Beste Bodyweight Suspension Straps

Körpergewichts-Tragegurte sind ein zunehmend beliebtes Werkzeug für ein Ganzkörpertraining mit geringen Auswirkungen. Diese praktischen Gurte nehmen nicht viel Platz ein und die meisten können über einer Tür installiert werden, sodass sie für die meisten Häuser geeignet sind. Im Wesentlichen verwenden diese Gurte Ihr eigenes Körpergewicht in einer Reihe von Push- und Pull-Übungen. Abhängig von dem Winkel, in dem Sie Ihren Körper halten, variiert der Schwierigkeitsgrad, was diese zu einer geeigneten Übungsoption für Menschen aller Leistungsstufen macht.

Das Suspensionstraining ist ideal für Leute, die ihre Kernkraft und ihr Gleichgewicht verbessern möchten. Während es online eine Reihe von Ressourcen gibt, die Ihnen verschiedene Übungen beibringen können, kann die Arbeit mit einem erfahrenen Fachmann zu Beginn sinnvoll sein. Da diese Methode immer beliebter wird, haben immer mehr Hersteller begonnen, ihre eigene Version dieser Gurte herzustellen. Wir haben uns einige der Top-Optionen auf dem Markt angesehen und verglichen.

Die Wahl des Herausgebers:

TRX All-In-One-Federungssystem

Vorteile:

• Der TRX kann sehr einfach an verschiedenen Stellen aufgestellt werden, entweder hinter einer Tür, an einer Klimmzugstange oder sogar an einem Baum.
• Ausgestattet, um Sportler bis zu 350 Pfund zu unterstützen. 
• Beide Griffe werden an einem einzigen Ankerpunkt befestigt, was eine schnellere Einrichtung ermöglicht und das Gleichgewicht und die richtige Technik fördert. 
• Kommt mit einer Netztasche für einfachen Transport. 

Nachteile:

• Dies ist eines der teuersten Federungssysteme auf dem Markt. 

TRX All-In-One-Federungssystem

TRX All-In-One-Federungssystem

TRX ist einer der ursprünglichen Hersteller von Karosserie-Federungssystemen und stellt immer noch eine der besten Versionen auf dem Markt zur Verfügung. Ihr einzigartiger einzelner Ankerpunkt und die Möglichkeit, diese im Innen- oder Außenbereich aufzustellen, heben den TRX von der Konkurrenz ab.

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Bester Wert:

NOSSK Home Suspension Trainer

Vorteile:

• Der NOSSK Home Suspension Trainer verwendet einen kleinen gepolsterten Türanker, der das Gerät zwischen Tür und Türstau hält. 
• Wertmäßig ist dies eines der preisgünstigeren Produkte unter den von uns getesteten Produkten.
• Ausgestattet mit Griffen und Fußschlaufen, was die Verwendung für die Arbeit am Ober- oder Unterkörper erleichtert. 
• Mit Schaumstoff gepolsterte Griffe und verstellbare Träger. 

Nachteile:

• Dies ist nur für die Verwendung mit einer Tür vorgesehen.

NOSSK Home Suspension Trainer

NOSSK Home Suspension Trainer

Der Home Suspension Trainer von NOSSK ist zu einem sehr günstigen Preis erhältlich und ein einfaches, aber effektives Trainingsgerät. Errichtet, um leicht hinter eine Tür zu rutschen, kann dies eine großartige Option für Leute sein, die ausschließlich nach einer bequemen Möglichkeit suchen, zu Hause oder in Hotelzimmern zu trainieren.

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Anwärter:

KEAFOLS Fitness Training Kit

Vorteile:

• Die KEAFOLS-Schaumgummigriffe lassen sich sehr einfach an den Gurten befestigen. Der Mechanismus ähnelt einem Flugzeuggurt. 
• Ein kleiner, stabiler Türanker passt zwischen eine Tür und den Türstau, kann aber auch um eine stabile horizontale Stange gewickelt werden.
• Hochleistungskarabiner werden an Schlaufen befestigt, die vom Türanker kommen. 
• Wertmäßig ist dies zu einem sehr günstigen Preis erhältlich. 

Nachteile:

• Obwohl dieses Gerät sowohl Griffe als auch Fußriemen enthält, befinden sie sich an separaten Aufsätzen.
• Nur zur Verankerung hinter einer Tür oder an einer schmalen Stange oder Wandhalterung vorgesehen. 

KEAFOLS Fitness Training Kit

KEAFOLS Fitness Training Kit

Das KEAFOLS Fitness Training Kit ist ein sehr einfaches, aber effektives Federungssystem für das Körpergewicht. Mit Schaumgummigriffen und einem Verankerungssystem, das die Verwendung mit einer Tür, einer Klimmzugstange oder einer Wand- oder Deckenhalterung ermöglicht, ist es ein vielseitiges Gerät, das zu einem vernünftigen Preis erhältlich ist. 

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Beachten Sie auch:

Lifeline Jungle Gym

Vorteile:

• Das Jungle Gym von Lifeline verfügt über ein geteiltes Ankerdesign, dh jeder Gurt ist an einer eigenen kleinen Plastiköse befestigt, die sicher hinter einer Tür an Ort und Stelle bleibt oder sich um eine Klimmzugstange wickelt. 
• Jeder Gurt enthält eine Fußwiege. 
• Mit Schnallen, mit denen Sie die Riemenlänge leicht zwischen 16 und 94 Zoll einstellen können, je nachdem, welche Art von Übung Sie üben.
• Lifeline bietet online viele Videos an, mit denen Sie verschiedene Übungen lernen können. 

Nachteile:

• Aufgrund seines Designs können Sie es nur hinter einer Tür verwenden oder um eine schmale Stange wickeln, z. B. eine Klimmzugstange. 
•  Preislich gesehen liegt dies am oberen Ende des Spektrums der Aufhängungswerkzeuge mit Körpergewicht. 

Lifeline Jungle Gym

Lifeline Jungle Gym

Wenn Sie nach einem Aufhängungssystem mit geteiltem Anker suchen, sollten Sie das Lifeline Jungle Gym in Betracht ziehen. Jeder Gurt wird an separaten kleinen Plastikösen befestigt, die an Türen verankert oder um horizontale Stangen gewickelt werden können, sodass Sie möglicherweise Zugang zu einer größeren Auswahl an Übungen haben.

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Methodik

Bodyweight Suspension Training ist eine großartige Option für viele Leute, die ein Ganzkörpertraining mit begrenzter Ausrüstung suchen. Während diese Gurte möglicherweise in Ihrem örtlichen Fitnessstudio hängen, lohnt es sich möglicherweise, in ein Gerät zu investieren, das Sie zu Hause verwenden können. Beim Auschecken von Federungssystemen für das Körpergewicht sind einige wichtige Merkmale zu beachten.

Wo Sie es verwenden werden

Berücksichtigen Sie beim Vergleich von Aufhängungssystemen, wo Sie sie verwenden möchten. Die meisten dieser Einheiten können einfach mit einer Tür verwendet werden, einige verfügen jedoch über ein vielseitigeres Ankersystem, mit dem Sie das System fast überall hin mitnehmen können.

Ankersystem

Einige Systeme verfügen über ein Design, bei dem beide Griffe an einem einzigen Punkt befestigt werden, was eine einfache Einrichtung ermöglicht. Andere Hersteller preisen ihr geteiltes Ankersystem an und behaupten, es erlaube eine größere Auswahl an Übungen. Berücksichtigen Sie, wie Sie dieses Gerät verwenden möchten, und treffen Sie eine entsprechende Entscheidung.

Griffe / Fußriemen

Die meisten Systeme enthalten eine Art Fußriemen, der sich hervorragend für Planken, Ausfallschritte und andere Workouts für den Unterkörper eignet. Während einige dieser Fußriemen in den vorhandenen Griff eingebaut sind, handelt es sich bei anderen um separate Aufsätze.

Kosten

Je vielseitiger das System ist, desto teurer wird es im Allgemeinen. Wenn Sie jedoch wissen, dass Sie dies nur in Ihrem Haus hinter einer Tür verwenden, können Sie möglicherweise ein wenig Teig sparen, indem Sie sich für ein einfacheres Modell entscheiden.

BarBend-Tipps

• Probieren Sie eines in einem örtlichen Fitnessstudio aus, bevor Sie in ein Körperfedersystem für zu Hause investieren.
• Wenn Sie mit dem Fahrwerkstraining nicht vertraut sind, ist es möglicherweise ratsam, einige Sitzungen mit einem Fachmann zusammenzuarbeiten, bis Sie den Dreh raus haben.

Bodyweight Suspension Training kann eine großartige Möglichkeit sein, um ein Ganzkörpertraining ohne Gewichte oder andere Ausrüstung zu absolvieren. Wenden Sie sich an einen Übungsprofi.