verzichten. Wenn das Abnehmen ein Ziel ist, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Ihre Ernährung zu stark ändern.