Beste Heilig-Basilikum-Ergänzungen

Heiliges Basilikum, auch bekannt als Tulsi, ist eine in Südostasien beheimatete Pflanze. In der Vergangenheit als ganzheitlicher medizinischer Inhaltsstoff verwendet, ist diese Ergänzung in einer Vielzahl von Formen erhältlich. Obwohl es möglicherweise antioxidative Eigenschaften besitzt, sind noch viel mehr Untersuchungen erforderlich, um die wahre Wirksamkeit von heiligem Basilikum festzustellen (1).

Es wird angenommen, dass der Wirkstoff im heiligen Basilikum das Öl ist, das aus seinen Blättern gewonnen wird. Obwohl heiliges Basilikum oft in Ölform verkauft wird, sind diese normalerweise nicht für den internen Gebrauch bestimmt und werden häufiger in Diffusoren oder zur topischen Verwendung verwendet. Heiliges Basilikum ist auch in Kapseln, Pulver oder Tee erhältlich. Wer heiliges Basilikum in sein Ernährungsprogramm einführen möchte, sollte einen Arzt konsultieren. Darüber hinaus möchten diejenigen, die schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden, diese Ergänzung möglicherweise vermeiden.

Beste Kapseln

Bio Indien Tulsi - Holy Basil Supplement

Vorteile:

• Jede Portion mit 3 Kapseln enthält 900 mg der von Organic India entwickelten Bio-Mischung, die aus zwei Sorten Tulsi besteht. 
• Die Nahrungsergänzungsmittel von Organic India sind nicht gentechnisch zertifiziert sowie USDA Certified Organic. 
• Der Hersteller wirbt für seine Beziehung zu indischen Landwirten und behauptet, bei nachhaltigen Praktiken zu helfen.

Nachteile:

• Pro Portion ist dies etwas teurer als einige der anderen Heilig-Basilikum-Präparate, die wir uns angesehen haben.

Bio Indien Tulsi - Holy Basil Supplement

Bio Indien Tulsi - Holy Basil Supplement

Bio India Tulsi bietet eine sehr einfache Quelle für heiliges Basilikum in Kapselform. Diese Nahrungsergänzungsmittel werden zu 100% aus biologischen Basilikumblättern und -blüten hergestellt. Das Unternehmen behauptet, mit Landwirten in ganz Indien zusammenzuarbeiten, um nachhaltige landwirtschaftliche Praktiken aufrechtzuerhalten.

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Bester Wert:

JETZT Ergänzungen Holy Basil Extract

Vorteile:

• Jede Portion 1 Kapsel enthält 500 mg Extrakt aus heiligem Basilikum. 
• Hergestellt in einer Anlage, die den Standards der Guten Herstellungspraxis entspricht. 
• Sehr erschwinglich zu den Kosten pro Portion. 
• Jede Flasche enthält 90 Kapseln oder einen dreimonatigen Vorrat von 500 mg pro Portion. 

Nachteile:

• Mit 500 mg pro Portion sind diese Kapseln am unteren Ende, wenn es um heiliges Basilikum pro Portion geht.

JETZT Ergänzungen Holy Basil Extract

JETZT Ergänzungen Holy Basil Extract

Jede vegane Kapsel wird ausschließlich aus Extrakt aus heiligen Basilikumblättern hergestellt und enthält 500 mg Extrakt aus heiligem Basilikum. 

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Beste Teebeutel

Bio Indien Tulsi Teebeutel

Vorteile:

• Jeder Teebeutel von Organic India Tulsi enthält 1800 mg einer proprietären Mischung aus drei Arten von heiligem Basilikum, einschließlich der Sorten von Basilikum Krishna und Rama sowie eines Vana-Strangs ostindischen Basilikums. 
• Koffeinfreier Tee
• Jede Packung enthält 18 Teebeutel.
• Viele Rezensenten stellten fest, dass sie den einzigartigen Geschmack des Tees genossen. 

Nachteile:

• Im Vergleich zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln ist diese Liefermethode für heiliges Basilikum etwas teurer.

Bio Indien Tulsi Teebeutel

Bio Indien Tulsi Teebeutel

Organic India wird aus einer Mischung von drei Arten von Tulsi hergestellt und behauptet, dass der Tee gleichzeitig beruhigend und anregend wirken soll.

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Bestes Pulver

BulkSupplements Holy Basil Powder

Vorteile:

• Jede ½ TL Portion BulkSupplements Holy Basil Powder enthält 500 mg heiliges Basilikumblatt.
• BulkSupplements wird im Labor auf Reinheit getestet und in einem werkseitig versiegelten Folienbeutel geliefert. 
• Wenn Sie eine Waage verwenden, ist es möglich, Pulver sehr spezifisch zu messen und möglicherweise sogar die Dosen auf Werte anzupassen, die zwischen den in vorgemessener Form verfügbaren Werten liegen.
• Einzige Zutat ist pulverisiertes heiliges Basilikum. 

Nachteile:

• Das Mischen eines Pulvers in ein Getränk, um eine Ergänzung zu nehmen, kann für einige Leute etwas arbeitsintensiver oder unpraktischer sein. 

BulkSupplements Holy Basil Powder

BulkSupplements Holy Basil Powder

BulkSupplements Holy Basil Powder bietet eine der kostengünstigsten Quellen für Heiliges Basilikum auf dem Markt. Dieses Pulver wurde entwickelt, um in ein Getränk oder einen Smoothie gemischt zu werden. Es enthält nur 100% heiliges Basilikum.

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Methodik

Heiliges Basilikum ist eine natürliche Kräuterergänzung, die aus den Ölen der heiligen Basilikum- oder Tulsi-Pflanze hergestellt wird. Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Wirksamkeit zu überprüfen, glauben einige, dass es eine Rolle beim Stressabbau spielen könnte. Beim Vergleich verschiedener Arten von Ergänzungsmitteln für heiliges Basilikum sind einige wichtige Merkmale zu berücksichtigen.

Bilden

Heiliges Basilikum ist in einer Vielzahl von Formen erhältlich, einschließlich Öl, Kapsel, Pulver und Tee. Viele auf dem Markt erhältliche Öle sind nicht für den internen Gebrauch bestimmt. Stellen Sie sicher, dass das betreffende Öl Nährwertangaben und Dosierungsanweisungen enthält. Andernfalls ist es möglicherweise nicht für den Verzehr bestimmt.

Pulver sind im Allgemeinen etwas billiger als Kapseln, aber natürlich nicht ganz so praktisch. Tee hingegen ist zwar etwas teurer, bietet aber für manche Leute eine schmackhaftere und angenehmere Erfahrung.

Zutaten

Wie bei jeder Ergänzung ist es ratsam, einen Blick auf das Zutatenetikett zu werfen, um zu wissen, was Sie in Ihren Körper einbauen. Einige Hersteller verwenden künstliche Aromen oder Farbstoffe, um ihre Produkte zu verbessern.

Dosis

Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, wie viel heiliges Basilikum regelmäßig eingenommen werden sollte. Vergleichen Sie dann, wie viel jede Art von heiligem Basilikum pro Portion liefert.

Kosten

Der sicherste Weg, die Kosten zu bestimmen, besteht darin, die Gesamtkosten durch die Menge der Portionen in einem bestimmten Paket zu dividieren. Beachten Sie, dass dies von der Menge der Kapseln in einer Flasche abweicht, da einige Marken mehr als eine Kapsel benötigen, um eine Portion zuzubereiten.

FAQs

Kannst du jeden Tag heiliges Basilikum nehmen??

Bevor Sie einer Diät heiliges Basilikum hinzufügen, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Es gibt keine überwältigende Menge an Forschung über die Auswirkungen des heiligen Basilikums.

Hilft heiliges Basilikum beim Schlafen??

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob heiliges Basilikum den Menschen beim Schlafen helfen kann. Es gibt jedoch einige Hinweise darauf, dass heiliges Basilikum den Menschen helfen kann, mit Angstzuständen umzugehen, was wiederum theoretisch den Schlaf unterstützen könnte.

Kann heiliges Basilikum Ihren Magen verärgern??

Diejenigen, die empfindlich auf Pflanzen aus der Familie der Minzen reagieren, können unter Magenverstimmung leiden, wenn sie heiliges Basilikum einnehmen. Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie dies zu einer Diät hinzufügen. 

BarBend-Tipps

• Bevor Sie heilige Basilikumpräparate in ein tägliches Programm aufnehmen, sollten Sie einen Arzt konsultieren.
• Wer sich für heiliges Basilikum entscheidet, sollte versuchen, jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit die gleiche Menge einzunehmen. Es ist schwierig, die Wirksamkeit eines Nahrungsergänzungsmittels zu messen, wenn es nicht regelmäßig eingenommen wird.
• Schwangeren oder Stillenden wird empfohlen, heiliges Basilikum zu meiden.

Verweise

1. Kamal Patel. Holy Basil Supplement - Wissenschaftlich fundierte Übersicht über Nutzen, Dosierung und Nebenwirkungen. Untersuchen.com. https: // prüfen.com / Ergänzungen / Heiliges Basilikum /. Veröffentlicht am 3. Oktober 2019.

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