Untersuchungen haben gezeigt, dass Kompressionsarmmanschetten dazu beitragen können, die Präzision und Empfindlichkeit um die Ellbogen- und Handgelenke bei körperlicher Aktivität zu erhöhen (1). Was bedeutet das? Dies bedeutet, dass Kompressionsarmmanschetten Ihre sportliche Leistung verbessern können, indem sie eine bessere Durchblutung fördern.
Die Folgefrage ist natürlich, in welche Armstulpen Sie investieren sollten? Immerhin hat der Markt viele Möglichkeiten. Nun, machen Sie Ihre Westen fertig, denn unten finden Sie eine Aufschlüsselung unserer Top-Picks für Kompressionsarmmanschetten.
Vorteile:
Nachteile:
B-Driven Sports Compression Arm Sleeve verwendet medizinische Kompression. Diese Ärmel bestehen aus drei Teilen Nylon und einem Teil Elasthan und haben ein Design über dem Ärmel, das an Kinesiologie-Klebeband erinnert.
Kaufen Sie bei Amazon ein
Vorteile:
Nachteile:
Die innere Naht kann bei Lymphödemen zu Beschwerden führen.
CompressionZ Kompressionsarmhülsen
Die Kompressionsarmmanschetten von CompressionZ sind feuchtigkeitstransportierend, UV-schützend und können Muskeln und Gelenke im Arm warm halten. Sie bedecken den Unterarm, den Ellbogen und den Oberarm. Es werden fünf verschiedene Farboptionen angeboten.
Kaufen Sie bei Amazon ein
Vorteile:
Nachteile:
Die Elixir Arm Compression Sleeves verfügen über ein ergonomisches „3D“ -Design, das sich um den Arm legt und Schweiß so abgibt, dass der Arm auch beim Schwitzen kühl bleibt. Sie bestehen aus 88% Polyamidfaser, 12% Elasthan und werden in zehn verschiedenen Farboptionen angeboten.
Kaufen Sie bei Amazon ein
Vorteile:
Nachteile:
Die SHINYMOD-Armstulpen heben sich von der Masse ab, da sie wie die meisten Optionen auf dem Markt den gesamten Arm bedecken, sich aber auch über das Handgelenk erstrecken und die Handfläche bedecken. Es gibt drei grundlegende Farboptionen: Schwarz, Weiß und Beige.
Kaufen Sie bei Amazon einDas Ausmaß der Kompression eines Ärmels wird nicht nur bestimmen, wie wirksam es wahrscheinlich ist, Entzündungen, Schmerzen usw. Zu reduzieren. aber wie angenehm es sich auf dem Arm eines Athleten anfühlt. Der Standard für die meisten Kompressionshülsen ist ein Bereich zwischen 20 und 30 mmHg. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welchen Kompressionsgrad Sie benötigen, ist es immer am sichersten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie einen Kauf tätigen. Wenn Sie das Level kennen, das Sie benötigen, werden die meisten Verkäufer hervorheben, wie mmHg ihre Ärmel sind. Durch zu viel Kompression fühlt sich der Ärmel unangenehm und eng an. Zu wenig Kompression führt dazu, dass sich der Ärmel sackartig anfühlt und die Vorteile der Kompression fehlen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ärmel finden, die Ihren Komprimierungspräferenzen entsprechen.
Die Wahl des richtigen Materials für Sie ist eine Anspielung auf Komfort, aber auch eine Überlegung für den Sport, für den Sie die Ärmel verwenden möchten. Einige Ärmel können UV-Licht blockieren und sind daher möglicherweise besser für Outdoor-Athleten geeignet. Andere bestehen aus atmungsaktivem Material, um das Schwitzen zu verhindern. Wenn Sie ein Gefühl für den Sport oder die Aktivität haben, die Sie vor der Auswahl einer Kompressionsarmmanschette ausüben möchten, können Sie leichter auf das für Sie am besten geeignete Material zugreifen und die besten Optionen eingrenzen.
Nicht jede Kompressionsarmmanschette hat zusätzliche Vorteile, und das ist völlig in Ordnung. Schließlich sollte sich eine Kompressionsarmmanschette darauf konzentrieren, die richtige Kompression zu erzielen und gleichzeitig angenehm zu tragen. Einige Ärmel haben jedoch zusätzlichen Nutzen, und es tut nicht weh, nach ihnen Ausschau zu halten. Zum Beispiel gibt es Kompressionshülsen auf dem Markt, die sich über die Hand und / oder das Handgelenk erstrecken. Dies könnte für jemanden nützlich sein, der auch in Betracht gezogen hätte, in eine Kompressionshülse für Hände und Handgelenke zu investieren. Ein weiteres Beispiel ist die zusätzliche Ellbogenstütze. Nicht jeder Athlet braucht oder möchte einen zusätzlichen Fokus auf seinen Ellbogen, aber für diejenigen, die dies tun, ist es möglicherweise die klügere Option. Egal was passiert, wir empfehlen, Funktion, Komfort und Sicherheit über alles zu stellen. Wenn der zusätzliche Mehrwert vorhanden ist, ist es sinnvoll, ihn zu berücksichtigen.
Kompressionsarmmanschetten fördern eine bessere Durchblutung, was eine Reihe von Vorteilen hat, von der potenziellen Reduzierung von Entzündungen bis zur Schmerzlinderung. Es hat sogar die nachgewiesene wissenschaftliche Unterstützung dafür. Sie sind eine großartige Ergänzung Ihrer Fitnessausrüstung für Indoor- und Outdoor-Sportarten sowie für passive Alltagsaktivitäten.
Für die Kompression wird eine Kompressionsarmmanschette verwendet, die laut Untersuchungen die Durchblutung verbessern kann. Sie decken normalerweise vom Bizeps bis zur Basis des Handgelenks ab und können bei der Muskelregeneration, Leistungssteigerung und Gelenkunterstützung helfen.
Fragen Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Kompression für Sie geeignet ist. Die meisten Kompressionshülsen liegen zwischen 20 und 30 mmHg, es stehen jedoch Optionen oben und unten zur Verfügung.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.