Bestes L-Arginin

L-Arginin ist eine Aminosäure - ein Baustein des Proteins - die natürlich in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten ist. Während die meisten Leute, die sich ausgewogen ernähren, natürlich genug L-Arginin in ihrer Ernährung haben, können einige davon profitieren, wenn sie es als Ergänzung verwenden. Es wird angenommen, dass L-Arginin (oder Arginin, wie es oft genannt wird) eine Rolle bei der Bildung von Stickoxid spielt, das den Blutfluss erhöhen kann. Infolgedessen wird L-Arginin manchmal zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Angina pectoris und Bluthochdruck, verwendet, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um seine Wirksamkeit in dieser Hinsicht zu bestimmen. Wie bei jeder Ergänzung sollten Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie sie Ihrer Ernährung hinzufügen.

Viele L-Arginin-Produkte richten sich an Sportler und werden als Ergänzung vor dem Training vermarktet, um Ausdauer und Energie zu steigern. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass L-Arginin diesen Zwecken dienen kann, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Vermarktungsansprüche hinsichtlich seiner Wirksamkeit vollständig zu rechtfertigen, da Experten vermuten, dass verschiedene Nahrungsergänzungsmittel Stickoxid effektiver produzieren können (1) (2) (3). Wenn Sie sich für eine Investition in ein L-Arginin-Präparat entscheiden, ist es wichtig zu wissen, wie Sie zwischen den verschiedenen auf dem Markt verfügbaren Optionen unterscheiden können.

Die Wahl des Herausgebers:

Nutra Champs L-Arginin

Vorteile:

• Jede Kapsel enthält 500 mg L-Arginin, Alpha-Ketoglutarat und Citrullin-Malat, drei Aminosäuren, die in Stickoxid umgewandelt werden und möglicherweise den Blutfluss erhöhen können. 
• Diese Kapseln sind veganerfreundlich und laut Hersteller von Dritten auf Reinheit geprüft. 
• Produziert in einer Anlage für gute Herstellungspraktiken. 

Nachteile:

• Bezogen auf die Kosten pro Portion ist dies etwas teurer als einige der Ergänzungsmittel auf dem Markt, die ausschließlich aus L-Arginin bestehen. 
• Diese Kapseln enthalten auch Traubenkernextrakt und Ingwerwurzelpulver, zwei Zutaten, die manche als überflüssig erachten. 

Nutra Champs L-Arginin

Nutra Champs L-Arginin

Für Leute, die nach einem L-Arginin-Pre-Workout-Präparat suchen, das zur Steigerung des Stickoxids entwickelt wurde, ist Nutra Champs L-Arginin möglicherweise die richtige Wahl. Diese Kapseln enthalten L-Arginin und L-Citrullin und werden als Mittel zur Verbesserung der Durchblutung vermarktet.

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Anwärter:

JETZT Lebensmittel L-Arginin 500mg

Vorteile:

• Jede NOW Foods-Kapsel enthält 500 mg L-Arginin. 
• Diese werden in einer nach Good Manufacturing Practices zertifizierten Einrichtung hergestellt.
• Nicht gentechnisch verändert, koscher und sojafrei.

Nachteile:

• In diesen Kapseln wird Gelatine verwendet, was bedeutet, dass sie nicht vegan sind.

JETZT Lebensmittel L-Arginin 500mg

JETZT Lebensmittel L-Arginin 500mg

Für eine einfachere L-Arginin-Option bietet NOW Foods 500 mg Kapseln an, die nur L-Arginin enthalten. Diese Kapseln sind zu einem sehr günstigen Preis erhältlich und können eine gute Option für Menschen sein, die ausschließlich L-Arginin benötigen. 

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Beachten Sie auch:

Havasu Extra Stärke L-Arginin

Vorteile:

• Jede Kapsel enthält 400 mg l-Arginin, AAKG und l-Citrulinmalat sowie 100 mg Rübenwurzelpulver. 
• Der Hersteller behauptet, diese Kapseln seien von Dritten auf Reinheit geprüft worden. 
• Havasu behauptet, dass diese Kapseln den Athleten bei Ausdauer, Energie und Herzunterstützung helfen werden. 

Nachteile:

• Bezogen auf die Kosten pro Portion gehören diese zu den teuersten L-Arginin-Präparaten, die wir uns angesehen haben.
• Da bei der Bildung dieser Kapseln Gelatine verwendet wird, sind diese nicht vegan.

Havasu Extra Stärke L-Arginin

Havasu Extra Stärke L-Arginin

Havasu Extra Strength L-Arginin wird als vorteilhaft für Ausdauer, Energie und Herzunterstützung vermarktet und ist ein Komplex mit mehreren Inhaltsstoffen. Diese Kapseln sollen als Stickoxid-Booster vor dem Training dienen. 

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Bestes Massenpulver

BulkSupplements L-Arginin Pulver

Vorteile:

• BulkSupplements L-Arginin-Pulver enthält nur einen Inhaltsstoff: L-Arginin.
• Nach Angaben des Herstellers wird jede Charge dieses pulverförmigen Ergänzungsmittels im Labor auf Reinheit getestet. 
• BulkSupplements wirbt mit diesem Pulver für die Unterstützung der Immun- und Kreislaufgesundheit sowie für die Steigerung der sportlichen Energie und Ausdauer.
• Da jede Tüte 1.333 Portionen enthält, sollte dies eine Weile dauern. 
• Sehr preisgünstig. 

Nachteile:

• Viele Rezensenten haben erwähnt, dass dieses L-Arginin-Pulver einen ziemlich unangenehmen Geschmack hat.
• Für Leute mit einem vollen Terminkalender kann das Einmischen eines Pulvers in ein Getränk etwas zeitaufwändig sein.

BulkSupplements L-Arginin Pulver

BulkSupplements L-Arginin Pulver

Wenn Sie Kapseln oder Tabletten vermeiden möchten, bietet BulkSupplements ein sehr einfaches L-Arginin-Pulver. Bezogen auf die Kosten pro Portion ist dies eines der günstigsten L-Arginin-Präparate auf dem Markt. 

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Methodik

L-Arginin ist eine Aminosäure, die eine Rolle bei der Bildung von Stickoxid und der Verbesserung der Durchblutung des Körpers spielen kann. Bevor Sie es zu Ihrem Tagesablauf hinzufügen, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Wenn Sie sich jedoch für die Einnahme von L-Arginin entscheiden, müssen Sie einige Schlüsselfaktoren berücksichtigen.

Zutaten

Einige L-Arginin-Präparate enthalten genau das: L-Arginin. Andere mögen jedoch L-Arginin auf dem Behälter sagen, enthalten jedoch tatsächlich einen Komplex aus anderen Aminosäuren oder Inhaltsstoffen. Werfen Sie einen Blick auf das Etikett, um sicherzustellen, dass Sie wissen, was Sie bekommen.

Bilden

Für viele Leute kann es bequemer sein, ein paar Kapseln zu schlucken. Andere möchten jedoch möglicherweise ihre Nahrungsergänzungsmittel in flüssiger Form trinken und möchten sich daher möglicherweise einem Pulver zuwenden. Mit einem Pulver können Sie auch genauer messen, wie viel von der Ergänzung Sie erhalten.

Kosten

Um den Wert jeder Ergänzung zu bestimmen, können Sie die Gesamtkosten durch die Anzahl der aufgeführten Portionen dividieren. Dies ist insbesondere nicht nur die Menge an Kapseln oder Tabletten in einem Behälter, da einige Portionsgrößen mehrere Pillen pro Portion fördern können.

Reinheit

Obwohl Reinheitstests von Drittanbietern nicht allgemein verfügbar sind, ist es dennoch eine gute Idee, einen Blick auf die Zutatenliste zu werfen. Manchmal fügen Unternehmen überflüssige Zusatzstoffe oder Aromen hinzu, die keinen wirklichen Nährwert liefern.

BarBend-Tipps

• Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Ihrem täglichen Behandlungsplan L-Arginin hinzufügen.
• Wenn Sie mit der Einnahme von L-Arginin beginnen, ist es möglicherweise ratsam, langsam, möglicherweise mit einer halben Dosis, zu beginnen, um sich an das zu gewöhnen, was es Ihrem Körper antut.

L-Arginin ist eine Aminosäure, die in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sehr beliebt ist. Obwohl es von Menschen aus verschiedenen Gründen verwendet wird, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Ihre Ernährung ergänzen.

Verweise

1. Suzuki I., Sakuraba K., Horiike T. et al. Eine Kombination von oralem L-Citrullin und L-Arginin verbesserte die Leistung eines 10-minütigen Vollleistungstests bei männlichen College-Fußballspielern: eine randomisierte Crossover-Studie. Europäische Zeitschrift für angewandte Physiologie. 2019; 119 (5): 1075 & ndash; 1084.
2. Gonzalez AM, Walsh AL, Ratamess NA, Kang J, Hoffman JR. Wirkung einer Energieergänzung vor dem Training auf akute Mehrgelenk-Widerstandsübungen. Zeitschrift für Sportwissenschaft & Medizin. 2011; 10 (2): 261 & ndash; 266.‌
3. Englisch N. Warum L-Arginin nicht so ein großartiges Pre-Workout ist. BarBend. https: // barbend.com / l-Arginin-Pre-Workout /. Veröffentlicht am 16. Januar 2017.

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