Beste Massagebälle

Massagebälle sind großartige, oft tragbare Werkzeuge, mit denen sich Knicke und Knoten aus den Muskeln herausarbeiten lassen. Massagekugeln bestehen normalerweise aus Gummi und unterscheiden sich in Größe, Gewicht und Design. Einige Kugeln enthalten zusätzliche Spikes oder Knöpfe auf Oberflächenebene, die für zusätzliche Erleichterung sorgen. Massagebälle mögen etwas gewöhnungsbedürftig sein, aber sobald die Technik für ihre Verwendung erlernt ist, können sie eine großartige Ressource für diejenigen sein, die nach einer schnellen Muskelentlastung suchen.

Menschen verwenden Massagebälle normalerweise, indem sie sich entweder darauf legen oder sich gegen eine Wand oder eine andere stabile Oberfläche lehnen und dabei die Schwerkraft oder den eigenen Körper mit dem Druck des Bodens der Wand nutzen, um in aufprallende oder enge Bereiche zu graben. Natürlich sollten diejenigen, die keine Erfahrung mit Massagebällen haben, einen Physiotherapeuten konsultieren, bevor sie selbst experimentieren, da es möglich ist, zu tief zu graben und sich unwohl zu fühlen. Wir haben uns einige der besten Massagebälle angesehen und unsere Auswahl getroffen.

Die Wahl des Herausgebers:

Kieba Massage Lacrosse Bälle

Vorteile:

• Kieba verkauft ihre Massagebälle in Zweierpackungen in verschiedenen Farben. Wenn Ihr Zuhause mit Sportgeräten übersät ist, ist es möglicherweise ratsam, eine einzigartige Farbe für Ihren Massageball auszuwählen, damit dieser nicht versehentlich auf einem Spielfeld landet. 
• Durch die solide Gummikonstruktion sind diese Massagebälle auf Langlebigkeit ausgelegt. 
• Aufgrund der geringen Größe der Kieba-Massagebälle eignen sie sich für eine Vielzahl von Körperteilen. 
• Sehr preisgünstig. 

Nachteile:

• Jeder, der nicht an die Massagetherapie gewöhnt ist, kann das Hartgummi zunächst etwas unangenehm finden und ist mit einer Hartschaumoption möglicherweise besser dran. 

Kieba Massage Lacrosse Bälle

Kieba Massage Lacrosse Bälle

Kieba Massage Lacrosse Balls sind sehr vielseitige und unkomplizierte Werkzeuge zur Muskelentlastung. Diese massiven Gummibälle können an einer Vielzahl von Körperteilen verwendet werden, von den Fußsohlen bis zur Halsbeuge.

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Bester Schaumball:

Trigger Point Performance Schaummassageball

Vorteile:

• Mit einem Durchmesser von 5 Zoll ist der größte Schaummassageball von Trigger Point Performance eine der größeren Optionen auf dem Markt und möglicherweise eine großartige Option für alle, die nach einer allgemeineren Erleichterung suchen, anstatt nach der spezifischen Erleichterung, die ein kleinerer Ball bietet. 
• Das Schaummaterial ist robust ausgelegt, bietet jedoch etwas mehr Nachgiebigkeit als harte Gummibälle, was es möglicherweise zu einer besseren Option für diejenigen macht, die noch keine Erfahrung mit myofaszialer Selbstentlastung haben. 
• Bei nur 5.8oz, auch der größere Massageball ist noch reisefreundlich. 
• Das einzigartige dreifarbige Design macht es schwierig, es zu verlegen und leicht hervorzuheben!

Nachteile:

• In Bezug auf die Kosten ist dieser Ball etwas teurer als einige der Alternativen da draußen. 
• Wer sich mit myofaszialer Erleichterung auskennt, ist mit einem kleineren, festeren Ball vielleicht besser dran. 

Trigger Point Performance Schaummassageball

Trigger Point Performance Schaummassageball

Wer einen etwas größeren Massageball sucht, sollte sich das größte Angebot von Trigger Point Performance ansehen. Dieser bunte Schaumstoffball mit einem Durchmesser von 5 Zoll bietet Entlastung in den größten Muskelbereichen.

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Einzigartiges Design:

Champion Sports Offizielle Lacrosse Balls

Vorteile:

• Der erdnussförmige Massageball von Champion Sports ist ein einzigartig geformter Massageball, bei dem zwei Lacrosse-Bälle effektiv miteinander verbunden werden. 
• Dieser Massageball aus strapazierfähigem Gummi ist eine großartige Möglichkeit, um myofasziale Erleichterung zu erzielen, insbesondere an Füßen, Schultern, Nacken und Rücken. 
• Kommt mit einer Tragetasche für Tragbarkeit.
• Sehr preisgünstig. 

Nachteile:

• Das erdnussförmige Design kann die Art und Weise einschränken, in der dieser Massageball verwendet wird.

Champion Sports Offizielle Lacrosse Balls

Champion Sports Offizielle Lacrosse Balls

Durch das effektive Zusammenfügen von zwei Lacrosse-Bällen stellt Champion Sports einen erdnussförmigen Massageball her. Dieses einzigartige Design soll zusätzliche Erleichterung bieten, indem der Druck gleichmäßig auf mehrere Muskeln gleichzeitig verteilt wird.

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Beachten Sie auch:

Physix Gear Massagekugeln

Vorteile:

• Pyysix Gear produziert kleine Gummimassagebälle mit kleinen „Spikes“, die eine zusätzliche Entlastung auf Oberflächenebene bewirken und die Durchblutung während der Selbstmassage fördern sollen. 
• Erhältlich in einer Vielzahl von Farben, damit Sie Ihre Sportausrüstung nicht mit Ihrer Massageausrüstung verwechseln. 
• Gebaut, um bis zu 300 Pfund Druck standzuhalten. 
• Tragbar und preisgünstig. 

Nachteile:

• Einige empfinden die vom Ball ausgehenden Stacheln als etwas unangenehm, insbesondere wenn sie irgendwo anders als unter dem Fuß platziert werden. 

Physix Gear Massagekugeln

Physix Gear Massagekugeln

Obwohl sie ein bisschen wie kleine Igel aussehen, bedeuten diese kleinen, stacheligen Massagebälle keinen Schaden! Die kleinen Gummispitzen, die diese einzigartigen kleinen Kugeln umgeben, bieten mehr Durchblutung und Erleichterung im Selbstmassagespiel. 

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Methodik

Massagebälle bieten eine schnelle und effektive Möglichkeit, myofasziale Linderung zu erzielen. Obwohl es ein sehr einfaches Werkzeug ist, kann ein Massageball bei richtiger Anwendung eine fast sofortige Linderung von Muskelverspannungen bewirken. Es werden jedoch nicht alle Bälle gleich erstellt. Schauen Sie sich beim Einkaufen einige wichtige Funktionen an.

Größe des Balls

Kleinere Massagebälle sind in der Regel etwas effektiver, um in ganz bestimmte Bereiche zu gelangen, während größere Bälle für alle geeignet sind, die in größeren Muskelgruppen Erleichterung suchen. Diejenigen, die erfahrener sind und genau wissen, welche Punkte sie mit einem Ball schlagen möchten, sind mit einem kleineren Massageball möglicherweise besser dran.

Material

Massagekugeln werden üblicherweise entweder aus Gummi oder Schaumstoff hergestellt, wobei einige Hersteller auch PVC verwenden. Hartgummibälle sind normalerweise die festesten, während Schaumkugeln dazu neigen, etwas mehr Nachgiebigkeit zu bieten. Diejenigen, die ihre Massagebälle am intensivsten nutzen möchten, sind möglicherweise mit einer festeren Option besser dran.

Design

Die einfachsten Massagebälle sind rund. Einige Massagebälle bieten jedoch einen einzigartigen Dreh bei diesem Design, manchmal auch kleine Stacheln, um zusätzliche Erleichterung zu bieten, oder einzigartige Formen, um mehrere Muskeln gleichzeitig anzugreifen.

Stil

Letztendlich wird die Farbe Ihres Massageballs nicht bestimmen, wie viel Erleichterung Sie fühlen, wenn Sie ihn verwenden. Wenn Ihr Zuhause jedoch über eine Menge Sportgeräte verfügt, kann es hilfreich sein, einen einzigartig gefärbten Massageball zu suchen, damit Sie nicht versehentlich ein Massagegerät zu einem Lacrosse-Spiel mitnehmen.

Kosten

Im Allgemeinen sollten diese einfachen Tools die Bank nicht sprengen. Während ein Unterschied in höherwertigem Material eine längere Lebensdauer bedeuten kann, sollten diese Bälle das alte Bankkonto nicht stark belasten.

FAQs

Sind Massagebälle sicher zu bedienen??

Im Allgemeinen ja; Massagebälle sind sicher zu bedienen. Jeder, der keine Erfahrung mit ihnen hat, möchte möglicherweise Ratschläge oder Techniken von erfahreneren Personen einholen, um Verletzungen zu vermeiden. 

Können Verletzungen durch die Verwendung eines Massageballs entstehen??

Ja. Verletzungen können durch falsche oder übermäßige Verwendung eines Massageballs verursacht werden. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie es richtig verwenden, wenden Sie sich an einen Fachmann. 

Warum sind einige Massagebälle mit Knötchen bedeckt??

Einige Massagebälle sind mit Knötchen oder Stacheln bedeckt, um die Hautoberfläche zusätzlich zu entlasten. Diese werden am häufigsten von Personen verwendet, die Erleichterung an der Unterseite ihrer Füße suchen. 

BarBend-Tipps

• Sportler, die neu in der Welt der Triggerpunkttherapie oder der myofaszialen Linderung sind, sollten sich vor dem Springen auf einen Ball mit einem professionellen Massagetherapeuten beraten. Während die Techniken ziemlich einfach zu erlernen sind, sollten Sie sicherstellen, dass Sie diese Bälle effektiv einsetzen.
• Trinken Sie vor und nach der Verwendung von Massagebällen viel Wasser. Es könnte die Schmerzen verringern, die Sie möglicherweise erleben!

Massagekugeln sind ein einfaches Werkzeug, das immense Erleichterung bieten kann. Wenden Sie sich an einen Fachmann oder eine erfahrene Masseurin, lernen Sie die Techniken und atmen Sie tief durch, während Sie in Knoten graben, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie haben.