Der Begriff Springseil könnte Bilder von kleinen Kindern hervorrufen, die auf dem Bürgersteig spielen. Für immer mehr Erwachsene ist das Springseil jedoch eine Schlüsselkomponente für die gesamte Fitnessroutine. Boxer schwören seit Jahrzehnten auf Springseile, und in den letzten Jahren hat sich diese einfache, aber effektive Cardio-Arbeit auch bei Nicht-Kämpfern durchgesetzt.
Wie jedes gute Cardio-Training kann das Springseil die Herz-Kreislauf-Gesundheit und die Ausdauer verbessern, während Kalorien verbrannt werden. Aufgrund der besonderen Fähigkeiten, die erforderlich sind, um ein Seil effektiv zu springen, kann dies auch Ihre Koordination verbessern und möglicherweise dazu beitragen, einige Fuß- und Knöchelverletzungen zu vermeiden. Es gibt eine Menge Springseiloptionen auf dem Markt, und das Einkaufen kann überwältigend sein. Bevor Sie auf "Kaufen" klicken, werfen Sie einen Blick auf einige der von uns verglichenen Artikel und achten Sie auf einige Unterscheidungsmerkmale.
Bestes Bundle:
Verdoppeln Sie die Seile für eine bessere Trainingsvielfalt.
Vorteile:
Im Lieferumfang sind zwei Seile enthalten: ein leichteres für Schnellarbeiten und doppelte Untergründe und ein schwereres für härtere Konditionierungsarbeiten.
Das Produkt ist in drei Farben erhältlich.
Es ist langlebig: Die Seile knicken, splittern oder reißen nicht und die Griffe bestehen aus Stahl.
Nachteile:
Das Kugellager ist in den Griff eingelassen, was den Bewegungsbereich des Seils in gewissem Maße beeinträchtigt.
Es ist schwer, im selben Training die Seile auszutauschen.
Ballistyx Springseil Ballistyx Springseil
Dieses Paket wird mit zwei Seilen geliefert: einem leichteren für Schnellarbeit und einem schwereren für maximale Konditionierung. Beide Seile sind mit Stahlgriffen mit rutschfestem Schlupf ausgestattet und mit einem robusten Kabel versehen, um eine bessere Haltbarkeit zu gewährleisten. Beide sind mit 360-Grad-Kugellagern für schnellere Geschwindigkeiten ausgelegt.
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Am besten einstellbar:
Eine Grösse passt allen.
Vorteile:
Dieses Springseil wird mit 10 Fuß Kabel geliefert, sodass es auf praktisch jede Höhe eingestellt werden kann.
Jeder Käufer erhält ein kostenloses E-Book mit Workouts und Tipps, um das Beste aus Ihrem Einkauf herauszuholen.
Die Griffe sind leicht gewichtet, um die Kontrolle über das Schleudern des Seils zu gewährleisten.
Nachteile:
Einige sagen, dass das Seil mit der Zeit „Knicke“ entwickeln kann.
Dies ist möglicherweise nicht das beste Seil für fortgeschrittene Manöver wie Crossover.
SPORTBIT Springseil SPORTBIT Springseil
Dieses leicht verstellbare Seil ist für jede Höhe geeignet. Es ist mit genügend Gewicht ausgelegt, um ein Gefühl für das Seil zu vermitteln, das möglicherweise mehr Kontrolle und weniger Peitsche ermöglicht. Die dünnen Griffe ermöglichen eine Vielzahl von Griffen, die dem Tempo des Athleten entsprechen.
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Die Wahl des Herausgebers
Verstellbare Griffe.
Vorteile:
Survival und Cross Jump Rope werden mit 5-Zoll-Kunststoffgriffen geliefert.
Das 10 Fuß lange Kabel kann an Ihre eigene Höhe angepasst werden. Wenn Sie mit überschüssigem Seil aufwickeln, empfiehlt der Hersteller, es abzuschneiden.
Jedes Kit wird mit zusätzlicher Hardware geliefert, falls Sie Anpassungen am Griff vornehmen müssen.
Gepaart mit einem herunterladbaren Handbuch, mit dem Sie von Singles zu Double-Unders und mehr aufsteigen können.
Preislich ist dies zu einem sehr vernünftigen Preis erhältlich.
Nachteile:
Einige Rezensenten stellten fest, dass das Seil, da es im Wesentlichen aus Draht mit einer dünnen Kunststoffschicht besteht, ziemlich klug ist, wenn Sie sich zufällig im Schienbein verfangen.
Überlebens- und Kreuzsprungseil Überlebens- und Kreuzsprungseil
Leute, die nach einem soliden Springseil suchen, das zu einem vernünftigen Preis erhältlich ist, sollten sich dieses Angebot ansehen. Dieses 10-Fuß-Modell wurde für Anfänger und Fortgeschrittene entwickelt. Das Weitsprungseil wird mit einem Handbuch zum Herunterladen geliefert, damit Sie Ihr Training optimal nutzen können.
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Anwärter
Peitsche schnelles, robustes Kabel.
Vorteile:
Einstellbar und erreicht eine maximale Länge von 9'4 ”.
Ausgestattet mit griffigen Schaumstoffgriffen, die Ihre Hände beim Training angenehm halten.
Das King Athletic-Springseil verfügt über sogenannte Infinity-Kugellager, mit denen das Seil so schnell wie möglich herumgeführt werden kann.
Das Nylon-PVC-Kabel ist robust gebaut und sollte ein bisschen Schlagen standhalten.
Nachteile:
Einige Rezensenten stellten fest, dass sich dieses Springseil ziemlich leicht anfühlt. Während Leute, die es nur für Schnelligkeitstrainings verwenden, dies möglicherweise nicht stören, könnten andere diesen Gewichtsmangel als etwas nachteilig empfinden.
Aufgrund des Designs der Griffe sind diese nicht besonders gut für Doppelunterteile geeignet.
Es gibt einige Beschwerden darüber, dass der Verkäufer nach dem Kauf eine ganze Reihe von Folge-E-Mails gesendet hat. Daher möchten Sie möglicherweise diese Spam-Filter in Ihrer E-Mail aktualisieren.
King Athletic Speed Rope King Athletic Speed Rope
Leute, die nach einer Springseilführung suchen, sollten sich dieses Geschwindigkeitsseil ansehen. Neben einem sehr soliden Springseil enthält dieses Paket Videos und ein eBook mit Workouts, mit denen Sie Ihr Training optimal nutzen können.
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Am besten für Geschwindigkeit
Ideal für funktionelle Fitness.
Vorteile:
Die Kabelseile von WOD Nation sind 10 Minuten lang im Lieferumfang enthalten. Das Unternehmen behauptet, dass sie mit einem einfachen Ausschnitt aus einem Drahtschneider einfach an Ihre Größe angepasst werden können.
Jede Bestellung wird mit zwei Seilen und einer Tragetasche geliefert, was dieses Paket zu einem ziemlich soliden Bündel macht.
WOD Nation beinhaltet eine 100% ige lebenslange Garantie.
Erhältlich in 9 verschiedenen Farben, ist es möglich, ein Springseil zu finden, das zu Ihrem Trainingsstil passt.
Nachteile:
Obwohl das Springseil selbst zum Schneiden ausgelegt ist, gibt es nach dem Durchschneiden der Schnur offensichtlich keine Möglichkeit, es wieder zu verlängern.
Dieses Springseil ist in 9 verschiedenen Farben erhältlich und richtet sich an CrossFit-Athleten, die ihre Springseilfähigkeiten verbessern möchten. Komplett mit zwei Seilen und einer Tragetasche ist dies ein ziemlich solides Bündel.
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Bester Wert
Preiswert mit weichen Griffen.
Vorteile:
Ausgestattet mit 5.3 "bequeme Schaumstoffgriffe.
Das aus PVC gefertigte Seil hat eine Länge von 9 bis 8 Zoll und kann eingestellt werden, indem die Kappe an den Griffen abgezogen und überschüssiges Seil durchgezogen wird.
In Bezug auf die Erschwinglichkeit verfügt XYLsports über eines der preisgünstigsten Fitness-Springseile auf dem Markt.
Nachteile:
Die maximale Länge dieses Seils beträgt 9'8 ”, was die Verwendung für einige Leute am höchsten Ende des Spektrums einschränken kann.
XYLsports Springseil XYLsports Springseil
Dieses solide Springseil ist zu einem der günstigsten Preise auf dem Markt erhältlich. Ausgestattet mit Schaumstoffgriffen ist dieses Springseil für Leute aller Könnensstufen konzipiert.
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Am besten gewichtet
Verwicklung frei.
Vorteile:
Memory Foam-Griffe sorgen für einen bequemen Griff.
Das 6-mm-Seil gewährleistet einen verwickelungsfreien Betrieb und bietet gleichzeitig ein langlebiges Produkt.
Jeder Griff ist gewichtet. Dies, kombiniert mit dem Gewicht des Seils selbst, soll Ihnen ein intensiveres Brennen ermöglichen als herkömmliche Geschwindigkeitsseile.
Seil mit einer Länge von 10 Fuß geliefert und von dort nach unten verstellbar.
Nachteile:
Aufgrund des zusätzlichen Gewichts und des Designs der Griffe ist dies kein großartiges Werkzeug für Doppelunterteile.
Der größte Teil des Gewichts befindet sich in den Griffen im Gegensatz zum Seil selbst, was etwas gewöhnungsbedürftig sein kann.
Dieses gewichtete Springseil wurde entwickelt, um Ihrem Springseil-Training etwas Kraft zu verleihen und gleichzeitig Geschwindigkeit zu ermöglichen. Mit abnehmbaren Gewichten in den Griffen checkt dieses Fitness-Tool bei etwas mehr als einem Pfund ein.
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Am schwersten
Für ernsthafte Konditionierung.
Vorteile:
Befürworter von gewichteten Springseilen behaupten, dass sie ein anstrengenderes Training bieten als leichtere Springseile, wodurch die Schultern sogar gestärkt und flexibler werden.
Erhältlich in vier Größen, von vier Pfund bei 9 Fuß Länge bis 8 Pfund bei 10 Fuß Länge.
Hergestellt aus einem Poly-Dacron-Seil, das für eine lange Lebensdauer ausgelegt ist, ohne die Fußmatten zu beschädigen.
Nachteile:
Aus preislicher Sicht ist dieses schwere Springseil etwas teurer als andere Modelle.
Es gibt keine speziellen Griffe für dieses Seil. Stattdessen befindet sich an den Enden ein dickes Stück Klebeband. Einige Rezensenten gaben an, dass die Verwendung des Seils ohne Handschuhe nicht sehr angenehm sei.
Für Leute, die es vorziehen, Kalorien gegenüber zunehmender Geschwindigkeit zu verbrennen, ist dieses schwere Springseil möglicherweise eine lohnende Investition. Mit einem Gewicht zwischen 4 und 8 Pfund ist dies ein viel stabileres und schwereres Springseil als das, was man normalerweise in Fitnessstudios findet.
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Beste Anfänger Double Dutch
Ein Bündel Spaß.
Vorteile:
In verschiedenen Farben erhältlich.
Jedes Seil ist mit einer Vielzahl von Perlen bedeckt, um eine gleichmäßige Gewichtsverteilung zu gewährleisten.
Mit einer Länge von 14 Minuten sind diese Seile lang genug, um mehrere Springer gleichzeitig in die Mitte zu passen.
Nachteile:
Abgesehen von Doppelholländisch sind diese Seile nicht besonders vielseitig.
Die Plastikperlen sind etwas laut gegen den Beton, also stellen Sie sicher, dass Sie besonders nett zu Ihren Nachbarn sind.
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Das doppelte holländische Springseil ist eine der coolsten und beeindruckendsten Aktivitäten für Kinder, die Sie jemals sehen werden. Dieses Bundle bietet ein Paar klassische 14 'lange Seile, die perfekt für Kinder oder Jugendliche geeignet sind, die Doppelholländisch üben.
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Methodik
Springseile sind eine immer beliebter werdende Methode, um Ihre Cardio-Routine zu verwechseln und einige Kalorien zu verbrennen. Auf dem Markt ist eine Vielzahl von Seilen erhältlich, die von superleicht und schnell bis langlebig und schwer reichen. Beim Vergleich von Fitness-Springseilen sind einige wichtige Punkte zu beachten.
Länge
Wenn Sie jemals versucht haben, ein Seil mit einem zu langen oder zu kurzen Seil zu springen, wissen Sie, wie frustrierend eine Erfahrung sein kann. Während viele der Seile in dieser Liste verstellbar sind, sollten Sie beachten, dass die obere Längengrenze lang genug ist, um Ihrer Körpergröße gerecht zu werden.
Verstellbarkeit
Viele Springseile bieten die Möglichkeit, die Länge des Seils an Ihre Körpergröße anzupassen. Bei einigen Seilen müssen Sie jedoch das eigentliche Seil abschneiden, um es anzupassen, während bei anderen Seilen zwischen den Längen hin und her gewechselt werden kann. Wenn Sie das Seil mit anderen teilen möchten, können Sie sich für eine flexiblere Option entscheiden.
Bündeln
Während einige Hersteller nur das Springseil selbst in ihre Verpackung aufnehmen, enthalten andere zusätzliche Zubehörteile wie eine Tragetasche oder Ersatzzubehör.
Art des Griffs
Die gebräuchlichsten Arten von Springseilgriffen sind entweder Kunststoff- oder Schaumstoffgriffe. Berücksichtigen Sie, dass Sie, wenn Sie dies als Fitness-Tool verwenden, einen guten Schweiß aufbauen, der sich auf Ihren Griff auswirken kann. Wenn Sie sich für einen Hartplastikgriff entscheiden, versuchen Sie, einen zu finden, der am Ende wie eine Schlaghose aufflackert, damit er nicht zu leicht aus einer glatten Hand rutscht.
Achten Sie außerdem auf die Art und Weise, in der das Kabel mit dem Griff verbunden ist. Einige Modelle werden mit einem Kugellager verbunden, das es dem Kabel ermöglicht, in einem Winkel von 90 ° zu schwingen, was für Leute hilfreich ist, die sich auf Geschwindigkeitsarbeit oder doppelte Unterseite konzentrieren.
Material
Für Geschwindigkeitsseile sind die am häufigsten erhältlichen Varianten entweder PVC oder Kabel, die normalerweise mit Nylon beschichtet sind. Kabelseile sind etwas länger gebaut, während PVC-Optionen tendenziell etwas billiger sind. Gewichtete Seile werden manchmal mit einem dickeren, haltbareren Typ eines tatsächlichen Seils hergestellt.
Wofür verwenden Sie es??
Letztendlich wird Ihre Wahl beim Springseil stark davon abhängen, wie Sie es verwenden möchten. Leute, die an CrossFit teilnehmen, möchten vielleicht ein Springseil auswählen, das auf Geschwindigkeit optimiert ist, um diese doppelten Untergründe zu erhalten. Suchen Sie nach einem Springseil mit leichten Griffen, die in einem Winkel von 90 ° an der Schnur befestigt werden.
Wenn Sie einfach nach lässiger Cardio-Arbeit suchen, können Sie sich für ein Modell mit bequemerem Griff entscheiden.
Und wenn Sie nach etwas suchen, das wirklich eine Menge Kalorien verbrennt, kann ein gewichtetes Seil den Trick tun.
BarBend-Tipps
Wenn Sie vorhaben, Ihr Seil zu kürzen, um es auf die richtige Höhe einzustellen, messen Sie es, während Sie die Turnschuhe tragen, die Sie während der Verwendung des Seils tragen möchten.
Fangen Sie langsam an. Sie könnten versucht sein, mit voller Kraft in ein Springseil-Training zu springen. Versuchen Sie, etwas Zurückhaltung zu üben und sich nach oben zu arbeiten, indem Sie jeden Tag ein paar Minuten länger springen.
Dies ist weniger ein Tipp als vielmehr eine Tatsache: Doppelunterwäsche braucht Übung! Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie sie in den ersten Sitzungen nicht festnageln.
Springseile haben sich vom Bereich der Kinderspielzeuge zu vollwertigen Fitnessgeräten entwickelt. Wenn Sie die alte Cardio-Routine satt haben, kann es sich lohnen, das Abseilen auszuprobieren!
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